Un sperme sain est la base de la capacité d'un homme à procréer. Au-delà des analyses en laboratoire, certains indicateurs quotidiens peuvent révéler la vitalité du sperme d'un homme. Des chercheurs néerlandais ont observé que les hommes dont le tour de taille dépassait 102 centimètres présentaient une concentration de spermatozoïdes plus faible et un nombre réduit de spermatozoïdes normaux. Les chercheurs ont émis l'hypothèse qu'un excès de poids abdominal entrave la libération d'hormones sexuelles et perturbe la production et le développement des spermatozoïdes.
Des chercheurs espagnols et finlandais ont toutefois observé que les hommes d'apparence moyenne présentaient une qualité de sperme supérieure à celle de leurs homologues plus beaux. Ils ont proposé l'« hypothèse du compromis » pour expliquer ce phénomène : l'énergie qu'un homme peut consacrer à ses ressources reproductives est limitée. Si un homme consacre plus de ressources à la production de sperme, il lui en reste moins pour son apparence physique.
Des chercheurs britanniques ont observé que les hommes portant des sous-vêtements amples présentaient une motilité spermatique plus élevée. La motilité des spermatozoïdes est cruciale, car les spermatozoïdes lents ont du mal à atteindre l'ovule, empêchant ainsi la conception. Les sous-vêtements amples abaissent la température du scrotum, améliorant ainsi la qualité du sperme.
Des chercheurs de Harvard ont également observé que les hommes qui faisaient régulièrement de l'exercice avaient une concentration de spermatozoïdes supérieure de 73 % à celle de leurs homologues sédentaires. En effet, une activité physique régulière empêche les radicaux libres d'endommager les spermatozoïdes. De plus, les hommes qui regardaient plus de 20 heures de télévision par semaine avaient une concentration de spermatozoïdes inférieure de 44 % à celle de ceux qui ne regardaient pas la télévision.
Quels sont les mythes concernant les dommages causés aux spermatozoïdes ?
Après avoir évoqué les recherches suggérant que l'apparence physique des hommes peut prédire la qualité de leur sperme, examinons maintenant les innombrables habitudes qui seraient nocives pour les spermatozoïdes. Mais ces affirmations sont-elles vraiment fondées ?
Ordinateurs portables. Les ordinateurs portables sans fil ont-ils un impact sur le nombre et la qualité des spermatozoïdes ?Une étude publiée dans Fertility and Sterility a révélé que lorsque des échantillons de sperme provenant de 29 hommes étaient conservés normalement ou placés sous des ordinateurs portables équipés d'une connexion sans fil, ceux placés sous les ordinateurs portables présentaient une motilité réduite et des dommages plus importants à l'ADN. Cependant, les experts soulignent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'impact des ordinateurs portables sur le sperme.
Bains chauds. Si une exposition prolongée à des températures élevées peut affecter la quantité et la qualité du sperme, le Dr Robert Kaufman, endocrinologue spécialisé dans la reproduction au Baylor Medical Centre, note que, bien qu'une température élevée du scrotum soit corrélée à une diminution de la quantité de sperme, les bains chauds modérés ne présentent aucun danger significatif, sauf s'ils sont pris quotidiennement pendant une durée excessive.
Porter des slips. Les slips sont souvent qualifiés de « tueurs » de spermatozoïdes car ils enserrent étroitement les testicules, les pressant parfois contre le corps. Le Dr Kaufman affirme que cette affirmation manque de preuves médicales, ajoutant que l'impact des slips sur la santé masculine est négligeable.
Le vélo. La pratique régulière du vélo tue-t-elle les spermatozoïdes ? Une étude menée sur des triathlètes espagnols a révélé que leur nombre et leur qualité étaient inférieurs à ceux des athlètes ne pratiquant pas le vélo. Les experts tirent des conclusions similaires d'autres recherches suggérant que les compétitions cyclistes de longue distance peuvent nuire aux spermatozoïdes.
Tabagisme. Le Dr Kaufman affirme que le tabagisme est associé à de nombreux risques pour la santé, notamment une diminution de la production de spermatozoïdes. Au fil des ans, de nombreuses études ont montré que les gros fumeurs sont plus susceptibles de rencontrer des problèmes liés au nombre et à la qualité de leurs spermatozoïdes. Des recherches indiquent également que le tabagisme peut avoir un effet négatif sur les chromosomes des spermatozoïdes.
Les viandes qui augmentent le nombre de spermatozoïdes chez les hommes
Le mouton.Le Compendium of Materia Medica place le mouton au même niveau que le ginseng, le reconnaissant comme une viande de premier choix pour réchauffer, tonifier, renforcer le corps et améliorer la vigueur. La science nutritionnelle moderne confirme que le mouton est non seulement riche en nutriments, mais qu'il contient également des traces d'hormones sexuelles, ce qui lui confère des propriétés aphrodisiaques. Cependant, le mouton ne doit pas être consommé avec du vinaigre ou du thé, car cela diminue ses effets sur la virilité, produit des protéines d'acide tannique et peut provoquer de la constipation.
Viande d'âne. Comme le dit le proverbe : « La viande de dragon dans les cieux, la viande d'âne sur terre. » La viande d'âne se caractérise par une texture délicate et est riche en protéines et pauvre en graisses. La médecine traditionnelle chinoise considère qu'elle reconstitue le qi et le sang tout en nourrissant le foie et les reins. Une consommation régulière par les hommes adultes peut soulager des symptômes tels que les douleurs dans le bas du dos et les genoux, ainsi que les troubles de l'érection causés par une insuffisance hépatique et rénale.
Caille. La viande de caille est non seulement tendre et délicieuse, mais aussi riche sur le plan nutritionnel. La viande et les œufs de caille contiennent divers acides aminés essentiels et sels inorganiques. Ils constituent d'excellents toniques pour reconstituer le qi des reins et renforcer la taille et les genoux. Une consommation régulière par les hommes peut améliorer la vitalité et augmenter la libido.
Viande de chien. Dans certaines régions et chez certains groupes ethniques en Chine, la viande de chien est consommée. La viande de chien est de nature réchauffante et possède des propriétés qui tonifient les reins, revigorent le yang, réchauffent l'estomac et fortifient la rate. Une consommation régulière pendant les saisons froides permet non seulement de lutter contre le froid, mais peut également avoir des effets thérapeutiques sur l'impuissance et l'éjaculation précoce. Cependant, certains considèrent que les chiens sont les compagnons les plus fidèles de l'humanité et préconisent une consommation minimale ou nulle de viande de chien.