Одним із найнебезпечніших вбивць романтичних стосунків є конкуренція. Я маю на увазі не конкурентний дух, коли ви просто не можете терпіти поразки в тенісному матчі, а ваше ставлення до самих стосунків – сприйняття їх як змагання і прагнення перемогти.Ті, хто ставиться до романтики як до змагання, постійно прагнуть отримати перевагу, взяти гору або контролювати думки іншої людини. Якщо ви відчуваєте, що не можете поділитися певними речами, боячись, що їх можуть використати проти вас, ви перебуваєте в конкурентній динаміці, яка не може тривати довго. 2. Недовіра У романтичних стосунках вирішальне значення мають два аспекти довіри.По-перше, ви повинні бути впевнені, що ваш партнер не обдурить і не образить вас, і вірити, що він довіряє вам так само. По-друге, ви повинні бути впевнені, що незалежно від того, що ви робите або говорите, він не покине вас і буде любити вас так само, як і раніше. Якщо одна людина зловживає довірою іншої, щоб вчинити непростимий вчинок, другий рівень довіри зникає, що призводить до розриву стосунків, навіть якщо вони тривали понад десять років.Відсутність комунікації
Багато людей мовчать про те, що їх дратує в романтичних стосунках. По-перше, вони не хочуть образити почуття іншої людини, висловлюючи свої думки. По-друге, вони хочуть зберегти позицію сили (див. пункт 2; типовий сценарій: «Якщо ти не знаєш, чому я втрачаю самоконтроль, то я тобі точно не скажу!»). Такий підхід може зберегти мир у короткостроковій перспективі, але з часом він поступово підриває емоційну основу стосунків, роблячи їх все більш крихкими.Незначні суперечки накопичуються і переростають у все більші проблеми. 4. Нездатність слухати Слухання — справді уважне слухання — рідкісна чеснота. Природно, що ми хочемо захищатися, коли чуємо те, що здається критикою, тому ми часто перебиваємо, щоб виправдати свої дії, або зосереджуємося виключно на тому, як захистити себе, не чуючи того, що насправді говорить інша людина. Правда в тому, що ви повинні уважно слухати їхні слова, навіть розпізнаючи приховані значення в їхніх повсякденних розмовах, щоб зрозуміти мрії та бажання, які вони самі можуть не до кінця розуміти.Однак насправді ви повинні уважно слухати, що говорить інша людина, навіть розпізнаючи прихований сенс у її повсякденних наріканнях, щоб розкрити мрії та бажання, яких вона сама може не усвідомлювати повністю. Якщо ви не можете досягти такого рівня розуміння, це, як мінімум, є проблемою для людини, яку ви кохаєте.
5. Нестримні витрати
Коли ви були самотні, ви могли купувати все, що забажаєте, в будь-який момент, не думаючи про майбутні наслідки. Хоча це було нерозумно, ви самі несли відповідальність за наслідки. Після вступу в тривалі стосунки такі витрати стають неприйнятними.Тому найкраще виробити здорові звички щодо витрат, надаючи пріоритет щоденним потребам. Якщо залишаються надлишки, обговоріть з партнером, як найкраще їх використати. Все частіше фінансові розбіжності спричиняють конфлікти у стосунках. Якщо ви вважаєте, що інші не мають права втручатися у те, як ви витрачаєте свої гроші, ваші стосунки приречені на провал.Якщо ви турбуєтеся, це свідчить про кризу у ваших стосунках. Однак проблема часто полягає саме в цьому страху. Він виявляє не тільки відсутність довіри до партнера, але й відсутність впевненості в собі — страх, що ви недостатньо хороші, що ніхто насправді не має причин бути з вами. Рано чи пізно ваш партнер це зрозуміє і піде. Як наслідок, ви витрачаєте більше енергії на підтримання поверхневого блиску стосунків, а не на розвиток свого внутрішнього світу та формування впевненості в собі.Скажу прямо: такий підхід не принесе вам задоволення і не допоможе завоювати прихильність партнера.
7. Надмірна залежність
Підтримка і залежність у стосунках — це делікатний баланс. Якщо ви покладаєтеся на свого партнера, тобто не можете функціонувати без нього, ви перейшли межу. Ваш партнер тепер несе тягар необхідності забезпечувати вас у всьому, і це тягар породжує обурення. Якщо ви не вносите ніякого вкладу в витрати на проживання і не надаєте ніякої іншої підтримки,то стосунки є нездоровими і навряд чи будуть процвітати.
8. Очікування щастя
Ознакою проблемних стосунків є те, що один або обидва партнери очікують, що інший зробить їх щасливими. Це нереалістичне очікування для обох сторін — ніхто, крім вас самих, не може зробити вас по-справжньому щасливими — і особливо нереально вимагати цього в романтичних стосунках.Стосунки — це не тільки щастя; часто ви не будете відчувати радість, і не слід завжди очікувати її. Мати когось, на кого можна покластися в часи розчарування, болю, депресії або смутку, набагато цінніше, ніж постійна веселість. Якщо ви очікуєте, що ваш партнер зробить вас щасливим — або, що гірше, відчуваєте розчарування, коли він не може цього зробити — ваші стосунки не витримають випробувань.
9. Ніколи не сваритися
Іноді конструктивні суперечки є необхідними. До певної міри суперечки вирішують дрібні проблеми, перш ніж вони переростуть у великі. Більше того, висловлювання гніву під час суперечок є цілком нормальною частиною емоційного самовираження людини. Ваші стосунки повинні бути достатньо міцними, щоб вмістити ваше справжнє «я», а не тільки приємні сторони вашої особистості.Однією з причин уникнення суперечок є страх конфлікту, що відображає відсутність взаємної довіри та приховані тривоги. Інша причина полягає в тому, що партнери вважають гнів ірраціональним і марним. Вони сприймають суперечки як ознаки майбутнього розриву, а не як природну частину розвитку стосунків. Коли розбіжності викликають дискомфорт у обох сторін, вони можуть спричинити несподівані одкровення, що заважає вам терпіти одне одного, поки не вибухне непоправний конфлікт.
10. Спрощене мислення / надмірне ускладнення питань
Дві позиції щодо стосунків є особливо проблематичними. Одна з них — переконання, що стосунки повинні бути легкими, що якщо ви дійсно кохаєте когось і маєте намір провести з ним все життя, все складеться природно. Інша — думка, що стосунки за своєю природою є складними, і саме тому, що вони складні, за них потрібно боротися. Обидві точки зору призводять до нехтування розвитком стосунків.Ви нехтуєте ними, бо вважаєте, що вони повинні розвиватися без зусиль, не вимагаючи інвестицій, або тому, що ви вважаєте їх від природи складними, переконані, що зусилля не спростять ситуацію. За будь-якого з цих підходів швидко настає виснаження: по-перше, тому що проблеми, які ви проігнорували, не вирішуються самі собою, як ви сподівалися; по-друге, тому що проблеми, які ви створили, перевершують вашу здатність їх вирішувати. Не існує остаточного вирішення жодної з цих проблем.Однак ви можете зробити вибір: ви можете вирішити з'ясувати, чому ви шкодите стосункам, або вирішити покинути ці зруйновані стосунки (або наступні, або ще наступні, або ще наступні...). Невдача не завжди означає розставання — багатьом навіть не дається така можливість. Натомість люди можуть терпіти нещасливі, невдалі стосунки роками або навіть десятиліттями, просто тому що бояться не знайти нічого кращого. Що ще гірше, деякі вважають, що це їхня доля.
Не станьте одним з них — якщо ви боретеся з будь-якою з цих проблем, знайдіть спосіб їх вирішити, чи то за допомогою терапії, чи то, залишившись наодинці, чи то просто поговоривши з партнером, щоб запевнити його, що ви змінитеся.