Zdravé sperma je základom schopnosti muža splodiť deti. Okrem laboratórnych analýz môžu určitú vitalitu mužského sperma odhaliť aj niektoré každodenné ukazovatele. Holandskí výskumníci zistili, že muži s obvodom pása presahujúcim 40 palcov (približne 102 centimetrov) vykazujú nižšiu koncentráciu spermií a znížený počet normálne pohyblivých spermií. Výskumníci naznačujú, že nadmerná hmotnosť brucha bráni uvoľňovaniu pohlavných hormónov, ako aj produkcii a vývoju spermií.
Španielski a fínski výskumníci však zistili, že muži s priemerným vzhľadom vykazujú vyššiu kvalitu spermií v porovnaní so svojimi atraktívnejšími náprotivkami. Na vysvetlenie tohto javu navrhli „hypotézu kompromisu“: energia, ktorú muž venuje reprodukčným zdrojom, je obmedzená. Ak muž venuje viac zdrojov produkcii spermií, zostáva mu menej zdrojov na fyzický vzhľad.
Britskí vedci pozorovali, že muži nosiaci voľné spodné prádlo majú vyššiu pohyblivosť spermií. Pohyblivosť spermií je kľúčová, pretože pomalé spermie majú ťažkosti dosiahnuť vajíčko, čím bránia úspešnému počatiu. Voľné spodné prádlo znižuje teplotu mieška, čím zlepšuje kvalitu spermií.
Výskumníci z Harvardu ďalej zistili, že muži, ktorí sa pravidelne venujú fyzickej aktivite, vykazujú o 73 % vyššiu koncentráciu spermií ako ich sedavý protipól. Je to preto, že pravidelné cvičenie zabraňuje voľným radikálom poškodzovať spermie. Štúdia tiež odhalila, že muži, ktorí sledujú televíziu viac ako 20 hodín týždenne, mali o 44 % nižšiu koncentráciu spermií v porovnaní s tými, ktorí televíziu nesledovali.
Aké sú mýty o poškodení spermií?
Po diskusii o výskume, ktorý naznačuje, že vzhľad muža môže predpovedať kvalitu spermií, sa teraz pozrime na nespočetné množstvo návykov, o ktorých sa hovorí, že poškodzujú spermie. Ale sú tieto tvrdenia skutočne pravdivé?
Notebooky. Ovplyvňujú bezdrôtové notebooky počet a kvalitu spermií?Štúdia uverejnená v časopise Fertility and Sterility uvádza, že výskumníci uchovávali vzorky spermií od 29 mužov buď za normálnych podmienok, alebo pod notebookmi s bezdrôtovým pripojením. Výsledky ukázali zníženú pohyblivosť spermií a väčšie poškodenie DNA vo vzorkách uchovávaných pod notebookmi. Odborníci však poznamenávajú, že na potvrdenie vplyvu notebookov na spermie je potrebný ďalší výskum.
Horúce kúpele. Hoci dlhodobé vystavenie vysokým teplotám môže ovplyvniť počet a kvalitu spermií, Dr. Robert Kaufman, reprodukčný endokrinológ z Baylor Medical Centre, uvádza, že hoci zvýšená teplota mieška súvisí so zníženým počtom spermií, mierne horúce kúpele nepredstavujú žiadne významné poškodenie, pokiaľ sa nekonajú každý deň príliš dlho.
Nosenie slipov. Slipy sú často označované za „zabijakov“ spermií, pretože tesne obopínajú semenníky a niekedy ich tlačia k telu. Dr. Kaufman tvrdí, že toto tvrdenie nemá lekárske dôkazy, a dodáva, že vplyv slipov na zdravie mužov je zanedbateľný.
Jazda na bicykli. Zabíja pravidelná jazda na bicykli spermie? Štúdia španielskych triatlonistov zistila, že ich počet a kvalita spermií bola nižšia ako u športovcov, ktorí nejazdili na bicykli. Odborníci poukazujú na podobné závery z iných výskumov, ktoré naznačujú, že dlhé cyklistické preteky môžu poškodiť spermie.
Fajčenie. Dr. Kaufman tvrdí, že fajčenie je spojené s mnohými zdravotnými rizikami, vrátane zhoršenej produkcie spermií. V priebehu rokov viacero štúdií zistilo, že silní fajčiari majú väčšiu pravdepodobnosť problémov s počtom a kvalitou spermií. Výskum tiež naznačuje, že fajčenie môže negatívne ovplyvňovať chromozómy spermií.
Mäso, ktoré zvyšuje počet spermií u mužov
Baranie mäso.Kompendium Materia Medica stavia baranie mäso na rovnakú úroveň ako ženšen a uznáva ho za prvotriedne mäso na zahriatie, posilnenie organizmu a posilnenie tela. Moderná výživová veda potvrdzuje, že baranie mäso je nielen bohaté na živiny, ale obsahuje aj stopové množstvá pohlavných hormónov, čím skutočne posilňuje mužnosť. Baranie mäso by sa však nemalo konzumovať s octom alebo čajom, pretože to znižuje jeho účinky na posilnenie mužnosti, vytvára proteíny kyseliny tanínovej a môže spôsobiť zápchu.
Oslie mäso. Ako hovorí príslovie: „Dračí mäso v nebesiach, oslie mäso na zemi.“ Oslie mäso sa pýši jemnou štruktúrou a je vysokoproteínovým, nízkotučným mäsom. Tradičná čínska medicína tvrdí, že dopĺňa čchi a krv a zároveň vyživuje pečeň a obličky. Pravidelná konzumácia dospelými mužmi môže zmierniť symptómy, ako je bolesť v dolnej časti chrbta a kolien, a erektilnú dysfunkciu spôsobenú nedostatočnou funkciou pečene a obličiek.
Prepelica. Prepelicové mäso je nielen jemné a chutné, ale aj výživné. Prepelicové mäso aj vajcia obsahujú rôzne esenciálne aminokyseliny a anorganické soli. Sú vynikajúcim tonikom na posilnenie čchi obličiek a posilnenie dolnej časti chrbta a kolien. Pravidelná konzumácia mužmi môže zvýšiť vitalitu a libido.
Psie mäso. V niektorých regiónoch a medzi niektorými etnickými skupinami v Číne sa konzumuje psie mäso. Psie mäso má ohrievajúce účinky, posilňuje obličky, povzbudzuje jang, ohrieva žalúdok a posilňuje slezinu. Pravidelná konzumácia počas chladných ročných období nielenže chráni pred chladom, ale môže mať aj terapeutické účinky na impotenciu a predčasnú ejakuláciu. Niektorí však zastávajú názor, že psy sú najvernejšími spoločníkmi ľudstva, a obhajujú minimálnu alebo žiadnu konzumáciu psieho mäsa.