Здорове сперма є основою здатності чоловіка до зачаття дітей. Крім лабораторного аналізу, певні повсякденні показники можуть свідчити про життєздатність сперми чоловіка. Голландські дослідники спостерігали, що чоловіки з обхватом талії понад 40 дюймів (приблизно 102 сантиметри) мали нижчу концентрацію сперми та зменшену кількість нормально рухливих сперматозоїдів. Дослідники припустили, що надмірна вага в області живота перешкоджає вивільненню статевих гормонів, а також виробленню та розвитку сперми.
Однак іспанські та фінські дослідники спостерігали, що чоловіки середньої зовнішності мають кращу якість сперми в порівнянні з їх більш привабливими колегами. Вони запропонували «гіпотезу компромісу», щоб пояснити це явище: енергія, яку чоловік виділяє на репродуктивні ресурси, є обмеженою. Якщо чоловік виділяє більше ресурсів на виробництво сперми, менше ресурсів залишається на фізичну зовнішність.
Британські вчені помітили, що чоловіки, які носять вільну білизну, мають вищу рухливість сперматозоїдів. Рухливість сперматозоїдів є надзвичайно важливою, оскільки повільні сперматозоїди не можуть досягти яйцеклітини, що заважає успішному зачаттю. Вільна білизна знижує температуру мошонки, покращуючи якість сперми.
Дослідники з Гарварду також спостерігали, що чоловіки, які регулярно займалися фізичними вправами, мали на 73% вищу концентрацію сперми, ніж їхні малорухливі колеги. Це пояснюється тим, що регулярна фізична активність запобігає пошкодженню сперматозоїдів вільними радикалами. Крім того, чоловіки, які дивилися телевізор понад 20 годин на тиждень, мали на 44% нижчу концентрацію сперми, ніж ті, хто не дивився телевізор.
Які існують міфи про пошкодження сперми?
Обговоривши дослідження, які свідчать про те, що зовнішній вигляд чоловіка може передбачати якість сперми, давайте тепер розглянемо безліч звичок, які, як кажуть, шкодять спермі. Але чи справді ці твердження є правдивими?
Ноутбуки. Чи впливають бездротові ноутбуки на кількість і якість сперми?Дослідження, опубліковане в журналі Fertility and Sterility, виявило, що коли зразки сперми 29 чоловіків зберігалися в звичайних умовах і під ноутбуками з бездротовим підключенням, то зразки під ноутбуками демонстрували знижену рухливість і більшу пошкодженість ДНК. Однак експерти зазначають, що для підтвердження впливу ноутбуків на сперму необхідні подальші дослідження.
Гарячі ванни. Хоча тривале перебування під впливом високих температур може впливати на кількість і якість сперми, доктор Роберт Кауфман, репродуктивний ендокринолог з Медичного центру Бейлора, зазначає, що, хоча підвищена температура мошонки корелює зі зменшенням кількості сперми, помірні гарячі ванни не завдають значної шкоди, якщо не приймати їх щодня надто довго.
Носіння трусів. Труси часто називають «вбивцями» сперми, оскільки вони щільно облягають яєчка, іноді притискаючи їх до тіла. Доктор Кауфман стверджує, що це твердження не має медичних доказів, додаючи, що вплив трусів на здоров'я чоловіків є незначним.
Велоспорт. Чи вбиває регулярний велоспорт сперму? Дослідження іспанських триатлоністів показало, що кількість і якість їхньої сперми були нижчими, ніж у спортсменів, які не займаються велоспортом. Експерти відзначають подібні висновки інших досліджень, які свідчать, що змагання з велоспорту на довгі дистанції можуть погіршувати якість сперми.
Куріння. Доктор Кауфман стверджує, що куріння пов'язане з численними ризиками для здоров'я, включаючи порушення вироблення сперми. Протягом багатьох років численні дослідження виявили, що запеклі курці частіше стикаються з проблемами кількості та якості сперми. Дослідження також показують, що куріння може негативно впливати на хромосоми сперми.
М'ясо, яке підвищує кількість сперми у чоловіків
Баранина.У «Компендіумі матерії медичної» баранина поставлена в один ряд з женьшенем і визнана м'ясом преміум-класу, яке зігріває, тонізує, зміцнює організм і укріплює здоров'я. Сучасна наука про харчування підтверджує, що баранина не тільки багата поживними речовинами, але й містить сліди статевих гормонів, що дійсно сприяють підвищенню потенції. Однак баранину не слід вживати з оцтом або чаєм, оскільки це зменшує її ефект підвищення потенції, утворює танінові білки і може викликати запори.
М'ясо осла. Як говорить приказка: «М'ясо дракона в небі, м'ясо осла на землі». М'ясо осла має ніжну текстуру і є високобілковим та низькокалорійним м'ясом. Традиційна китайська медицина вважає, що воно поповнює ци і кров, одночасно живлячи печінку і нирки. Регулярне вживання дорослими чоловіками може полегшити такі симптоми, як біль у попереку і колінах, а також еректильну дисфункцію, спричинену недостатністю печінки і нирок.
Перепілка. М'ясо перепілки не тільки ніжне і смачне, але й багате на поживні речовини. Як м'ясо перепілки, так і яйця містять різні незамінні амінокислоти та неорганічні солі. Вони є чудовими тонізуючими засобами для зміцнення ци нирок та зміцнення талії і колін. Регулярне вживання чоловіками може підвищити життєвий тонус і збільшити лібідо.
Собаче м'ясо. У деяких регіонах і серед деяких етнічних груп Китаю вживають собаче м'ясо. Собаче м'ясо має зігрівальні властивості, тонізує нирки, підсилює ян, зігріває шлунок і зміцнює селезінку. Регулярне вживання в холодну пору року не тільки захищає від застуди, але й може мати терапевтичний ефект при імпотенції та передчасному сім'явиверженні. Однак деякі вважають, що собаки є найвідданішими супутниками людини, і виступають за мінімальне вживання або повну відмову від собачого м'яса.