Sunn sæd danner grunnlaget for en manns evne til å få barn. Utover laboratorieanalyser kan visse hverdagsindikatorer avsløre vitaliteten til en manns sæd. Nederlandske forskere observerte at menn med midjeomkrets på over 40 tommer (ca. 102 centimeter) hadde lavere sædkonsentrasjon og redusert antall normalt bevegelige sædceller. Forskerne antok at overdreven vekt rundt magen hindrer frigjøring av kjønnshormoner, samt sædproduksjon og -utvikling.
Spanske og finske forskere har imidlertid observert at menn med gjennomsnittlig utseende har bedre sædkvalitet enn sine mer kjekke kolleger. De har foreslått «trade-off-hypotesen» for å forklare dette fenomenet: en manns energitildeling til reproduktive ressurser er begrenset. Hvis en mann bruker mer ressurser på sædproduksjon, blir det færre ressurser igjen til fysisk utseende.
Britiske forskere har observert at menn som bruker løstsittende undertøy har høyere spermamotilitet. Spermamo
Forskere ved Harvard har videre observert at menn som regelmessig driver med fysisk trening, har 73 % høyere sædkonsentrasjon enn menn som er stillesittende. Dette skyldes at regelmessig trening hindrer frie radikaler i å skade sædceller. Studien avslørte også at menn som ser på over 20 timer TV i uken, har 44 % lavere sædkonsentrasjon enn menn som ikke ser på TV.
Hva er mytene om skade på sædceller?
Etter å ha diskutert forskning som tyder på at utseendet til menn kan forutsi sædkvaliteten, la oss nå se på de utallige vanene som sies å skade sædceller. Men er disse påstandene faktisk sanne?
Bærbare datamaskiner. Påvirker trådløse bærbare datamaskiner antall og kvalitet på sædceller?En studie publisert i Fertility and Sterility fant at når sædprøver fra 29 menn ble lagret normalt sammenlignet med å bli plassert under bærbare datamaskiner med trådløs tilkobling, viste de som var under datamaskinene redusert bevegelighet og større DNA-skade. Eksperter påpeker imidlertid at det er behov for videre forskning for å bekrefte bærbare datamaskiners innvirkning på sæd.
Varme bad. Selv om langvarig eksponering for høye temperaturer kan påvirke antall og kvalitet på sædceller, bemerker Dr. Robert Kaufman, reproduktiv endokrinolog ved Baylor Medical Centre, at selv om forhøyet skrotaltemperatur korrelerer med redusert antall sædceller, utgjør moderate varme bad ingen betydelig skade, med mindre de tas daglig i for lang tid.
Bruk av truser. Truser blir ofte kalt «sæddrivere» fordi de omslutter testiklene tett og noen ganger presser dem mot kroppen. Dr. Kaufman sier at denne påstanden mangler medisinsk bevis, og legger til at trusers innvirkning på menns helse er ubetydelig.
Sykling. Dreper regelmessig sykling sædceller? En studie av spanske triatleter fant at deres sædkvalitet og -antall var lavere enn hos idrettsutøvere som ikke syklet. Eksperter trekker lignende konklusjoner fra andre studier som tyder på at langdistansesykling kan svekke sædkvaliteten.
Røyking. Dr. Kaufman sier at røyking er forbundet med en rekke helserisikoer, blant annet nedsatt sædproduksjon. Gjennom årene har flere studier funnet at storrøykere har større sannsynlighet for å oppleve problemer med sædkvalitet og -antall. Forskning indikerer også at røyking kan ha en negativ innvirkning på sædkromosomene.
Kjøtt som øker sædkvaliteten hos menn
Fårekjøtt.Compendium of Materia Medica sammenligner fårekjøtt med ginseng og anerkjenner det som et førsteklasses kjøtt for oppvarming, styrking av kroppen og økt vitalitet. Moderne ernæringsvitenskap bekrefter at fårekjøtt ikke bare er næringsrikt, men også inneholder spor av kjønnshormoner og faktisk har afrodisiakumegenskaper. Fårekjøtt bør imidlertid ikke spises sammen med eddik eller te, da dette reduserer dets virilitetsskapende effekter, produserer tanninsyreproteiner og kan forårsake forstoppelse.
Eselkjøtt. Som ordtaket sier: «Dragekjøtt i himmelen, eselkjøtt på jorden.» Eselkjøtt har en delikat tekstur og er et proteinrikt kjøtt med lavt fettinnhold. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at det fyller på qi og blod samtidig som det gir næring til leveren og nyrene. Regelmessig inntak av voksne menn kan lindre symptomer som smerter i korsryggen og knærne, samt erektil dysfunksjon forårsaket av lever- og nyresvikt.
Vaktel. Vaktelkjøtt er ikke bare mørt og deilig, men også næringsrikt. Både vaktelkjøtt og egg inneholder forskjellige essensielle aminosyrer og uorganiske salter. De fungerer som utmerkede tonika for å fylle på nyre-qi og styrke midjen og knærne. Regelmessig inntak av menn kan øke vitaliteten og libido.
Hundekjøtt. I visse regioner og blant noen etniske grupper i Kina spises hundekjøtt. Hundekjøtt er varmende av natur og har egenskaper som styrker nyrene, gir energi til yang, varmer magen og styrker milten. Regelmessig inntak i kalde årstider avverger ikke bare kulden, men kan også ha terapeutisk effekt på impotens og for tidlig utløsning. Noen mener imidlertid at hunder er menneskets mest lojale følgesvenner og går inn for minimalt eller ingen inntak av hundekjøtt.