Το υγιές σπέρμα αποτελεί τη βάση για την ικανότητα ενός άνδρα να αποκτήσει παιδιά. Πέρα από τις εργαστηριακές αναλύσεις, ορισμένοι καθημερινές ενδείξεις μπορούν να αποκαλύψουν τη ζωτικότητα του σπέρματος ενός άνδρα. Ολλανδοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνδρες με περίμετρο μέσης που υπερβαίνει τα 40 ίντσες (περίπου 102 εκατοστά) παρουσιάζουν χαμηλότερη συγκέντρωση σπέρματος και μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων με φυσιολογική κινητικότητα. Οι ερευνητές υποθέτουν ότι το υπερβολικό βάρος στην κοιλιακή χώρα εμποδίζει την έκκριση των ορμονών του φύλου, καθώς και την παραγωγή και ανάπτυξη του σπέρματος.
Ωστόσο, Ισπανοί και Φινλανδοί ερευνητές παρατήρησαν ότι οι άνδρες με μέτρια εμφάνιση παρουσιάζουν ανώτερη ποιότητα σπέρματος σε σύγκριση με τους πιο όμορφους συναδέλφους τους. Πρότειναν την «υπόθεση της ανταλλαγής» για να εξηγήσουν αυτό το φαινόμενο: η ενέργεια που διαθέτει ένας άνδρας για αναπαραγωγικούς πόρους είναι περιορισμένη. Εάν ένας άνδρας αφιερώνει περισσότερους πόρους στην παραγωγή σπέρματος, λιγότεροι πόροι παραμένουν για τη φυσική εμφάνιση.
Βρετανοί μελετητές παρατήρησαν ότι οι άνδρες που φορούν φαρδιά εσώρουχα παρουσιάζουν υψηλότερη κινητικότητα σπέρματος. Η κινητικότητα του σπέρματος είναι ζωτικής σημασίας, καθώς το αργό σπέρμα δυσκολεύεται να φτάσει στο ωάριο, εμποδίζοντας έτσι την επιτυχή σύλληψη. Τα φαρδιά εσώρουχα μειώνουν τη θερμοκρασία του όσχεου, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος.
Ερευνητές του Χάρβαρντ παρατήρησαν επίσης ότι οι άνδρες που ασκούνται συστηματικά παρουσιάζουν 73% υψηλότερη συγκέντρωση σπέρματος από τους καθιστικούς ομολόγους τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τακτική άσκηση εμποδίζει τις ελεύθερες ρίζες να βλάψουν τα σπερματοζωάρια. Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι οι άνδρες που παρακολουθούν πάνω από 20 ώρες τηλεόραση την εβδομάδα είχαν 44% χαμηλότερη συγκέντρωση σπέρματος σε σύγκριση με εκείνους που δεν παρακολουθούσαν τηλεόραση.
Ποιοι είναι οι μύθοι σχετικά με τη βλάβη του σπέρματος;
Αφού συζητήσαμε τις έρευνες που υποδηλώνουν ότι η εμφάνιση των ανδρών μπορεί να προβλέψει την ποιότητα του σπέρματος, ας εξετάσουμε τώρα τις αμέτρητες συνήθειες που λέγεται ότι βλάπτουν το σπέρμα. Αλλά είναι αληθινές αυτές οι ισχυρισμοί;
Φορητοί υπολογιστές. Οι ασύρματοι φορητοί υπολογιστές επηρεάζουν τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος;Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Fertility and Sterility ανέφερε ότι οι ερευνητές αποθήκευσαν δείγματα σπέρματος από 29 άνδρες είτε κανονικά είτε κάτω από φορητούς υπολογιστές με ασύρματη σύνδεση. Το σπέρμα που αποθηκεύτηκε κάτω από τους φορητούς υπολογιστές παρουσίασε μειωμένη κινητικότητα και μεγαλύτερη βλάβη στο DNA. Ωστόσο, οι ειδικοί σημειώνουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί η επίδραση των φορητών υπολογιστών στο σπέρμα.
Ζεστά μπάνια. Ενώ η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος, ο Δρ Robert Kaufman, ενδοκρινολόγος αναπαραγωγής στο Baylor Medical Centre, δηλώνει ότι αν και η αυξημένη θερμοκρασία του όσχεου συνδέεται με μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων, τα μέτρια ζεστά μπάνια δεν προκαλούν σημαντική βλάβη, εκτός αν γίνονται υπερβολικά συχνά κάθε μέρα.
Φοράτε σλιπ. Τα σλιπ συχνά χαρακτηρίζονται ως «δολοφόνοι» του σπέρματος, επειδή καλύπτουν σφιχτά τους όρχεις, πιέζοντάς τους μερικές φορές πάνω στο σώμα. Ο Δρ Kaufman δηλώνει ότι αυτή η ισχυρισμός στερείται ιατρικών αποδείξεων, προσθέτοντας ότι η επίδραση των σλιπ στην ανδρική υγεία είναι αμελητέα.
Ποδηλασία. Η τακτική ποδηλασία σκοτώνει το σπέρμα; Μια μελέτη σε Ισπανούς τριαθλητές διαπίστωσε ότι ο αριθμός και η ποιότητα του σπέρματός τους ήταν χαμηλότεροι από τους αθλητές που δεν ασχολούνταν με την ποδηλασία. Οι ειδικοί σημειώνουν παρόμοια συμπεράσματα από άλλες έρευνες που υποδηλώνουν ότι οι αγώνες ποδηλασίας μεγάλων αποστάσεων μπορεί να βλάψουν το σπέρμα.
Κάπνισμα. Ο Δρ Kaufman δηλώνει ότι το κάπνισμα συνδέεται με πολλούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης παραγωγής σπέρματος. Με την πάροδο των ετών, πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι βαρείς καπνιστές είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα με τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος. Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα χρωμοσώματα του σπέρματος.
Κρέατα που αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες
Προβατίνα.Το Compendium of Materia Medica τοποθετεί το πρόβειο κρέας στο ίδιο επίπεδο με το τζίνσενγκ, αναγνωρίζοντάς το ως ένα εξαιρετικό κρέας για τη θέρμανση, την ενδυνάμωση της σωματικής διάπλασης και την ενίσχυση του οργανισμού. Η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής επιβεβαιώνει ότι το πρόβειο κρέας δεν είναι μόνο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά περιέχει και ίχνη ορμονών του φύλου, διαθέτοντας πράγματι ιδιότητες που ενισχύουν τη γενετήσια ικανότητα. Ωστόσο, το πρόβειο κρέας δεν πρέπει να καταναλώνεται με ξύδι ή τσάι, καθώς αυτό μειώνει τα αποτελέσματα που ενισχύουν τη γενετήσια ικανότητα, παράγει πρωτεΐνες ταννικού οξέος και μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Κρέας γαϊδάρου. Όπως λέει και το ρητό: «Κρέας δράκου στον ουρανό, κρέας γαϊδάρου στη γη». Το κρέας γαϊδάρου έχει λεπτή υφή και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε λιπαρά. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι αναπληρώνει το τσι και το αίμα, ενώ θρέφει το συκώτι και τα νεφρά. Η τακτική κατανάλωσή του από ενήλικες άνδρες μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα όπως πόνος στην κάτω πλάτη και στα γόνατα, καθώς και στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από ανεπάρκεια του συκωτιού και των νεφρών.
Ορτύκια. Το κρέας ορτυκιού δεν είναι μόνο τρυφερό και νόστιμο, αλλά και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Τόσο το κρέας ορτυκιού όσο και τα αυγά περιέχουν διάφορα απαραίτητα αμινοξέα και ανόργανα άλατα. Αποτελούν εξαιρετικά τονωτικά για την αναπλήρωση του qi των νεφρών και την ενίσχυση της μέσης και των γονάτων. Η τακτική κατανάλωσή τους από τους άνδρες μπορεί να ενισχύσει τη ζωτικότητα και να αυξήσει τη λίμπιντο.
Κρέας σκύλου. Σε ορισμένες περιοχές και μεταξύ ορισμένων εθνοτικών ομάδων στην Κίνα, καταναλώνεται κρέας σκύλου. Το κρέας σκύλου είναι θερμαντικό από τη φύση του, διαθέτει ιδιότητες που τονώνουν τα νεφρά, αναζωογονούν το yang, ζεσταίνουν το στομάχι και ενισχύουν τον σπλήνα. Η τακτική κατανάλωσή του κατά τη διάρκεια των κρύων εποχών όχι μόνο αποτρέπει το κρύο, αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει θεραπευτικά αποτελέσματα για την ανικανότητα και την πρόωρη εκσπερμάτωση. Ωστόσο, ορισμένοι υποστηρίζουν ότι οι σκύλοι είναι οι πιο πιστοί σύντροφοι του ανθρώπου και προτείνουν την ελάχιστη ή μηδενική κατανάλωση κρέατος σκύλου.