Uno sperma sano è alla base della capacità di un uomo di procreare. Oltre alle analisi di laboratorio, alcuni indicatori quotidiani possono rivelare la vitalità dello sperma di un uomo. Ricercatori olandesi hanno scoperto che gli uomini con una circonferenza della vita superiore a 40 pollici (circa 102 centimetri) presentano una concentrazione spermatica inferiore e un numero ridotto di spermatozoi normalmente mobili. I ricercatori suggeriscono che un peso addominale eccessivo ostacola il rilascio degli ormoni sessuali, nonché la produzione e lo sviluppo dello sperma.
Ricercatori spagnoli e finlandesi, tuttavia, hanno osservato che gli uomini dall'aspetto medio presentano una qualità dello sperma superiore rispetto ai loro omologhi più attraenti. Hanno proposto l'"ipotesi del compromesso" per spiegare questo fenomeno: l'energia che un uomo può dedicare alle risorse riproduttive è limitata. Se un uomo dedica più risorse alla produzione di sperma, ne rimangono meno per l'aspetto fisico.
Studiosi britannici hanno osservato che gli uomini che indossano biancheria intima larga presentano una maggiore motilità degli spermatozoi. La motilità degli spermatozoi è fondamentale, poiché quelli pigri faticano a raggiungere l'ovulo, impedendo così il concepimento. La biancheria intima larga abbassa la temperatura dello scroto, migliorando la qualità dello sperma.
I ricercatori di Harvard hanno anche osservato che gli uomini che praticavano regolarmente attività fisica avevano una concentrazione di spermatozoi superiore del 73% rispetto ai loro omologhi sedentari. Questo perché l'attività fisica regolare impedisce ai radicali liberi di danneggiare gli spermatozoi. Inoltre, gli uomini che guardavano più di 20 ore di televisione alla settimana avevano una concentrazione di spermatozoi inferiore del 44% rispetto a quelli che non guardavano la televisione.
Quali sono i miti sul danno allo sperma?
Dopo aver discusso delle ricerche che suggeriscono che l'aspetto maschile può predire la qualità dello sperma, esaminiamo ora le innumerevoli abitudini che si dice danneggino lo sperma. Ma queste affermazioni sono davvero vere?
Computer portatili. I computer portatili wireless influenzano il numero e la qualità degli spermatozoi?Uno studio pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility ha riportato che i ricercatori hanno conservato campioni di sperma di 29 uomini in condizioni normali o sotto computer portatili con connessione wireless. I risultati hanno mostrato una ridotta motilità degli spermatozoi e un maggiore danno al DNA nei campioni conservati sotto i computer portatili. Tuttavia, gli esperti sottolineano che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'impatto dei computer portatili sullo sperma.
Bagni caldi. Sebbene l'esposizione prolungata ad alte temperature possa influire sul numero e sulla qualità degli spermatozoi, il dottor Robert Kaufman, endocrinologo riproduttivo presso il Baylor Medical Centre, afferma che, sebbene l'aumento della temperatura scrotale sia collegato alla riduzione del numero di spermatozoi, i bagni caldi moderati non causano danni significativi a meno che non vengano fatti quotidianamente per periodi eccessivamente lunghi.
Indossare slip. Gli slip sono spesso etichettati come "killer" dello sperma perché avvolgono strettamente i testicoli, a volte premendoli contro il corpo. Il dottor Kaufman afferma che questa affermazione manca di prove mediche, aggiungendo che l'impatto degli slip sulla salute maschile è trascurabile.
Ciclismo. Andare regolarmente in bicicletta uccide lo sperma? Uno studio condotto su triatleti spagnoli ha rilevato che il loro numero e la qualità degli spermatozoi erano inferiori rispetto agli atleti che non praticavano il ciclismo. Gli esperti sottolineano conclusioni simili emerse da altre ricerche che suggeriscono che le competizioni ciclistiche su lunghe distanze possono compromettere lo sperma.
Fumo. Il dottor Kaufman afferma che il fumo è associato a numerosi rischi per la salute, tra cui una ridotta produzione di sperma. Nel corso degli anni, diversi studi hanno scoperto che i forti fumatori sono più soggetti a problemi relativi al numero e alla qualità degli spermatozoi. La ricerca indica anche che il fumo può influire negativamente sui cromosomi dello sperma.
Carni che aumentano il numero di spermatozoi negli uomini
Carne di montone.Il Compendio di Materia Medica equipara la carne di montone al ginseng, riconoscendola come una carne pregiata per riscaldare, tonificare, rafforzare la costituzione e fortificare il corpo. La moderna scienza dell'alimentazione conferma che la carne di montone non solo è ricca di sostanze nutritive, ma contiene anche tracce di ormoni sessuali, possedendo effettivamente proprietà che aumentano la virilità. Tuttavia, la carne di montone non dovrebbe essere consumata con aceto o tè, poiché ciò ne diminuisce gli effetti di aumento della virilità, produce proteine dell'acido tannico e può causare stitichezza.
Carne di asino. Come dice il proverbio: "Carne di drago in cielo, carne di asino in terra". La carne di asino vanta una consistenza delicata ed è un alimento ricco di proteine e povero di grassi. La medicina tradizionale cinese sostiene che reintegra il qi e il sangue, nutrendo al contempo il fegato e i reni. Il consumo regolare da parte dei maschi adulti può alleviare sintomi quali dolori alla parte bassa della schiena e alle ginocchia e disfunzioni erettili causate da carenze epatiche e renali.
Quaglia. La carne di quaglia non è solo tenera e deliziosa, ma anche ricca di sostanze nutritive. Sia la carne che le uova di quaglia contengono vari aminoacidi essenziali e sali inorganici. Sono ottimi tonici per rafforzare il qi dei reni e fortificare la vita e le ginocchia. Il consumo regolare da parte degli uomini può aumentare la vitalità e la libido.
Carne di cane. In alcune regioni e tra alcuni gruppi etnici in Cina si consuma carne di cane. La carne di cane è di natura riscaldante e possiede proprietà che tonificano i reni, rinvigoriscono lo yang, riscaldano lo stomaco e fortificano la milza. Il consumo regolare durante le stagioni fredde non solo allontana il freddo, ma può anche offrire effetti terapeutici per l'impotenza e l'eiaculazione precoce. Tuttavia, alcuni sostengono che i cani siano i compagni più fedeli dell'umanità e sostengono un consumo minimo o nullo di carne di cane.