Für Männer, die Vater werden möchten, ist es entscheidend, sich mit der Steigerung der Vitalität und der Gesundheit der Spermien zu befassen. Aber wie steigert man die Vitalität? Zunächst müssen Männer gängige Irrtümer über die Potenz erkennen und sich dann auf eine nährstoffreiche Ernährung konzentrieren.
Angehende Väter sollten sich von folgenden Mythen über die Potenz fernhalten:
1. Austern sind keine Aphrodisiaka
Obwohl sie in westlichen Kulturen als sinnliche Delikatesse verehrt werden, glauben laut Studien nur 25 % der Menschen, dass Austern die Libido steigern. Ihre charakteristische Form, die oft mit der weiblichen Anatomie verglichen wird, kann das männliche Verlangen psychologisch stimulieren.Aus ernährungsphysiologischer Sicht enthalten Austern jedoch reichlich Mineralien und Spurenelemente wie Zink, die zwar die systemische Immunität stärken, aber unmöglich die Libido steigern können. 2. Steigert Schokolade die „Leidenschaft”? Vielleicht aufgrund der Assoziationen zum Valentinstag wird Schokolade oft mit Romantik in Verbindung gebracht. Ihr Hauptbestandteil, Kakao, hat antioxidative Eigenschaften und kann den Blutdruck senken, aber er macht einen sicherlich nicht über Nacht zu einem Potenzwunder.
3. Trüffel sind nicht der „Geschmack der Liebe”
Die alten Griechen und Römer glaubten fest daran, dass Trüffel aphrodisierende Eigenschaften besitzen, eine Vorstellung, die auch heute noch viele Europäer beeinflusst. Der moschusartige Geruch von Trüffeln mag zwar die Brunst von Schweinen anregen, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass er auch auf Menschen wirkt.
4. Chilischoten wirken nicht nach dem Prinzip „Ähnliches heilt Ähnliches”
Viele Menschen in Indien und Südamerika glauben, dass Chilischoten in ihrer Form den männlichen Genitalien ähneln, während ihr feuriger, scharfer Geschmack leidenschaftliche Liebe widerspiegelt. In Wirklichkeit haben die Inhaltsstoffe von Chilischoten nur antioxidative Eigenschaften, regen den Stoffwechsel an und lindern Schmerzen – sie haben absolut nichts mit der Steigerung der Potenz zu tun.
Zum Schluss noch einige wirklich wirksame aphrodisierende Lebensmittel:
Litschi: Litschi ist von Natur aus süß und wärmend, füllt Qi und Blut auf, nährt Essenz und Mark, fördert die Flüssigkeitsproduktion und harmonisiert den Magen, während sie gleichzeitig die Muskeln stärkt und die Haut strahlen lässt. Sie dient sowohl als gesundheitsfördernde Frucht für Fitness und Schönheit als auch als Heilmittel bei Flüssigkeitsmangel nach Krankheiten, Nierenmangel mit nächtlichen Emissionen, Milzmangel mit Durchfall, Vergesslichkeit und Schlaflosigkeit.Litschi verbessert die Sexualfunktion und behandelt nächtliche Emissionen, Impotenz, vorzeitige Ejakulation und Kälte in den Genitalien. Sie lindert auch Anämie und Symptome von Nieren-Yang-Mangel wie Schmerzen in der Taille und den Knien, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit. Für diejenigen, die dünn und dunkelhäutig sind und unter Impotenz oder vorzeitiger Ejakulation leiden, nehmen Sie 10 getrocknete Litschis, 10 g Schisandra-Beeren und 15 g chinesische Hagebutten.In Wasser gekocht, einmal täglich über einen längeren Zeitraum eingenommen. Diese Kur stärkt die Konstitution und behandelt Beschwerden. Da Litschis jedoch eine wärmende Wirkung haben, sollten sie nicht in übermäßigen Mengen verzehrt werden. Personen mit innerer Hitze oder übermäßigem Leberfeuer sollten sie meiden. Rote Datteln: Rote Datteln nähren das Blut und beleben den Geist. Sie sind reich an Vitamin A und C, Aminosäuren wie Lysin und Arginin sowie 36 Spurenelementen, darunter Kalzium und Eisen.Sie enthalten außerdem Triterpenoidverbindungen, die Müdigkeit bekämpfen und die Ausdauer verbessern. Darüber hinaus erweitert ihr hoher Gehalt an zyklischem Adenosinmonophosphat (cAMP) die Blutgefäße, verbessert die Ernährung des Herzmuskels und die Durchblutung des Penis und verbessert so die Erektionsfestigkeit. Der regelmäßige Verzehr bietet daher erhebliche therapeutische Vorteile bei vorzeitiger Ejakulation und erektiler Dysfunktion.
Papaya: Papaya ist außergewöhnlich nahrhaft und enthält neben Papain, Provitamin A und verschiedenen Vitaminen wie B, C, D und E sowie Papain-Alkaloiden auch viel Eiweiß und verschiedene Aminosäuren.Nehmen Sie 250 g Papaya, schneiden Sie sie in Scheiben und lassen Sie sie zwei Wochen lang in 1000 ml Reiswein oder einem alkoholischen Getränk mit niedrigem Alkoholgehalt ziehen. Nehmen Sie zwei Wochen lang zweimal täglich 15 ml ein, um die Symptome von Niereninsuffizienz, erektiler Schwäche und vorzeitiger Ejakulation wirksam zu lindern.
Goji-Beeren: Auch bekannt als Wolfsbeeren. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Goji-Beeren einen süßen Geschmack und eine neutrale Natur haben und in die Meridiane von Leber, Niere und Lunge gelangen. Sie nähren Leber und Nieren, stärken die Essenz und verbessern die Sehkraft, harmonisieren das Blut und befeuchten Trockenheit, befeuchten die Haut und verbessern den Teint und stärken die Wurzelessenz, während sie das Haar dunkler machen. Sie dienen als gesundes Mittel zur Verbesserung der Sexualfunktion bei Männern und Frauen.Sie können zur Behandlung von Leber- und Nieren-Yin-Mangel, Schwindel, verschwommenem Sehen, nächtlichen Emissionen und Impotenz eingesetzt werden. Regelmäßiger Verzehr kann den Alterungsprozess verzögern, das Hautbild verschönern und die Sexualfunktion verbessern. Goji-Beeren haben jedoch eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem und sind für Menschen mit übermäßiger Libido ungeeignet.