Unul dintre cei mai letali ucigași ai relațiilor romantice este competitivitatea. Nu mă refer la spiritul competitiv în care pur și simplu nu poți tolera înfrângerea într-un meci de tenis, ci mai degrabă la atitudinea ta față de relație în sine – considerând-o o competiție și străduindu-te să câștigi.Cei care tratează romantismul ca pe o competiție caută în permanență un avantaj, să câștige supremația sau să controleze gândurile celeilalte persoane. Dacă simți că nu poți împărtăși anumite lucruri de teamă că ar putea fi folosite împotriva ta, te afli într-o dinamică competitivă – una care nu poate dura. 2. Neîncrederea Două aspecte ale încrederii sunt cruciale în relațiile romantice.În primul rând, trebuie să ai suficientă încredere că partenerul tău nu te va înșela sau răni – și să crezi că și el are aceeași încredere în tine. În al doilea rând, ai nevoie de asigurarea că, indiferent de ceea ce faci sau spui, el nu te va părăsi și te va iubi în continuare ca înainte. Dacă unul dintre parteneri trădează această încredere prin comiterea unui act de neiertat, al doilea strat de încredere dispare complet, punând capăt relației – chiar dacă aceasta a durat peste un deceniu.Lipsa comunicării
Mulți oameni păstrează tăcerea cu privire la lucrurile care îi frustrează în relațiile romantice. În primul rând, nu vor să rănească sentimentele celeilalte persoane prin ceea ce spun. În al doilea rând, doresc să-și mențină o poziție de forță (vezi punctul doi; un scenariu obișnuit este: „Dacă nu știi de ce îmi pierd cumpătul, atunci cu siguranță nu-ți voi spune!”). Această abordare poate menține pacea pe termen scurt, dar, în timp, erodează treptat fundamentul emoțional al relației, făcând-o din ce în ce mai fragilă.Fricțiunile minore se acumulează și devin probleme din ce în ce mai mari. 4. Incapacitatea de a asculta Ascultarea – ascultarea cu adevărat atentă – este o virtute rară. Este firesc să vrei să te aperi când auzi ceea ce pare a fi o critică, așa că adesea întrerupem pentru a ne justifica acțiunile sau ne concentrăm exclusiv pe modul în care să ne apărăm, fără a auzi ceea ce spune de fapt cealaltă persoană. Adevărul este că ar trebui să asculți cu atenție cuvintele lor, chiar și să discernezi semnificațiile ascunse în conversațiile lor cotidiene, pentru a înțelege visurile și dorințele pe care ei înșiși s-ar putea să nu le înțeleagă pe deplin.Totuși, adevărul este că ar trebui să asculți cu atenție ceea ce spune cealaltă persoană, chiar și să discernezi semnificația ascunsă în nemulțumirile ei cotidiene, pentru a descoperi visurile și dorințele pe care ea însăși poate că nu le realizează pe deplin. Dacă nu poți atinge acest nivel de înțelegere, este cel puțin o problemă pentru persoana pe care o iubești.
5. Cheltuieli necontrolate
Când erai singur, puteai cumpăra orice doreai în orice moment, fără a lua în considerare consecințele viitoare. Deși era o decizie nechibzuită, tu singur suportai repercusiunile. Odată ce te-ai angajat într-o relație pe termen lung, astfel de cheltuieli devin de nesuportat.Prin urmare, este mai bine să cultivați obiceiuri sănătoase de cheltuieli, acordând prioritate necesităților zilnice. Dacă rămâne vreun surplus, discutați cu partenerul dumneavoastră despre cea mai bună modalitate de a-l utiliza. Din ce în ce mai mult, dezacordurile financiare provoacă tensiuni în relații. Dacă credeți că ceilalți nu au dreptul să se amestece în modul în care cheltuiți banii dumneavoastră, relația dumneavoastră este sortită eșecului.Dacă vă faceți griji, acest lucru semnifică o criză în relația voastră. Cu toate acestea, problema provine adesea chiar din această teamă. Ea dezvăluie nu numai o lipsă de încredere în partenerul vostru, ci și o lipsă de încredere în voi înșivă – teama că nu sunteți suficient de buni, că nimeni nu are cu adevărat un motiv să fie cu voi. Mai devreme sau mai târziu, partenerul vostru își va da seama de acest lucru și vă va părăsi. În consecință, cheltuiți mai multă energie pentru a menține aparența superficială a relației, decât pentru a vă cultiva lumea interioară și a vă construi încrederea în voi înșivă.Voi fi direct: această abordare nu te va satisface și nici nu va câștiga afecțiunea partenerului tău.
7. Dependența excesivă
Sprijinul și dependența în relații sunt un echilibru delicat. Dacă te bazezi pe partenerul tău – adică nu poți funcționa fără el – ai depășit limita. Partenerul tău suportă acum presiunea de a trebui să te întrețină în toate privințele, iar această povară generează resentimente. Dacă nu contribui cu nimic la finanțele gospodăriei și nu oferi niciun alt sprijin,atunci relația este nesănătoasă și are șanse mici să prospere.
8. Așteptarea fericirii
Un semn distinctiv al unei relații problematice este atunci când unul sau ambii parteneri se așteaptă ca celălalt să îi facă fericiți. Aceasta este o așteptare nerealistă pentru ambele părți – nimeni în afară de tine nu te poate face cu adevărat fericit – și este deosebit de nepractic să o ceri într-o relație romantică.Relațiile nu se rezumă doar la fericire; de multe ori nu te vei simți fericit și nici nu ar trebui să te aștepți întotdeauna la asta. A avea pe cineva pe care să te poți baza în momentele de dezamăgire, durere, depresie sau tristețe este mult mai valoros decât veselia perpetuă. Dacă te aștepți ca partenerul tău să te facă fericit – sau, mai rău, te simți frustrat când nu o face – legătura voastră nu va rezista adversității.
9. Niciodată certuri
Discuțiile constructive ocazionale sunt esențiale. Într-o anumită măsură, certurile rezolvă problemele minore înainte ca acestea să se transforme în probleme majore. Mai mult, descărcarea furiei în timpul disputelor este o parte perfect normală a expresiei emoționale umane. Relația ta trebuie să fie suficient de rezistentă pentru a-ți accepta sinele autentic, nu doar aspectele plăcute.Unul dintre motivele pentru care se evită certurile este teama de conflict, care reflectă o lipsă de încredere reciprocă și anxietăți ascunse. Un alt motiv provine din faptul că partenerii consideră furia ca fiind irațională și inutilă. Ei percep certurile ca semne ale unei despărțiri iminente, mai degrabă decât etape naturale în evoluția unei relații. Când dezacordurile lasă ambele părți neliniștite, ele pot duce la revelații neașteptate, împiedicându-vă să vă tolerați reciproc până când izbucnește un conflict iremediabil.
10. Gândirea simplistă / Complicarea excesivă a lucrurilor
Două atitudini față de relații sunt deosebit de problematice. Una este convingerea că relațiile ar trebui să fie ușoare – că, dacă iubești cu adevărat pe cineva și intenționezi să-ți petreci viața cu acea persoană, lucrurile se vor aranja în mod natural. Cealaltă este opinia că relațiile sunt inerent problematice – și tocmai pentru că sunt problematice, trebuie să te lupți pentru ele. Ambele perspective duc la neglijarea cultivării relației.O neglijezi pentru că crezi că ar trebui să se desfășoare fără efort, fără a necesita investiții, sau pentru că o consideri inerent problematică, convins că efortul nu va simplifica lucrurile. În ambele cazuri, epuizarea se instalează rapid: în primul rând, pentru că problemele pe care le-ai neglijat nu se rezolvă singure, așa cum sperai; în al doilea rând, pentru că problemele pe care le-ai creat îți depășesc capacitatea de a le gestiona. Nu există o soluție definitivă pentru niciuna dintre aceste probleme.Cu toate acestea, poți face o alegere: poți alege să identifici motivul pentru care dăunezi relației sau poți alege să abandonezi această legătură ruptă (sau următoarea, sau cea de după aceea, sau cea de după aceea...). Eșecul nu înseamnă întotdeauna despărțirea – mulți nici măcar nu au această șansă. În schimb, oamenii pot îndura relații nefericite și eșuate timp de ani sau chiar decenii, pur și simplu pentru că se tem că nu vor găsi nimic mai bun. Mai rău încă, unii cred că acesta trebuie să fie destinul lor.
Nu deveni unul dintre ei – dacă te confrunți cu oricare dintre aceste probleme, găsește o modalitate de a le rezolva, fie prin terapie, fie luându-ți timp singur, fie pur și simplu discutând cu partenerul tău pentru a-l asigura că te vei schimba.