Zdravé sperma je základem schopnosti muže zplodit děti. Kromě laboratorních analýz mohou vitalitu mužského spermatu odhalit i některé každodenní ukazatele. Nizozemští vědci zjistili, že muži s obvodem pasu přesahujícím 40 palců (přibližně 102 centimetrů) vykazují nižší koncentraci spermií a snížený počet normálně pohyblivých spermií. Vědci se domnívají, že nadměrná hmotnost v oblasti břicha brání uvolňování pohlavních hormonů, stejně jako produkci a vývoji spermií.
Španělští a finští vědci však zjistili, že muži průměrného vzhledu vykazují lepší kvalitu spermatu než jejich hezčí protějšci. K vysvětlení tohoto jevu navrhli „hypotézu kompromisu“: energie, kterou muž věnuje reprodukčním zdrojům, je omezená. Pokud muž věnuje více zdrojů produkci spermatu, zbývá mu méně zdrojů na fyzický vzhled.
Britští vědci zjistili, že muži nosící volné spodní prádlo mají vyšší pohyblivost spermií. Pohyblivost spermií je zásadní, protože pomalé spermie se obtížně dostávají k vajíčku, což brání úspěšnému početí. Volné spodní prádlo snižuje teplotu šourku, čímž zlepšuje kvalitu spermatu.
Vědci z Harvardu také zjistili, že muži, kteří pravidelně cvičili, měli o 73 % vyšší koncentraci spermií než jejich sedaví protějšci. Je to proto, že pravidelná fyzická aktivita zabraňuje volným radikálům poškodit spermie. Navíc muži, kteří sledovali více než 20 hodin televize týdně, měli o 44 % nižší koncentraci spermií než ti, kteří televizi nesledovali.
Jaké jsou mýty o poškození spermií?
Poté, co jsme diskutovali o výzkumu naznačujícím, že vzhled muže může předpovídat kvalitu spermií, pojďme se nyní podívat na nespočetné množství návyků, o kterých se říká, že škodí spermiím. Ale jsou tyto tvrzení skutečně pravdivá?
Notebooky. Ovlivňují bezdrátové notebooky počet a kvalitu spermií?Studie zveřejněná v časopise Fertility and Sterility zjistila, že když byly vzorky spermií od 29 mužů uloženy normálně a vzorky umístěné pod notebooky s bezdrátovým připojením, vzorky pod notebooky vykazovaly sníženou pohyblivost a větší poškození DNA. Odborníci však poznamenávají, že k potvrzení vlivu notebooků na spermie je třeba další výzkum.
Horké koupele. Ačkoli dlouhodobé vystavení vysokým teplotám může ovlivnit počet a kvalitu spermií, Dr. Robert Kaufman, reprodukční endokrinolog z Baylor Medical Centre, uvádí, že ačkoli zvýšená teplota šourku souvisí se sníženým počtem spermií, mírné horké koupele nepředstavují žádné významné riziko, pokud nejsou prováděny příliš dlouho každý den.
Nošení slipů. Slipy jsou často označovány za „zabijáky“ spermií, protože těsně obepínají varlata a někdy je tlačí k tělu. Dr. Kaufman však uvádí, že toto tvrzení postrádá lékařské důkazy, protože slipy mají zanedbatelný vliv na zdraví mužů.
Jízda na kole. Zabíjí pravidelná jízda na kole spermie? Studie španělských triatlonistů zjistila, že jejich počet a kvalita spermií byla nižší než u sportovců, kteří na kole nejezdili. Odborníci poukazují na podobné závěry jiných výzkumů, které naznačují, že dálkové cyklistické závody mohou poškodit spermie.
Kouření. Dr. Kaufman uvádí, že kouření je spojeno s četnými zdravotními riziky, včetně zhoršené produkce spermií. V průběhu let několik studií zjistilo, že silní kuřáci mají větší pravděpodobnost problémů s počtem a kvalitou spermií. Výzkum také naznačuje, že kouření může negativně ovlivnit chromozomy spermií.
Maso, které zvyšuje počet spermií u mužů
Skopové maso.Kompendium Materia Medica staví skopové maso na roveň ženšenu a uznává ho jako prvotřídní maso pro zahřátí, posílení konstituce a zpevnění těla. Moderní výživová věda potvrzuje, že skopové maso je nejen nutričně bohaté, ale obsahuje také stopové množství pohlavních hormonů, a má tak skutečně vlastnosti zvyšující mužnost. Skopové maso by se však nemělo konzumovat s octem nebo čajem, protože to snižuje jeho účinky na zvýšení mužnosti, vytváří taninové proteiny a může způsobit zácpu.
Osli maso. Jak říká přísloví: „Dračí maso v nebesích, osli maso na zemi.“ Osli maso se pyšní jemnou strukturou a je masem s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku. Tradiční čínská medicína tvrdí, že doplňuje čchi a krev a zároveň vyživuje játra a ledviny. Pravidelná konzumace dospělými muži může zmírnit příznaky, jako je bolest v dolní části zad a kolen, a erektilní dysfunkce způsobená nedostatečností jater a ledvin.
Křepelka. Křepelčí maso je nejen jemné a chutné, ale také výživné. Křepelčí maso i vejce obsahují různé esenciální aminokyseliny a anorganické soli. Slouží jako vynikající tonikum pro doplnění energie ledvin a posílení pasu a kolen. Pravidelná konzumace muži může zvýšit vitalitu a libido.
Psí maso. V některých regionech a mezi některými etnickými skupinami v Číně se konzumuje psí maso. Psí maso má zahřívací účinky a má vlastnosti, které tonizují ledviny, povzbuzují jang, zahřívají žaludek a posilují slezinu. Pravidelná konzumace během chladných ročních období nejenže chrání před chladem, ale může mít také terapeutické účinky na impotenci a předčasnou ejakulaci. Někteří však zastávají názor, že psi jsou nejvěrnějšími společníky člověka, a prosazují minimální nebo žádnou konzumaci psího masa.