Gesundes Sperma bildet die Grundlage für die Zeugungsfähigkeit eines Mannes. Über Laboranalysen hinaus können bestimmte alltägliche Indikatoren Aufschluss über die Vitalität des Spermas eines Mannes geben. Niederländische Forscher beobachteten, dass Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll (ca. 102 Zentimeter) eine geringere Spermienkonzentration und eine geringere Anzahl normal beweglicher Spermien aufwiesen. Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass übermäßiges Bauchgewicht die Ausschüttung von Sexualhormonen sowie die Spermienproduktion und -entwicklung beeinträchtigt.
Spanische und finnische Forscher beobachteten jedoch, dass Männer mit durchschnittlichem Aussehen eine bessere Spermienqualität aufweisen als ihre besser aussehenden Geschlechtsgenossen. Sie stellten die „Trade-off-Hypothese” auf, um dieses Phänomen zu erklären: Die Energie, die ein Mann für Fortpflanzungsressourcen aufwenden kann, ist begrenzt. Wenn ein Mann mehr Ressourcen für die Spermienproduktion aufwendet, bleiben weniger Ressourcen für sein Aussehen übrig.
Britische Wissenschaftler beobachteten, dass Männer, die locker sitzende Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienbeweglichkeit aufweisen. Die Beweglichkeit der Spermien ist entscheidend, da träge Spermien Schwierigkeiten haben, die Eizelle zu erreichen, wodurch eine erfolgreiche Befruchtung verhindert wird. Locker sitzende Unterwäsche senkt die Temperatur im Hodensack und verbessert so die Spermienqualität.
Forscher aus Harvard beobachteten außerdem, dass Männer, die regelmäßig Sport treiben, eine um 73 % höhere Spermienkonzentration aufweisen als ihre bewegungsarmen Geschlechtsgenossen. Das liegt daran, dass regelmäßige Bewegung verhindert, dass freie Radikale die Spermien schädigen. Die Studie ergab auch, dass Männer, die wöchentlich mehr als 20 Stunden fernsehen, eine um 44 % geringere Spermienkonzentration haben als Männer, die nicht fernsehen.
Was sind die Mythen über Spermienschäden?
Nachdem wir nun die Forschungsergebnisse diskutiert haben, die darauf hindeuten, dass das Aussehen eines Mannes die Spermienqualität vorhersagen kann, wollen wir uns nun die unzähligen Gewohnheiten ansehen, die angeblich schädlich für die Spermien sind. Aber sind diese Behauptungen tatsächlich wahr?
Laptops. Beeinflussen drahtlose Laptops die Spermienzahl und -qualität?Eine in Fertility and Sterility veröffentlichte Studie ergab, dass Spermaproben von 29 Männern, die normal gelagert wurden, im Vergleich zu denen, die unter Laptops mit WLAN-Verbindung gelagert wurden, eine verminderte Beweglichkeit und größere DNA-Schäden aufwiesen. Experten weisen jedoch darauf hin, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Auswirkungen von Laptops auf Spermien zu bestätigen.
Heiße Bäder. Während eine längere Einwirkung hoher Temperaturen die Spermienzahl und -qualität beeinträchtigen kann, weist Dr. Robert Kaufman, Reproduktionsendokrinologe am Baylor Medical Center, darauf hin, dass eine erhöhte Hodentemperatur zwar mit einer verminderten Spermienzahl korreliert, moderate heiße Bäder jedoch keinen signifikanten Schaden anrichten, sofern sie nicht täglich übermäßig lange genommen werden.
Das Tragen von Slips. Slips werden oft als „Spermienkiller” bezeichnet, da sie die Hoden eng umschließen und manchmal gegen den Körper drücken. Dr. Kaufman erklärt jedoch, dass diese Behauptung medizinisch nicht belegt ist und Slips nur einen vernachlässigbaren Einfluss auf die Gesundheit von Männern haben.
Radfahren. Tötet regelmäßiges Radfahren Spermien? Eine Studie mit spanischen Triathleten ergab, dass ihre Spermienzahl und -qualität geringer war als bei Sportlern, die nicht Rad fahren. Experten kommen zu ähnlichen Schlussfolgerungen wie andere Studien, die darauf hindeuten, dass Langstrecken-Radrennen die Spermien beeinträchtigen können.
Rauchen. Dr. Kaufman erklärt, dass Rauchen mit zahlreichen Gesundheitsrisiken verbunden ist, darunter auch eine beeinträchtigte Spermienproduktion. Im Laufe der Jahre haben mehrere Studien ergeben, dass starke Raucher häufiger Probleme mit der Spermienzahl und -qualität haben. Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Rauchen die Chromosomen der Spermien negativ beeinflussen kann.
Fleischsorten, die die Spermienzahl bei Männern erhöhen
Hammelfleisch.Das Compendium of Materia Medica setzt Hammelfleisch mit Ginseng gleich und erkennt es als hochwertiges Fleisch an, das wärmend wirkt, die Konstitution stärkt und den Körper kräftigt. Die moderne Ernährungswissenschaft bestätigt, dass Hammelfleisch nicht nur nährstoffreich ist, sondern auch Spuren von Sexualhormonen enthält und tatsächlich potenzsteigernde Eigenschaften besitzt. Hammelfleisch sollte jedoch nicht zusammen mit Essig oder Tee verzehrt werden, da dies seine potenzsteigernde Wirkung mindert, Gerbsäureproteine bildet und zu Verstopfung führen kann.
Eselsfleisch. Wie das Sprichwort sagt: „Drachenfleisch im Himmel, Eselsfleisch auf Erden.“ Eselsfleisch hat eine zarte Textur und ist ein proteinreiches, fettarmes Fleisch. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass es Qi und Blut auffüllt und gleichzeitig Leber und Nieren nährt. Der regelmäßige Verzehr durch erwachsene Männer kann Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien sowie erektile Dysfunktion, die durch Leber- und Niereninsuffizienz verursacht werden, lindern.
Wachteln. Wachtelfleisch ist nicht nur zart und lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Sowohl Wachtelfleisch als auch Wachteleier enthalten verschiedene essentielle Aminosäuren und anorganische Salze. Sie sind ausgezeichnete Stärkungsmittel, um das Nieren-Qi wieder aufzufüllen und die Hüfte und Knie zu stärken. Der regelmäßige Verzehr durch Männer kann die Vitalität steigern und die Libido erhöhen.
Hundefleisch. In bestimmten Regionen und unter einigen ethnischen Gruppen in China wird Hundefleisch verzehrt. Hundefleisch hat eine wärmende Wirkung und besitzt Eigenschaften, die die Nieren stärken, das Yang beleben, den Magen wärmen und die Milz stärken. Der regelmäßige Verzehr während der kalten Jahreszeit wehrt nicht nur die Kälte ab, sondern kann auch therapeutische Wirkungen bei Impotenz und vorzeitiger Ejakulation haben. Einige sind jedoch der Meinung, dass Hunde die treuesten Begleiter des Menschen sind, und plädieren dafür, nur wenig oder gar kein Hundefleisch zu verzehren.