Romantik ilişkilerin en ölümcül katillerinden biri rekabetçiliktir. Burada, tenis maçında yenilgiyi kabul edememe gibi bir rekabetçilikten bahsetmiyorum, daha çok ilişkiye karşı tutumunuzdan bahsediyorum – ilişkiyi bir yarışma olarak görmek ve kazanmak için çabalamak.Romantizmi bir yarışma olarak görenler, sürekli bir avantaj elde etmek, üstünlük sağlamak veya diğer kişinin düşüncelerini kontrol etmek isterler. Bazı şeyleri, size karşı kullanılabileceği korkusuyla paylaşamayacağınızı hissediyorsanız, dayanılmaz bir rekabet dinamiklerinin içindesiniz demektir. 2. Güvensizlik Romantik ilişkilerde güvenin iki yönü çok önemlidir.Öncelikle, partnerinizin sizi aldatmayacağına veya incitmeyeceğine yeterince güvenmeli ve onun da size aynı şekilde güvendiğine inanmalısınız. İkinci olarak, ne yaparsanız yapın veya ne söylerseniz söyleyin, sizi terk etmeyeceğine ve eskisi gibi sevmeye devam edeceğine dair güvenceye ihtiyacınız vardır. Partnerlerden biri affedilemez bir davranışla bu güveni ihlal ederse, ikinci güven katmanı tamamen yok olur ve ilişki sona erer – on yıldan fazla sürmüş olsa bile.İletişim eksikliği
Birçok kişi, romantik ilişkilerinde kendilerini rahatsız eden konularda sessiz kalır. Birincisi, konuşarak karşı tarafın duygularını incitmek istemezler. İkincisi, güçlü konumlarını korumak isterler (ikinci maddeye bakın; yaygın bir senaryo şudur: "Neden sinirlendiğimi bilmiyorsan, sana kesinlikle söylemeyeceğim!"). Bu yaklaşım kısa vadede barışı koruyabilir, ancak zamanla ilişkinin duygusal temelini yavaş yavaş aşındırarak onu giderek daha kırılgan hale getirir.Küçük sürtüşmeler giderek daha büyük sorunlara dönüşür. 4. Dinlememe Dinlemek, gerçekten dikkatle dinlemek, nadir bulunan bir erdemdir. Eleştiri gibi gelen sözleri duyduğumuzda kendimizi savunmak istememiz doğaldır, bu yüzden sık sık sözünü keserek eylemlerimizi haklı çıkarmaya çalışırız veya sadece kendimizi savunmaya odaklanırız ve karşı tarafın aslında ne dediğini duymayız. Gerçekte, karşı tarafın sözlerini dikkatle dinlemeli, hatta günlük sohbetlerindeki gizli anlamları da fark etmelisiniz ki, onların kendilerinin bile tam olarak anlamadıkları hayallerini ve arzularını kavrayabilesiniz.Oysa gerçek şu ki, diğer kişinin söylediklerini dikkatle dinlemeli, hatta günlük şikayetlerinin altında yatan anlamı da ayırt ederek, kendilerinin tam olarak farkında olmadıkları hayallerini ve arzularını ortaya çıkarmalısınız. Bu düzeyde bir anlayışa ulaşamıyorsanız, bu en azından sevdiğiniz kişi için bir sorundur.
5. Kontrolsüz Harcama
Bekar olduğunuzda, gelecekteki sonuçlarını düşünmeden istediğiniz her şeyi istediğiniz anda satın alabilirdiniz. Bu akıllıca olmasa da, sonuçlarına tek başına katlanırdınız. Uzun vadeli bir ilişkiye girdiğinizde, bu tür harcamalar sürdürülemez hale gelir.Bu nedenle, günlük ihtiyaçlara öncelik vererek sağlıklı harcama alışkanlıkları geliştirmek en iyisidir. Fazla para kalırsa, bunu en iyi şekilde nasıl kullanabileceğinizi partnerinizle tartışın. Mali anlaşmazlıklar, ilişkilerde giderek daha fazla sürtüşmeye neden oluyor. Başkalarının kendi paranızı nasıl harcadığınızla ilgilenmeye hakkı olmadığını düşünüyorsanız, ilişkiniz başarısızlığa mahkumdur.Endişeleniyorsanız, bu ilişkinizde bir krizin işaretidir. Ancak sorun genellikle bu korkunun kendisinden kaynaklanır. Bu sadece partnerinize olan güven eksikliğinizi ortaya koymakla kalmaz, aynı zamanda kendi güvensizliğinizi de ortaya çıkarır — yeterince iyi olmadığınızı, kimsenin sizinle kalmak için gerçek bir nedeni olmadığını düşünme korkusu. Er ya da geç, partneriniz bunu fark edecek ve sizi terk edecektir. Sonuç olarak, iç dünyanızı geliştirmek ve özgüveninizi inşa etmek yerine, ilişkinin yüzeysel parlaklığını korumak için daha fazla enerji harcarsınız.Açıkça söyleyeyim: bu yaklaşım sizi tatmin etmeyecek ve partnerinizin sevgisini kazanmanızı da sağlamayacaktır.
7. Aşırı Bağımlılık
İlişkilerde destek ve bağımlılık hassas bir dengedir. Partnerinize bağımlıysanız, yani onsuz yaşayamıyorsanız, sınırı aşmışsınız demektir. Partneriniz artık size her konuda destek olmak zorunda olduğu için baskı altında ve bu yük, ona kızgınlık yaratır. Yaşam masraflarına hiçbir katkıda bulunmuyorsanız veya başka bir destek sağlamıyorsanız,ilişki sağlıksızdır ve gelişmesi olası değildir.
8. Mutluluk beklemek
Sorunlu bir ilişkinin en belirgin özelliği, eşlerden birinin veya her ikisinin de diğerinin kendisini mutlu etmesini beklemesi. Bu, her iki taraf için de gerçekçi olmayan bir beklentidir — sizi gerçekten mutlu edebilecek tek kişi kendinizsiniz — ve bunu romantik bir ilişkide talep etmek özellikle pratik değildir.İlişkiler sadece mutluluktan ibaret değildir; çoğu zaman mutlu hissetmeyeceksiniz ve her zaman mutlu olmayı beklememelisiniz. Hayal kırıklığı, acı, depresyon veya üzüntü yaşadığınız zamanlarda dayanabileceğiniz birinin olması, sürekli neşeli olmaktan çok daha değerlidir. Partnerinizin sizi mutlu etmesini beklerseniz — veya daha kötüsü, bunu başaramadığında hayal kırıklığına uğrarsanız — ilişkiniz zorluklara dayanamayacaktır.
9. Asla Tartışmamak
Ara sıra yapıcı tartışmalar çok önemlidir. Tartışmalar, bir dereceye kadar, küçük sorunları büyük sorunlara dönüşmeden çözmeye yardımcı olur. Dahası, tartışmalar sırasında öfkeyi dışa vurmak, insanın duygusal ifadesinin tamamen normal bir parçasıdır. İlişkiniz, sadece hoş yönlerinizi değil, gerçek benliğinizi de kabul edecek kadar esnek olmalıdır.Tartışmalardan kaçınmanın bir nedeni, çatışma korkusudur; bu da karşılıklı güven eksikliğini ve altta yatan endişeleri yansıtır. Bir başka neden ise, partnerlerin öfkeyi irrasyonel ve yararsız görmesidir. Tartışmaları, bir ilişkinin evriminde doğal aşamalar olarak değil, yaklaşan ayrılığın işaretleri olarak algılarlar. Anlaşmazlıklar her iki tarafı da rahatsız ettiğinde, beklenmedik itiraflara yol açabilir ve onarılamaz bir çatışma patlak verene kadar birbirinizi tolere etmenizi engelleyebilir.
10. Basit Düşünme / Konuları Karmaşıklaştırma
İlişkilerle ilgili iki tutum özellikle sorunludur. Bunlardan biri, ilişkilerin çaba gerektirmediği, birini gerçekten seviyorsanız ve hayatınızı onunla geçirmek istiyorsanız, her şeyin doğal olarak yoluna gireceği inancıdır. Diğeri ise, ilişkilerin doğası gereği sorunlu olduğu ve tam da bu yüzden mücadele edilmesi gerektiği görüşüdür. Her iki bakış açısı da ilişkinin geliştirilmesini ihmal etmeye yol açar.İlişkinin çaba gerektirmeden, hiçbir yatırım yapmadan gelişmesi gerektiğine inandığınız için ya da bunu doğası gereği zahmetli bulduğunuz ve çaba sarf etmenin işleri kolaylaştırmayacağına inandığınız için ihmal edersiniz. Her iki zihniyette de yorgunluk hızla başlar: ilk olarak, göz ardı ettiğiniz sorunlar umduğunuz gibi kendiliğinden çözülmez; ikinci olarak, yarattığınız sorunlar bunları yönetme kapasitenizi aşar. Bu sorunların hiçbirine kesin bir çözüm yoktur.Ancak, bir seçim yapabilirsiniz: ilişkinize neden zarar verdiğinizi belirlemeyi seçebilir veya bu bozuk bağı (veya bir sonrakini, ondan sonrakini, ondan sonrakini...) terk etmeyi seçebilirsiniz. Başarısızlık her zaman ayrılık anlamına gelmez; çoğu kişi bu şansı bile bulamaz. Bunun yerine, insanlar daha iyisini bulamayacaklarından korktukları için yıllarca, hatta on yıllarca mutsuz, başarısız ilişkilerde kalabilirler. Daha da kötüsü, bazıları bunun kaderleri olduğuna inanır.
Onlardan biri olmayın — bu sorunlardan herhangi biriyle boğuşuyorsanız, terapi, yalnız kalmak veya sadece partnerinizle konuşarak değişeceğinizi garanti etmek gibi bir yol bulun.