Здравословното сперма е в основата на способността на мъжа да има деца. Освен лабораторните анализи, някои ежедневни показатели могат да разкрият жизнеността на спермата на мъжа. Холандски изследователи са открили, че мъжете с обиколка на талията над 40 инча (приблизително 102 сантиметра) имат по-ниска концентрация на сперматозоиди и по-малко нормално подвижни сперматозоиди. Изследователите предполагат, че прекомерното тегло в коремната област пречи на освобождаването на половите хормони, както и на производството и развитието на сперматозоидите.
Испански и финландски изследователи обаче са наблюдавали, че мъжете със средна външност имат по-високо качество на спермата в сравнение с по-красивите си събратя. Те предлагат „хипотезата за компромиса”, за да обяснят това явление: енергията, която мъжът отделя за репродуктивни ресурси, е ограничена. Ако мъжът отделя повече ресурси за производството на сперма, остават по-малко ресурси за физическата му външност.
Британски учени са наблюдавали, че мъжете, които носят широки бельо, имат по-висока подвижност на сперматозоидите. Подвижността на сперматозоидите е от решаващо значение, тъй като бавните сперматозоиди се затрудняват да достигнат яйцеклетката, което пречи на успешното зачеване. Широкото бельо понижава температурата на скротума, подобрявайки качеството на спермата.
Изследователи от Харвард също така са наблюдавали, че мъжете, които редовно спортуват, имат с 73% по-висока концентрация на сперматозоиди в сравнение с тези, които водят заседнал начин на живот. Това се дължи на факта, че редовната физическа активност предотвратява свободните радикали да увредят сперматозоидите. Освен това, мъжете, които гледат над 20 часа телевизия седмично, имат с 44% по-ниска концентрация на сперматозоиди в сравнение с тези, които не гледат телевизия.
Какви са митовете за увреждането на сперматозоидите?
След като обсъдихме изследвания, които предполагат, че външният вид на мъжете може да предскаже качеството на спермата, нека сега разгледаме безбройните навици, за които се казва, че увреждат сперматозоидите. Но дали тези твърдения са наистина верни?
Лаптопи. Безжичните лаптопи влияят ли на броя и качеството на сперматозоидите?Проучване, публикувано в Fertility and Sterility, установи, че когато проби от сперматозоиди на 29 мъже са съхранявани по нормален начин и под лаптопи с безжична връзка, тези под лаптопите показват понижена подвижност и по-голямо увреждане на ДНК. Експертите обаче отбелязват, че са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърди влиянието на лаптопите върху сперматозоидите.
Горещи вани. Макар че продължителното излагане на високи температури може да повлияе на броя и качеството на сперматозоидите, д-р Робърт Кауфман, репродуктивен ендокринолог в Baylor Medical Centre, отбелязва, че макар повишената температура на скротума да корелира с намален брой сперматозоиди, умерените горещи вани не представляват значителна вреда, освен ако не се правят прекалено дълго всеки ден.
Носенето на слипове. Слиповете често се наричат „убийци“ на сперматозоидите, защото прилепват плътно около тестисите, понякога притискайки ги към тялото. Д-р Кауфман твърди, че това твърдение няма медицински доказателства, като добавя, че влиянието на слиповете върху мъжкото здраве е незначително.
Колоездене. Редовното колоездене убива ли сперматозоидите? Проучване на испански триатлети установи, че броят и качеството на сперматозоидите им са по-ниски в сравнение с атлети, които не се занимават с колоездене. Експертите отбелязват подобни заключения от други проучвания, които предполагат, че състезанията по колоездене на дълги разстояния могат да повредят сперматозоидите.
Пушене. Д-р Кауфман твърди, че пушенето е свързано с многобройни рискове за здравето, включително нарушено производство на сперматозоиди. През годините многобройни проучвания са установили, че тежките пушачи са по-склонни да имат проблеми с броя и качеството на сперматозоидите. Изследванията също така показват, че пушенето може да окаже отрицателно влияние върху хромозомите на сперматозоидите.
Меса, които повишават броя на сперматозоидите при мъжете
Овче месо.Компендиумът на Материа Медика приравнява овчето месо с женшен, признавайки го за висококачествено месо за затопляне, укрепване на конституцията и подсилване на тялото. Съвременната наука за храненето потвърждава, че овчето месо не само е богато на хранителни вещества, но и съдържа следи от полови хормони, като действително притежава свойства, повишаващи мъжката сила. Овчето месо обаче не трябва да се консумира с оцет или чай, тъй като това намалява ефекта му за повишаване на мъжката сила, произвежда танинови протеини и може да причини запек.
Магарешко месо. Както се казва: „Драконово месо в небесата, магарешко месо на земята“. Магарешкото месо се отличава с нежна текстура и е високопротеиново, нискомаслено месо. Традиционната китайска медицина счита, че то възстановява чи и кръвта, като същевременно подхранва черния дроб и бъбреците. Редовната му консумация от възрастни мъже може да облекчи симптоми като болки в долната част на гърба и коленете, както и еректилна дисфункция, причинена от недостатъчност на черния дроб и бъбреците.
Пъдпъдък. Месото от пъдпъдък е не само крехко и вкусно, но и богато на хранителни вещества. Както месото, така и яйцата от пъдпъдък съдържат различни незаменими аминокиселини и неорганични соли. Те служат като отлични тоници за възстановяване на чи на бъбреците и укрепване на кръста и коленете. Редовната консумация от мъжете може да повиши жизнеността и да увеличи либидото.
Кучешко месо. В някои региони и сред някои етнически групи в Китай се консумира кучешко месо. Кучешкото месо е затоплящо по природа и притежава свойства, които тонизират бъбреците, ободряват ян, затоплят стомаха и укрепват далака. Редовната му консумация през студените сезони не само предпазва от студа, но може да има и терапевтичен ефект при импотентност и преждевременна еякулация. Някои обаче считат, че кучетата са най-верните спътници на човечеството и препоръчват минимална или никаква консумация на кучешко месо.