Sperma sănătoasă constituie baza capacității unui bărbat de a avea copii. Dincolo de analizele de laborator, anumiți indicatori zilnici pot revela vitalitatea spermei unui bărbat. Cercetătorii olandezi au observat că bărbații cu circumferința taliei mai mare de 40 de inci (aproximativ 102 centimetri) prezentau o concentrație mai mică de spermă și un număr redus de spermatozoizi mobili normali. Cercetătorii au emis ipoteza că greutatea abdominală excesivă împiedică eliberarea hormonilor sexuali, precum și producția și dezvoltarea spermei.
Cercetătorii spanioli și finlandezi au observat însă că bărbații cu aspect fizic mediu au o calitate superioară a spermei în comparație cu cei mai arătoși. Ei au propus „ipoteza compromisului” pentru a explica acest fenomen: energia alocată de un bărbat pentru resursele reproductive este limitată. Dacă un bărbat dedică mai multe resurse producției de spermă, rămân mai puține resurse pentru aspectul fizic.
Cercetătorii britanici au observat că bărbații care poartă lenjerie intimă largă au o motilitate mai mare a spermatozoizilor. Mobilitatea spermatozoizilor este crucială, deoarece spermatozoizii lenti au dificultăți în a ajunge la ovul, împiedicând astfel concepția. Lenjeria intimă largă scade temperatura scrotului, îmbunătățind calitatea spermei.
Cercetătorii de la Harvard au observat, de asemenea, că bărbații care practică în mod constant exerciții fizice prezintă o concentrație de spermă cu 73% mai mare decât cei sedentari. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice regulate împiedică radicalii liberi să deterioreze celulele spermatice. Studiul a relevat, de asemenea, că bărbații care se uită la televizor peste 20 de ore pe săptămână au o concentrație de spermă cu 44% mai mică decât cei care nu se uită la televizor.
Care sunt miturile despre deteriorarea spermei?
După ce am discutat despre cercetările care sugerează că aspectul fizic al bărbaților poate prezice calitatea spermei, să examinăm acum nenumăratele obiceiuri despre care se spune că dăunează spermei. Dar aceste afirmații sunt într-adevăr adevărate?
Laptopurile. Laptopurile fără fir afectează numărul și calitatea spermei?Un studiu publicat în Fertility and Sterility a constatat că, atunci când probele de spermă de la 29 de bărbați au fost depozitate în mod normal, comparativ cu cele plasate sub laptopuri cu conexiuni wireless, cele de sub laptopuri au prezentat o motilitate redusă și o deteriorare mai mare a ADN-ului. Cu toate acestea, experții notează că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma impactul laptopurilor asupra spermei.
Băile fierbinți. Deși expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate afecta numărul și calitatea spermei, dr. Robert Kaufman, endocrinolog specializat în reproducere la Baylor Medical Centre, afirmă că, deși temperatura ridicată a scrotului este asociată cu reducerea numărului de spermatozoizi, băile fierbinți moderate nu prezintă un pericol semnificativ, cu excepția cazului în care sunt luate zilnic pentru o perioadă excesiv de lungă.
Purtarea de slipuri. Slipurile sunt adesea etichetate drept „ucigașe” de spermă, deoarece învelesc strâns testiculele, uneori apăsându-le împotriva corpului. Dr. Kaufman afirmă că această afirmație nu are dovezi medicale, adăugând că impactul slipurilor asupra sănătății masculine este neglijabil.
Ciclismul. Ciclismul regulat ucide spermatozoizii? Un studiu realizat pe triatleți spanioli a constatat că numărul și calitatea spermatozoizilor lor erau mai mici decât în cazul sportivilor care nu practicau ciclismul. Experții notează concluzii similare din alte cercetări care sugerează că competițiile de ciclism pe distanțe lungi pot afecta spermatozoizii.
Fumatul. Dr. Kaufman afirmă că fumatul este asociat cu numeroase riscuri pentru sănătate, inclusiv afectarea producției de spermă. De-a lungul anilor, multiple studii au descoperit că fumătorii înrăiți sunt mai predispuși la probleme legate de numărul și calitatea spermei. Cercetările indică, de asemenea, că fumatul poate afecta negativ cromozomii spermei.
Carne care crește numărul de spermatozoizi la bărbați
Carne de oaie.Compendiul Materia Medica echivalează carnea de oaie cu ginsengul, recunoscând-o ca o carne de calitate superioară pentru încălzirea, fortificarea și întărirea organismului. Nutriția modernă confirmă că carnea de oaie nu este doar bogată în nutrienți, ci conține și urme de hormoni sexuali, având într-adevăr proprietăți de îmbunătățire a virilității. Cu toate acestea, carnea de oaie nu trebuie consumată împreună cu oțet sau ceai, deoarece acestea diminuează efectele sale de stimulare a virilității, produc proteine tanice și pot provoca constipație.
Carnea de măgar. După cum spune proverbul: „Carnea de dragon în ceruri, carnea de măgar pe pământ”. Carnea de măgar are o textură delicată și este o carne bogată în proteine și săracă în grăsimi. Medicina tradițională chineză susține că aceasta reface qi-ul și sângele, hrănind în același timp ficatul și rinichii. Consumul regulat de către bărbații adulți poate ameliora simptome precum durerile de spate și genunchi și slăbiciunea erectilă cauzată de deficiențe ale ficatului și rinichilor.
Prepeliță. Carnea de prepeliță nu este doar fragedă și delicioasă, ci și bogată din punct de vedere nutrițional. Atât carnea, cât și ouăle de prepeliță conțin diversi aminoacizi esențiali și săruri anorganice. Acestea sunt tonice excelente pentru refacerea qi-ului rinichilor și întărirea taliei și genunchilor. Consumul regulat de către bărbați poate spori vitalitatea și crește libidoul.
Carne de câine. În anumite regiuni și în rândul unor grupuri etnice din China, se consumă carne de câine. Carnea de câine are proprietăți încălzitoare, tonificând rinichii, revigorând yang-ul, încălzind stomacul și fortificând splina. Consumul regulat în sezonul rece nu numai că alungă frigul, dar poate avea și efecte terapeutice în cazul impotenței și ejaculării precoce. Cu toate acestea, unii susțin că câinii sunt cei mai loiali companioni ai omenirii și pledează pentru un consum minim sau nul de carne de câine.