Az egészséges sperma alapvető fontosságú a férfiak gyermeknemző képességéhez. A laboratóriumi elemzések mellett bizonyos mindennapi mutatók is felfedhetik a férfi sperma vitalitását. Holland kutatók megfigyelték, hogy a 40 hüvelyk (kb. 102 cm) feletti derékbőségű férfiaknál alacsonyabb volt a sperma koncentrációja és csökkent a normálisan mozgékony spermiumok száma. A kutatók feltételezték, hogy a túlzott hasi súly gátolja a nemi hormonok felszabadulását, valamint a spermiumok termelődését és fejlődését.
Spanyol és finn kutatók azonban azt figyelték meg, hogy az átlagos megjelenésű férfiak sperma minősége jobb, mint a jóképűbb társaiké. Ezt a jelenséget a „kompromisszum hipotézissel” magyarázták: a férfiak reproduktív erőforrásokra fordítható energiája véges. Ha egy férfi több erőforrást fordít a sperma termelésre, kevesebb erőforrás marad a fizikai megjelenésre.
Brit tudósok megfigyelték, hogy a laza alsóneműt viselő férfiak spermiumainak mozgékonysága nagyobb. A spermiumok mozgékonysága döntő fontosságú, mivel a lassú spermiumok nehezen érik el a petesejtet, ami megakadályozza a sikeres megtermékenyítést. A laza alsónemű csökkenti a herezacskó hőmérsékletét, javítva a sperma minőségét.
A harvardi kutatók azt is megfigyelték, hogy azoknak a férfiaknak, akik rendszeresen sportoltak, 73%-kal magasabb volt a spermiumkoncentrációjuk, mint azoknak, akik ülő életmódot folytattak. Ez azért van, mert a rendszeres fizikai aktivitás megakadályozza, hogy a szabad gyökök károsítsák a spermiumsejteket. Ezenkívül azoknak a férfiaknak, akik hetente több mint 20 órát tévézték, 44%-kal alacsonyabb volt a spermiumkoncentrációjuk, mint azoknak, akik nem tévézték.
Melyek a spermiumkárosodással kapcsolatos mítoszok?
Miután megvizsgáltuk azokat a kutatásokat, amelyek szerint a férfiak megjelenése előre jelezheti a sperma minőségét, most nézzük meg azokat a számtalan szokásokat, amelyek állítólag károsak a spermiumokra. De vajon igazak ezek az állítások?
Laptopok. Befolyásolják-e a vezeték nélküli laptopok a spermiumok számát és minőségét?A Fertility and Sterility című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy amikor 29 férfi spermamintáját normál körülmények között tárolták, illetve vezeték nélküli kapcsolattal rendelkező laptopok alá helyezték, a laptopok alatt tárolt minták mozgékonysága csökkent, és nagyobb DNS-károsodás volt tapasztalható. A szakértők azonban megjegyzik, hogy további kutatásokra van szükség a laptopok spermiumokra gyakorolt hatásának megerősítéséhez.
Forró fürdő. Míg a magas hőmérsékletnek való hosszan tartó kitettség hatással lehet a spermiumok számára és minőségére, Dr. Robert Kaufman, a Baylor Medical Centre reproduktív endokrinológusa megjegyzi, hogy bár a magas herehőmérséklet összefüggésbe hozható a spermiumok számának csökkenésével, a mérsékelt forró fürdő nem jelent jelentős kockázatot, hacsak nem veszik túl hosszú ideig naponta.
Alsónadrág viselése. Az alsónadrágokat gyakran „spermagyilkosoknak” nevezik, mert szorosan körülveszik a heréket, és néha a testhez nyomják őket. Dr. Kaufman szerint ennek az állításnak nincs orvosi bizonyítéka, és hozzáteszi, hogy az alsónadrágok hatása a férfiak egészségére elhanyagolható.
Kerékpározás. A rendszeres kerékpározás megöli a spermiumokat? Egy spanyol triatlonistákkal végzett tanulmány megállapította, hogy spermiumszámuk és -minőségük alacsonyabb volt, mint a nem kerékpározó sportolóké. A szakértők más kutatásokból is hasonló következtetéseket vonnak le, amelyek szerint a hosszú távú kerékpárversenyek károsíthatják a spermiumokat.
Dohányzás. Dr. Kaufman szerint a dohányzás számos egészségügyi kockázattal jár, többek között a spermiumtermelés romlásával. Az évek során több tanulmány is megállapította, hogy a erős dohányosoknál nagyobb valószínűséggel jelentkeznek a spermiumszámmal és -minőséggel kapcsolatos problémák. A kutatások azt is jelzik, hogy a dohányzás negatívan befolyásolhatja a spermiumok kromoszómáit.
A férfiak spermiumszámát növelő húsok
Bárányhús.A Compendium of Materia Medica a birkahúst a ginsenggel egyenrangúként kezeli, és a test melegítésére, erősítésére és megerősítésére alkalmas prémium húsnak tartja. A modern táplálkozástudomány megerősíti, hogy a birkahús nemcsak tápanyagokban gazdag, hanem nyomokban nemi hormonokat is tartalmaz, és valóban rendelkezik a férfiasságot fokozó tulajdonságokkal. A birkahúst azonban nem szabad ecettel vagy teával fogyasztani, mert ez csökkenti a férfiasságot fokozó hatását, tanninsav-fehérjéket termel, és székrekedést okozhat.
Szamárhús. Ahogy a mondás tartja: „A sárkányhús a mennyekben, a szamárhús a földön.” A szamárhús finom textúrájú, magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú hús. A hagyományos kínai orvoslás szerint pótolja a qi-t és a vért, miközben táplálja a májat és a veséket. Felnőtt férfiak rendszeres fogyasztása enyhítheti az alsó hát és a térd fájdalmát, valamint a máj és a vese hiányából eredő merevedési zavarokat.
Fürj. A fürjhús nemcsak puha és finom, hanem táplálkozási szempontból is gazdag. Mind a fürjhús, mind a fürjtojás különböző esszenciális aminosavakat és szervetlen sókat tartalmaz. Kiváló tonikok a vese qi erősítésére, valamint a derék és a térdek megerősítésére. A férfiak rendszeres fogyasztása fokozhatja a vitalitást és növelheti a libidót.
Kutyahús. Kínában bizonyos régiókban és egyes etnikai csoportok körében fogyasztanak kutyahúst. A kutyahús melegítő hatású, veseerősítő, yang-élénkítő, gyomor melegítő és lép erősítő tulajdonságokkal rendelkezik. A hideg évszakokban történő rendszeres fogyasztása nemcsak a hideg ellen véd, hanem terápiás hatással is bírhat az impotencia és a korai magömlés ellen. Egyesek azonban úgy vélik, hogy a kutyák az emberiség leghűségesebb társai, és a kutyahús minimális vagy teljes elkerülését javasolják.