Одним из самых смертоносных убийц романтических отношений является соперничество. Я имею в виду не соперничество, когда вы просто не можете терпеть поражение в теннисном матче, а ваше отношение к самим отношениям – восприятие их как соревнования и стремление к победе.Те, кто рассматривают романтические отношения как соревнование, постоянно стремятся получить преимущество, взять верх или контролировать мысли другого человека. Если вы чувствуете, что не можете поделиться некоторыми вещами из-за боязни, что они могут быть использованы против вас, вы находитесь в конкурентной динамике, которая не может длиться долго. 2. Недоверие В романтических отношениях важны два аспекта доверия.Во-первых, вы должны быть уверены, что ваш партнер не обманет и не обидит вас, и верить, что он доверяет вам в равной степени. Во-вторых, вам нужна уверенность, что независимо от того, что вы делаете или говорите, он не бросит вас и будет любить вас как и раньше. Если один из партнеров предаст это доверие, совершив непростительный поступок, второй уровень доверия исчезнет полностью, положив конец отношениям, даже если они длились более десяти лет.Отсутствие общения
Многие люди молчат о том, что их раздражает в романтических отношениях. Во-первых, они не хотят ранить чувства другого человека, высказывая свое мнение. Во-вторых, они хотят сохранить позицию силы (см. пункт 2; типичный сценарий: «Если ты не знаешь, почему я злюсь, то я тебе точно не скажу!»). Такой подход может сохранить мир в краткосрочной перспективе, но со временем он постепенно подрывает эмоциональную основу отношений, делая их все более хрупкими.Незначительные трения накапливаются и превращаются в все более серьезные проблемы. 4. Неспособность слушать Слушать — действительно внимательно слушать — редкое достоинство. Естественно, что при услышании того, что кажется критикой, хочется защищаться, поэтому мы часто перебиваем собеседника, чтобы оправдать свои действия, или сосредотачиваемся исключительно на том, как защитить себя, не слыша того, что на самом деле говорит другой человек. На самом деле, вы должны внимательно слушать его слова, даже улавливая скрытый смысл в повседневной болтовне, чтобы понять мечты и желания, которые он сам, возможно, не до конца осознает.Однако на самом деле вы должны внимательно слушать то, что говорит другой человек, даже улавливая скрытый смысл в его повседневных жалобах, чтобы раскрыть мечты и желания, которые он сам может не осознавать в полной мере. Если вы не можете достичь такого уровня понимания, это, как минимум, проблема для человека, которого вы любите.
5. Неограниченные траты
Когда вы были одиноки, вы могли покупать все, что хотели, в любой момент, не задумываясь о будущих последствиях. Хотя это было неразумно, вы сами несли за это ответственность. После вступления в долгосрочные отношения такие траты становятся неприемлемыми.Поэтому лучше всего выработать разумные привычки в расходах, отдавая приоритет повседневным необходимостям. Если остаются излишки, обсудите с партнером, как их лучше использовать. Все чаще финансовые разногласия вызывают трения в отношениях. Если вы считаете, что другие не имеют права вмешиваться в то, как вы тратите свои деньги, ваши отношения обречены на провал.Если вы беспокоитесь, это сигнализирует о кризисе в ваших отношениях. Однако проблема часто заключается именно в этом страхе. Он свидетельствует не только о недоверии к партнеру, но и о недостатке уверенности в себе — о страхе, что вы недостаточно хороши, что ни у кого нет настоящей причины быть с вами. Рано или поздно ваш партнер поймет это и уйдет. В результате вы тратите больше энергии на поддержание поверхностного блеска отношений, чем на развитие своего внутреннего мира и укрепление уверенности в себе.Позвольте мне высказаться прямо: такой подход не принесет вам удовлетворения и не поможет завоевать любовь партнера.
7. Чрезмерная зависимость
Поддержка и зависимость в отношениях — это тонкий баланс. Если вы полагаетесь на своего партнера, то есть не можете функционировать без него, вы переходите границы. Ваш партнер теперь несет на себе бремя необходимости обеспечивать вас во всех отношениях, и эта ноша порождает обиду. Если вы не вносите никакого вклада в расходы на проживание и не предлагаете никакой другой поддержки,то отношения являются нездоровыми и вряд ли будут процветать.
8. Ожидание счастья
Признаком проблемных отношений является ситуация, когда один или оба партнера ожидают, что другой сделает их счастливыми. Это нереалистичное ожидание для любой из сторон — никто, кроме вас самих, не может по-настоящему сделать вас счастливыми — и особенно нереально требовать этого в романтических отношениях.Отношения — это не только счастье; часто вы не будете чувствовать радости, и не должны всегда этого ожидать. Иметь кого-то, на кого можно опереться в моменты разочарования, боли, депрессии или печали, гораздо ценнее, чем вечная веселость. Если вы ожидаете, что ваш партнер сделает вас счастливым — или, что еще хуже, чувствуете разочарование, когда он не может этого сделать — ваша связь не выдержит испытаний.
9. Никогда не спорьте
Время от времени конструктивные споры необходимы. В некоторой степени споры позволяют решить мелкие проблемы, прежде чем они перерастут в серьезные. Более того, выплескивание гнева во время споров — это совершенно нормальная часть человеческого эмоционального самовыражения. Ваши отношения должны быть достаточно устойчивыми, чтобы принять ваше подлинное «я», а не только приятные стороны вашей личности.Одной из причин избегать споров является страх конфликтов, отражающий отсутствие взаимного доверия и скрытые тревоги. Другая причина заключается в том, что партнеры считают гнев иррациональным и бесполезным. Они воспринимают споры как признаки надвигающегося разрыва, а не как естественные этапы развития отношений. Когда разногласия вызывают дискомфорт у обеих сторон, они могут привести к неожиданным откровениям, мешающим вам терпеть друг друга до тех пор, пока не произойдет непоправимый конфликт.
10. Упрощенное мышление / чрезмерное усложнение вопросов
Два подхода к отношениям являются особенно проблематичными. Один из них — убеждение, что отношения должны быть легкими, что если вы действительно любите кого-то и намерены провести с ним всю жизнь, все сложится само собой. Другой — мнение, что отношения по своей сути являются проблематичными, и именно потому, что они проблематичны, за них нужно бороться. Оба подхода приводят к пренебрежению развитием отношений.Вы пренебрегаете ими, потому что считаете, что они должны развиваться без усилий, не требуя вложений, или потому что считаете их по своей сути хлопотными, будучи убежденными, что усилия не упростят ситуацию. При любом из этих подходов быстро наступает истощение: во-первых, потому что проблемы, которые вы упустили из виду, не решаются сами собой, как вы надеялись; во-вторых, потому что проблемы, которые вы создали, превосходят ваши возможности их решать.
Окончательного решения ни одной из этих проблем не существует.Однако вы можете сделать выбор: вы можете решить выяснить, почему вы наносите вред отношениям, или отказаться от этих разрушенных отношений (или от следующих, или от тех, что будут после них, или от тех, что будут после них...). Неудача не всегда означает расставание — многим даже не дается такой шанс. Вместо этого люди могут годами или даже десятилетиями терпеть несчастные, неудачные отношения просто потому, что боятся не найти ничего лучшего. Хуже того, некоторые считают, что это судьба.
Не становитесь одним из них — если вы боретесь с какой-либо из этих проблем, найдите способ ее решить, будь то с помощью терапии, уединения или просто разговора с партнером, чтобы заверить его, что вы изменитесь.