Baba olmak isteyen erkekler için, canlılığı artırmak ve sperm sağlığını iyileştirmek çok önemlidir. Peki canlılığı nasıl artırabiliriz? Öncelikle, erkekler erkeklik gücüyle ilgili yaygın yanılgıları fark etmeli, ardından beslenme yoluyla vücudu beslemeye odaklanmalıdır.
Baba olmak isteyenler, bu erkeklik mitlerinden uzak durun:
1. İstiridyeler afrodizyak değildir
Batı kültürlerinde şehvetli bir lezzet olarak kabul edilse de, araştırmalar sadece %25'inin istiridyelerin libidoyu artırdığına inandığını göstermektedir. Genellikle kadın anatomisine benzetilen kendine özgü şekilleri, erkeklerin cinsel isteğini psikolojik olarak uyarabilir.Ancak besin değeri açısından istiridye, sistemik bağışıklığı güçlendirebilen ancak libidoyu artıramayan çinko gibi bol miktarda mineral ve eser elementler içerir.
2. Çikolata "tutkuyu" artırır mı?
Belki de Sevgililer Günü ile ilişkilendirildiği için çikolata genellikle romantizmle bağlantılıdır. Ana maddesi olan kakao, antioksidan faydaları sunar ve kan basıncını düşürebilir, ancak kesinlikle bir gecede bir aygır gibi performans göstermenizi sağlamaz.
3. Trüf mantarı "aşkın tadı" değildir
Eski Yunanlılar ve Romalılar, trüf mantarının afrodizyak özelliklere sahip olduğuna inanırlardı ve bu inanç, günümüzde de birçok Avrupalıyı etkilemeye devam etmektedir. Trüf mantarının misk kokusu domuzların çiftleşme içgüdülerini uyarabilir, ancak insanlara herhangi bir etkisi olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.
4. Acı biberler "benzerin benzerini tedavi eder" prensibiyle çalışmaz
Hindistan ve Güney Amerika'da birçok kişi, acı biberlerin şekil olarak erkek cinsel organına benzediğine inanırken, ateşli ve keskin tadı ise tutkulu aşkı yansıtmaktadır. Gerçekte, acı biberlerdeki bileşikler sadece antioksidan faydaları sağlar, metabolizmayı hızlandırır ve ağrıyı hafifletir - erkeklik gücünü artırmakla kesinlikle hiçbir ilgisi yoktur.
Son olarak, gerçekten etkili bazı afrodizyak gıdalar:
Lychee: Tatlı ve ısıtıcı özelliği olan lychee, qi ve kanı yeniler, özü ve iliği besler, sıvı üretimini teşvik eder, mideyi dengeler ve cildi güzelleştirir. Hem sağlık ve güzellik için sağlık artırıcı bir meyve hem de hastalık sonrası sıvı eksikliği, gece boşalması ile böbrek yetmezliği, ishal ile dalak yetmezliği, unutkanlık ve uykusuzluk için bir ilaç olarak kullanılır.Lychee cinsel fonksiyonu iyileştirir, gece boşalması, iktidarsızlık, erken boşalma ve cinsel organlarda soğukluk sorunlarını tedavi eder. Ayrıca anemi ve bel ve diz ağrısı, uykusuzluk ve unutkanlık gibi böbrek yang eksikliği semptomlarını hafifletir. Zayıf, koyu tenli ve iktidarsızlık veya erken boşalma sorunu olanlar için 10 adet kurutulmuş lychee, 10 g schisandra meyvesi ve 15 g Çin kuşburnu alın.Suda kaynatıp, uzun bir süre boyunca günde bir kez alın. Bu rejim vücudu güçlendirir ve rahatsızlıkları tedavi eder. Ancak, liçi meyveleri ısınma özelliğine sahip olduğundan, aşırı tüketilmemelidir. İç ısı veya aşırı karaciğer ateşi olanlar bu meyvelerden kaçınmalıdır. Kırmızı hurma: Kırmızı hurma kanı besler ve ruhu canlandırır. A ve C vitaminleri, lisin ve arginin gibi amino asitler ve kalsiyum ve demir dahil 36 eser element açısından zengindir.Ayrıca yorgunlukla mücadele eden ve dayanıklılığı artıran triterpenoid bileşikler içerirler. Dahası, yüksek siklik adenosin monofosfat (cAMP) içeriği kan damarlarını genişleterek miyokardiyal beslenmeyi ve penil kan akışını iyileştirir, böylece ereksiyon sertliğini artırır. Düzenli tüketim, erken boşalma ve ereksiyon bozukluğu için önemli terapötik faydalar sağlar.
Papaya: Papaya, papain, provitamin A ve B, C, D ve E dahil olmak üzere çeşitli vitaminlerin yanı sıra papain alkaloidleri ile birlikte önemli miktarda protein ve çeşitli amino asitler içeren, son derece besleyici bir meyvedir.250 g papaya alın, dilimleyin ve 1000 ml pirinç şarabı veya düşük alkollü içkide iki hafta bekletin. Böbrek yetmezliği, erektil zayıflık ve erken boşalma semptomlarını etkili bir şekilde hafifletmek için iki hafta boyunca günde iki kez 15 ml tüketin.
Goji meyveleri: Kurt üzümü olarak da bilinir. Geleneksel Çin tıbbına göre goji meyveleri tatlı bir tada ve nötr bir yapıya sahiptir ve karaciğer, böbrek ve akciğer meridyenlerine girer. Karaciğer ve böbrekleri besler, özü güçlendirir ve görme yeteneğini iyileştirir, kanı dengeler ve kuruluğu giderir, cildi nemlendirir ve cilt rengini iyileştirir, kök özünü güçlendirir ve saçı koyulaştırır. Hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel işlevi güçlendirmek için sağlıklı bir çare görevi görür.Karaciğer ve böbrek yin eksikliği, baş dönmesi, bulanık görme, gece boşalması ve iktidarsızlık tedavisinde kullanılabilirler. Düzenli tüketim yaşlanmayı geciktirebilir, cildi güzelleştirebilir ve cinsel fonksiyonu artırabilir. Ancak, goji meyveleri sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir ve aşırı libido sorunu olanlar için uygun değildir.