Terve sperma on aluseks mehe võimele saada lapsi. Lisaks laboratoorsetele analüüsidele võivad teatud igapäevased näitajad paljastada mehe sperma elujõulisuse. Hollandi teadlased täheldasid, et meestel, kelle vööümbermõõt ületas 40 tolli (umbes 102 sentimeetrit), oli madalam sperma kontsentratsioon ja vähem normaalse liikuvusega sperma. Teadlased väitsid, et liigne kõhuümbermõõt takistab suguhormoonide vabanemist ning sperma tootmist ja arengut.
Hispaania ja Soome teadlased on aga täheldanud, et keskmise välimusega meestel on sperma kvaliteet parem kui nende ilusamatel kaaslastel. Nad pakkusid selle nähtuse seletamiseks välja „kompromissi hüpoteesi”: mehe energia jaotus reproduktiivsetele ressurssidele on piiratud. Kui mees pühendab rohkem ressursse sperma tootmisele, jääb füüsilisele välimusele vähem ressursse.
Briti teadlased on täheldanud, et lõdva aluspesu kandvad mehed on sperma liikuvus suurem. Sperma liikuvus on väga oluline, kuna aeglane sperma jõuab raskemini munarakuni, takistades seega edukat viljastumist. Lõdva aluspesu kandmine alandab munandite temperatuuri, parandades seeläbi sperma kvaliteeti.
Harvardi teadlased täheldasid veel, et meestel, kes tegelevad järjepidevalt füüsilise tegevusega, on 73% kõrgem sperma kontsentratsioon kui nende istuvatel kaaslastel. Seda seetõttu, et regulaarne füüsiline tegevus takistab vabade radikaalide kahjustavat mõju spermatosoididele. Uuring näitas ka, et meestel, kes vaatavad nädalas üle 20 tunni telerit, on 44% madalam sperma kontsentratsioon võrreldes nendega, kes telerit ei vaata.
Millised on müüdid sperma kahjustamise kohta?
Olles arutanud uuringuid, mis viitavad sellele, et meeste välimus võib ennustada sperma kvaliteeti, vaatleme nüüd arvukaid harjumusi, mis väidetavalt kahjustavad sperma. Aga kas need väited on tõesti tõesed?
Sülearvutid. Kas traadita sülearvutid mõjutavad sperma arvu ja kvaliteeti?Ajakirjas Fertility and Sterility avaldatud uuringus leiti, et kui 29 mehe spermaproovid hoiti tavapäraselt ja võrreldes nendega, mis hoiti traadita ühendusega sülearvutite all, näitasid sülearvutite all hoitud proovid vähenenud liikuvust ja suuremat DNA kahjustust. Eksperdid märgivad siiski, et sülearvutite mõju spermale tuleb veel täiendavalt uurida.
Kuumad vannid. Kuigi pikaajaline kokkupuude kõrge temperatuuriga võib mõjutada spermatosoidide arvu ja kvaliteeti, märgib Baylor Medical Centre reproduktiivendokrinoloog dr Robert Kaufman, et kuigi kõrgenenud munandite temperatuur korreleerub spermatosoidide arvu vähenemisega, ei põhjusta mõõdukad kuumad vannid olulist kahju, kui neid ei võeta igapäevaselt liiga kaua.
Kandke püksikud. Püksikud on sageli nimetatud spermatosoidide „tapjateks”, kuna need ümbritsevad munandeid tihedalt, surudes neid mõnikord keha vastu. Dr Kaufman väidab, et sellel väitel puuduvad meditsiinilised tõendid, lisades, et püksikute mõju meeste tervisele on tühine.
Jalgrattasõit. Kas regulaarne jalgrattasõit tapab sperma? Hispaania triatlonistide uuringus leiti, et nende spermatosoidide arv ja kvaliteet olid madalamad kui jalgrattasõitu mitteharrastavatel sportlastel. Eksperdid märgivad sarnaseid järeldusi teistest uuringutest, mis viitavad, et pikamaajalgrattavõistlused võivad kahjustada sperma kvaliteeti.
Suitsetamine. Dr Kaufman väidab, et suitsetamine on seotud mitmete terviseriskidega, sealhulgas sperma tootmise häiretega. Aastate jooksul on mitmed uuringud näidanud, et suitsetajatel on suurem tõenäosus sperma arvu ja kvaliteedi probleemide tekkeks. Uuringud näitavad ka, et suitsetamine võib negatiivselt mõjutada sperma kromosoome.
Liha, mis suurendab meeste sperma arvu
Lambaliha.Materia Medica kompendium võrdleb lambaliha ženšeniga, tunnustades seda kui kõrgekvaliteedilist liha, mis soojendab, tugevdab ja tervendab keha. Kaasaegne toitumisteadus kinnitab, et lambaliha on mitte ainult rikkalik toitainete poolest, vaid sisaldab ka väheseid koguseid suguhormoone, omades tõepoolest mehelikkust suurendavaid omadusi. Lambaliha ei tohiks siiski tarbida koos äädika või teega, kuna see vähendab selle mehelikkust suurendavat mõju, tekitab tanniinhappe valke ja võib põhjustada kõhukinnisust.
Eesli liha. Nagu ütleb vanasõna: „Taevas on draakoniliha, maa peal eesli liha.” Eesli liha on õrna tekstuuriga, kõrge valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et see täiendab qi ja verd ning toidab maksa ja neerusid. Täiskasvanud meeste regulaarne tarbimine võib leevendada selliseid sümptomeid nagu alaselja ja põlvede valulikkus ning maksa ja neerude puudulikkusest tingitud erektsioonihäired.
Vutid. Vutiliha on mitte ainult õrn ja maitsev, vaid ka toitainerikas. Nii vutiliha kui ka munad sisaldavad mitmesuguseid asendamatuid aminohappeid ja anorgaanilisi sooli. Need on suurepärased toonikud neerude qi täiendamiseks ning vöökoha ja põlvede tugevdamiseks. Meeste regulaarne tarbimine võib suurendada elujõudu ja libiidot.
Koerakülm. Teatavates piirkondades ja mõnede rahvusrühmade seas Hiinas tarbitakse koerakülma. Koerakülm on loomult soojendav, omades omadusi, mis tugevdavad neerusid, ergutavad yangi, soojendavad magu ja tugevdavad põrna. Regulaarselt tarbimine külmal aastaajal ei hoia ära ainult külma, vaid võib pakkuda ka terapeutilist mõju impotentsuse ja enneaegse ejakulatsiooni puhul. Siiski on mõned arvamusel, et koerad on inimkonna kõige ustavamad kaaslased, ja pooldavad koerakülma minimaalse või üldse mitte tarbimist.