Zdravo seme je osnova za moško sposobnost za spočetje otrok. Poleg laboratorijskih analiz lahko določeni vsakodnevni kazalniki razkrivajo vitalnost moškega semena. Nizozemski raziskovalci so ugotovili, da imajo moški s premerom pasu več kot 40 palcev (približno 102 centimetrov) nižjo koncentracijo sperme in manjše število normalno gibljivih spermijev. Raziskovalci so domnevali, da prekomerna telesna teža v predelu trebuha ovira izločanje spolnih hormonov ter proizvodnjo in razvoj sperme.
Španski in finski raziskovalci pa so ugotovili, da imajo moški povprečnega videza boljšo kakovost semena v primerjavi s svojimi bolj privlačnimi vrstniki. Za pojasnitev tega pojava so predlagali »hipotezo o kompromisu«: moška energija, namenjena reproduktivnim virom, je omejena. Če moški več virov nameni proizvodnji semena, mu ostane manj virov za fizični videz.
Britanski znanstveniki so opazili, da imajo moški, ki nosijo ohlapno spodnje perilo, večjo gibljivost sperme. Gibljivost sperme je ključnega pomena, saj se počasna sperma težko približa jajčecu, kar preprečuje uspešno spočetje. Ohlapno spodnje perilo znižuje temperaturo mod, kar izboljša kakovost sperme.
Raziskovalci iz Harvarda so tudi ugotovili, da imajo moški, ki redno telovadijo, za 73 % višjo koncentracijo sperme kot njihovi sedeči vrstniki. To je zato, ker redna telesna aktivnost preprečuje, da bi prosti radikali poškodovali spermijske celice. Poleg tega imajo moški, ki gledajo več kot 20 ur televizije na teden, za 44 % nižjo koncentracijo sperme kot tisti, ki ne gledajo televizije.
Kakšni so miti o poškodbah sperme?
Po razpravi o raziskavah, ki kažejo, da lahko videz moškega napove kakovost sperme, si oglejmo številne navade, za katere se pravi, da škodujejo spermi. Toda ali so te trditve resnične?
Prenosni računalniki. Ali brezžični prenosni računalniki vplivajo na število in kakovost sperme?Študija, objavljena v reviji Fertility and Sterility, je ugotovila, da so vzorci sperme 29 moških, ki so bili shranjeni na običajen način, v primerjavi s tistimi, ki so bili shranjeni pod prenosnimi računalniki z brezžično povezavo, pokazali zmanjšano gibljivost in večjo poškodbo DNK. Strokovnjaki pa opozarjajo, da so potrebne nadaljnje raziskave, da bi potrdili vpliv prenosnih računalnikov na spermo.
Vroče kopeli. Čeprav lahko daljša izpostavljenost visokim temperaturam vpliva na število in kakovost sperme, dr. Robert Kaufman, reproduktivni endokrinolog v Baylor Medical Centre, opozarja, da čeprav je povišana temperatura mod, povezana z zmanjšanjem števila sperme, zmerne vroče kopeli ne predstavljajo večje škode, razen če se jih ne jemlje preveč dolgo vsak dan.
Nošenje spodnjic. Spodnjice so pogosto označene kot »ubijalke« sperme, ker tesno obdajajo testise in jih včasih pritisnejo ob telo. Dr. Kaufman trdi, da ta trditev nima medicinskih dokazov, in dodaja, da je vpliv spodnjic na zdravje moških zanemarljiv.
Kolesarjenje. Ali redno kolesarjenje ubija sperme? Študija španskih triatloncev je pokazala, da je bilo število in kakovost njihovih spermijev nižje kot pri športnikih, ki niso kolesarili. Strokovnjaki navajajo podobne zaključke iz drugih raziskav, ki kažejo, da lahko tekmovanja v kolesarjenju na dolge razdalje škodujejo spermijem.
Kajenje. Dr. Kaufman trdi, da je kajenje povezano s številnimi tveganji za zdravje, vključno z moteno proizvodnjo sperme. V zadnjih letih so številne študije ugotovile, da imajo kadilci večje težave s številom in kakovostjo sperme. Raziskave kažejo tudi, da kajenje lahko negativno vpliva na kromosome sperme.
Meso, ki poveča število sperme pri moških
Ovčje meso.Compendium of Materia Medica ovčje meso uvršča na enako raven kot ginseng in ga priznava kot vrhunsko meso za ogrevanje, krepitev konstitucije in utrjevanje telesa. Sodobna prehranska znanost potrjuje, da ovčje meso ni le hranljivo, ampak vsebuje tudi sledove spolnih hormonov, ki dejansko izboljšujejo moškost. Ovčjega mesa pa ne smemo uživati z octom ali čajem, saj to zmanjša njegove učinke na moškost, proizvaja taninske kisline in lahko povzroči zaprtje.
Oslično meso. Kakor pravi pregovor: »Zmajevo meso v nebesih, oslično meso na zemlji.« Oslično meso se ponaša z nežno teksturo in je meso z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščob. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da dopolnjuje qi in kri, hkrati pa neguje jetra in ledvice. Redno uživanje pri odraslih moških lahko lajša simptome, kot so bolečine v spodnjem delu hrbta in kolenih ter erektilna disfunkcija, ki jo povzroča pomanjkanje jeter in ledvic.
Prepelica. Prepelica ni le nežna in okusna, ampak tudi hranljiva. Prepelica in jajca vsebujejo različne esencialne aminokisline in anorganske soli. So odlična tonika za obnovo qi ledvic in krepitev pasu in kolen. Redno uživanje pri moških lahko poveča vitalnost in libido.
Pasje meso. V nekaterih regijah in med nekaterimi etničnimi skupinami na Kitajskem se uživa pasje meso. Pasje meso je po naravi ogrevalno in ima lastnosti, ki tonizirajo ledvice, poživijo jang, ogrejejo želodec in okrepijo vranico. Redno uživanje v hladnih letnih časih ne le odganja mraz, ampak lahko ima tudi terapevtske učinke pri impotenci in prezgodnji ejakulaciji. Vendar nekateri menijo, da so psi najbolj zvesti spremljevalci človeštva, in zagovarjajo minimalno ali nobeno uživanje pasjega mesa.