Zdrowe nasienie stanowi podstawę zdolności mężczyzny do spłodzenia potomstwa. Poza analizami laboratoryjnymi, pewne codzienne wskaźniki mogą ujawnić witalność nasienia mężczyzny. Holenderscy naukowcy zaobserwowali, że mężczyźni z obwodem talii przekraczającym 40 cali (około 102 centymetry) wykazywali niższe stężenie plemników i zmniejszoną liczbę plemników o normalnej ruchliwości. Naukowcy postawili hipotezę, że nadmierna masa brzucha utrudnia wydzielanie hormonów płciowych, a także produkcję i rozwój plemników.
Hiszpańscy i fińscy naukowcy zaobserwowali jednak, że mężczyźni o przeciętnym wyglądzie mają lepszą jakość nasienia w porównaniu z ich bardziej przystojnymi odpowiednikami. Aby wyjaśnić to zjawisko, zaproponowali „hipotezę kompromisu”: energia mężczyzny przeznaczona na zasoby reprodukcyjne jest ograniczona. Jeśli mężczyzna poświęca więcej zasobów na produkcję nasienia, pozostaje mu mniej zasobów na wygląd fizyczny.
Brytyjscy naukowcy zaobserwowali, że mężczyźni noszący luźną bieliznę mają większą ruchliwość plemników. Ruchliwość plemników ma kluczowe znaczenie, ponieważ powolne plemniki mają trudności z dotarciem do komórki jajowej, co uniemożliwia pomyślne poczęcie. Luźna bielizna obniża temperaturę moszny, poprawiając jakość nasienia.
Naukowcy z Harvardu zaobserwowali ponadto, że mężczyźni, którzy regularnie uprawiają ćwiczenia fizyczne, wykazują o 73% wyższą koncentrację plemników niż ich siedzący tryb życia koledzy. Przypisuje się to ochronnemu działaniu regularnych ćwiczeń przed uszkodzeniami plemników przez wolne rodniki. Badanie wykazało również, że mężczyźni oglądający ponad 20 godzin telewizji tygodniowo mieli o 44% niższą koncentrację plemników w porównaniu z tymi, którzy nie oglądali telewizji.
Jakie są mity dotyczące uszkodzeń plemników?
Po omówieniu badań sugerujących, że wygląd mężczyzny może przewidywać jakość nasienia, przyjrzyjmy się teraz niezliczonym nawykom, które rzekomo szkodzą plemnikom. Ale czy te twierdzenia są rzeczywiście prawdziwe?
Laptopy. Czy bezprzewodowe laptopy wpływają na liczbę i jakość plemników?Badanie opublikowane w czasopiśmie „Fertility and Sterility” wykazało, że gdy próbki nasienia 29 mężczyzn były przechowywane w normalnych warunkach w porównaniu z próbkami umieszczonymi pod laptopami z łączem bezprzewodowym, te pod laptopami wykazywały zmniejszoną ruchliwość i większe uszkodzenia DNA. Jednak eksperci zauważają, że potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić wpływ laptopów na nasienie.
Gorące kąpiele. Chociaż długotrwała ekspozycja na wysokie temperatury może wpływać na liczbę i jakość plemników, dr Robert Kaufman, endokrynolog reprodukcyjny z Baylor Medical Centre, zauważa, że chociaż podwyższona temperatura moszny koreluje ze zmniejszoną liczbą plemników, umiarkowane gorące kąpiele nie stanowią znaczącego zagrożenia, chyba że są przyjmowane codziennie przez zbyt długi czas.
Noszenie slipów. Slipy są często określane jako „zabójcy” plemników, ponieważ ściśle otulają jądra, czasami dociskając je do ciała. Dr Kaufman twierdzi, że twierdzenie to nie ma podstaw medycznych, dodając, że wpływ slipów na zdrowie mężczyzn jest znikomy.
Jazda na rowerze. Czy regularna jazda na rowerze zabija plemniki? Badanie hiszpańskich triatlonistów wykazało, że liczba i jakość ich plemników była niższa niż u sportowców niejeżdżących na rowerze. Eksperci zwracają uwagę na podobne wnioski z innych badań sugerujących, że długodystansowe zawody kolarskie mogą mieć negatywny wpływ na plemniki.
Palenie. Dr Kaufman twierdzi, że palenie wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia, w tym z zaburzeniami produkcji plemników. Przez lata wiele badań wykazało, że osoby palące dużo papierosów są bardziej narażone na problemy z liczbą i jakością plemników. Badania wskazują również, że palenie może negatywnie wpływać na chromosomy plemników.
Mięsa zwiększające liczbę plemników u mężczyzn
Baranina.Kompendium Materia Medica stawia baraninę na równi z żeń-szeniem, uznając ją za mięso najwyższej jakości, które rozgrzewa, wzmacnia organizm i dodaje wigoru. Współczesna nauka o żywieniu potwierdza, że baranina jest nie tylko bogata w składniki odżywcze, ale zawiera również śladowe ilości hormonów płciowych, dzięki czemu ma właściwości afrodyzjakalne. Baraniny nie należy jednak spożywać z octem lub herbatą, ponieważ zmniejsza to jej działanie wzmacniające męską potencję, powoduje powstawanie białek kwasu taninowego i może powodować zaparcia.
Mięso osła. Jak mówi przysłowie: „Mięso smoka w niebie, mięso osła na ziemi”. Mięso osła charakteryzuje się delikatną konsystencją i jest wysokobiałkowe oraz niskotłuszczowe. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że uzupełnia ono qi i krew, jednocześnie odżywiając wątrobę i nerki. Regularne spożywanie przez dorosłych mężczyzn może złagodzić objawy, takie jak ból w dolnej części pleców i kolanach oraz zaburzenia erekcji spowodowane niedoborem wątroby i nerek.
Przepiórka. Mięso przepiórki jest nie tylko delikatne i smaczne, ale także bogate w składniki odżywcze. Zarówno mięso przepiórki, jak i jaja zawierają różne niezbędne aminokwasy i sole nieorganiczne. Stanowią one doskonałe toniki uzupełniające energię qi nerek oraz wzmacniające talię i kolana. Regularne spożywanie przez mężczyzn może zwiększyć witalność i libido.
Mięso psie. W niektórych regionach i wśród niektórych grup etnicznych w Chinach spożywa się mięso psie. Mięso psie ma właściwości rozgrzewające, wzmacnia nerki, ożywia yang, rozgrzewa żołądek i wzmacnia śledzionę. Regularne spożywanie w zimnych porach roku nie tylko chroni przed chłodem, ale może również mieć działanie terapeutyczne w przypadku impotencji i przedwczesnego wytrysku. Niektórzy jednak uważają, że psy są najwierniejszymi towarzyszami człowieka i opowiadają się za minimalnym spożyciem mięsa psiego lub całkowitą rezygnacją z niego.