Jednym z najbardziej zabójczych czynników niszczących romantyczne związki jest rywalizacja. Nie mam tu na myśli ducha rywalizacji, który sprawia, że nie potrafisz pogodzić się z porażką w meczu tenisowym, ale raczej Twoje podejście do samego związku – postrzeganie go jako konkursu i dążenie do zwycięstwa.Osoby, które traktują romans jako rywalizację, nieustannie poszukują przewagi, aby zyskać górę lub kontrolować myśli drugiej osoby. Jeśli czujesz, że nie możesz dzielić się pewnymi rzeczami z obawy, że mogą one zostać wykorzystane przeciwko tobie, znajdujesz się w dynamice rywalizacji – takiej, która nie może trwać. 2. Nieufność W romantycznych związkach kluczowe znaczenie mają dwa aspekty zaufania.Po pierwsze, musisz mieć wystarczającą pewność, że twój partner cię nie oszuka ani nie zrani – i wierzyć, że on również ci ufa. Po drugie, potrzebujesz zapewnienia, że bez względu na to, co zrobisz lub powiesz, nie opuści cię i będzie cię kochał tak samo jak dotychczas. Jeśli jeden z partnerów zdradzi to zaufanie, popełniając niewybaczalny czyn, druga warstwa zaufania znika całkowicie, kończąc związek – nawet jeśli trwał on ponad dekadę.Brak komunikacji
Wiele osób milczy na temat rzeczy, które frustrują ich w związkach romantycznych. Po pierwsze, nie chcą zranić uczuć drugiej osoby, mówiąc o tym głośno. Po drugie, chcą zachować pozycję siły (patrz punkt drugi; typowy scenariusz: „Jeśli nie wiesz, dlaczego tracę panowanie nad sobą, to na pewno ci nie powiem!”). Takie podejście może zapewnić spokój w krótkim okresie, ale z czasem stopniowo osłabia emocjonalne podstawy związku, czyniąc go coraz bardziej kruchym.Drobne tarcia kumulują się, tworząc coraz większe problemy. 4. Brak umiejętności słuchania Słuchanie – prawdziwie uważne słuchanie – jest rzadką cnotą. Naturalną reakcją jest chęć obrony, gdy słyszymy coś, co wydaje się krytyką, więc często przerywamy, aby uzasadnić nasze działania lub skupiamy się wyłącznie na tym, jak się bronić, nie słysząc tego, co druga osoba faktycznie mówi. Prawda jest taka, że należy uważnie słuchać jej słów, dostrzegając nawet ukryte znaczenia w codziennych rozmowach, aby zrozumieć marzenia i pragnienia, których ona sama może nie do końca rozumieć.Jednak prawda jest taka, że należy uważnie słuchać tego, co mówi druga osoba, a nawet dostrzegać ukryte znaczenie jej codziennych narzekań, aby odkryć marzenia i pragnienia, których ona sama może nie być w pełni świadoma. Jeśli nie potrafisz osiągnąć takiego poziomu zrozumienia, jest to co najmniej problem dla osoby, którą kochasz.
5. Nieograniczone wydatki
Będąc singlem, można było kupować wszystko, czego się zapragnęło, w dowolnym momencie, nie zastanawiając się nad przyszłymi konsekwencjami. Chociaż było to nierozsądne, to tylko ty ponosiłeś tego konsekwencje. Po nawiązaniu długotrwałego związku takie wydatki stają się nie do utrzymania.Dlatego najlepiej jest wyrobić sobie zdrowe nawyki związane z wydawaniem pieniędzy, traktując priorytetowo codzienne potrzeby. Jeśli pozostaną jakieś nadwyżki, omów z partnerem, jak najlepiej je wykorzystać. Coraz częściej nieporozumienia finansowe powodują tarcia w związkach. Jeśli uważasz, że inni nie mają prawa ingerować w to, jak wydajesz swoje pieniądze, Twój związek jest skazany na niepowodzenie.Jeśli się martwisz, oznacza to kryzys w Twoim związku. Jednak problem często wynika właśnie z tego strachu. Ujawnia on nie tylko brak zaufania do partnera, ale także brak pewności siebie – strach, że nie jesteś wystarczająco dobry, że nikt nie ma powodu, aby z Tobą być. Wcześniej czy później Twój partner zda sobie z tego sprawę i odejdzie. W rezultacie poświęcasz więcej energii na utrzymanie powierzchownego blasku związku niż na pielęgnowanie swojego wewnętrznego świata i budowanie pewności siebie.Powiem wprost: takie podejście nie zapewni ci satysfakcji ani nie pozwoli zdobyć uczucia partnera.
7. Nadmierna zależność
Wsparcie i zależność w związkach to delikatna równowaga. Jeśli polegasz na partnerze – co oznacza, że nie możesz funkcjonować bez niego – przekroczyłeś granicę. Twój partner ponosi teraz presję, że musi zapewnić ci wszystko, a to obciążenie rodzi urazę. Jeśli nie przyczyniasz się w żaden sposób do pokrycia kosztów utrzymania ani nie oferujesz innego wsparcia,związek jest niezdrowy i prawdopodobnie nie będzie się rozwijał.
8. Oczekiwanie szczęścia
Cechą charakterystyczną problematycznego związku jest sytuacja, w której jedno lub oboje partnerów oczekuje, że druga osoba zapewni im szczęście. Jest to nierealne oczekiwanie dla każdej ze stron – nikt oprócz Ciebie samego nie może naprawdę zapewnić Ci szczęścia – a wymaganie tego w romantycznym związku jest szczególnie niepraktyczne.Związki nie polegają wyłącznie na szczęściu; często nie będziesz czuć radości i nie powinieneś zawsze tego oczekiwać. Posiadanie kogoś, na kim można się oprzeć w chwilach rozczarowania, bólu, depresji lub smutku, jest o wiele cenniejsze niż nieustanna radość. Jeśli oczekujesz, że twój partner sprawi, że będziesz szczęśliwy – lub, co gorsza, czujesz frustrację, gdy nie jest w stanie tego zrobić – wasza więź nie przetrwa przeciwności losu.
9. Nigdy się nie kłóć
Czasami konstruktywna różnica zdań jest niezbędna. W pewnym stopniu kłótnie pozwalają rozwiązać drobne problemy, zanim przerodzą się one w poważne konflikty. Co więcej, wyładowywanie gniewu podczas sporów jest całkowicie normalną częścią ludzkiej ekspresji emocjonalnej. Twój związek musi być wystarczająco odporny, aby pomieścić Twoje autentyczne ja, a nie tylko te przyjemne aspekty.Jednym z powodów unikania kłótni jest strach przed konfliktem – odzwierciedlający brak wzajemnego zaufania i ukryte obawy. Innym powodem jest postrzeganie gniewu przez partnerów jako irracjonalnego i bezcelowego. Kłótnie postrzegają oni jako oznaki zbliżającego się rozstania, a nie naturalne etapy ewolucji związku. Kiedy nieporozumienia powodują niepokój u obu stron, mogą one prowadzić do nieoczekiwanych wyznań – uniemożliwiających tolerowanie się nawzajem, aż do momentu wybuchu nieodwracalnego konfliktu.
10. Uproszczone myślenie / nadmierne komplikowanie spraw
Dwie postawy wobec związków są szczególnie problematyczne. Jedną z nich jest przekonanie, że związki powinny być łatwe – że jeśli naprawdę kochasz kogoś i zamierzasz spędzić z tą osobą życie, wszystko ułoży się naturalnie. Druga to pogląd, że związki są z natury kłopotliwe – i właśnie dlatego, że są kłopotliwe, trzeba o nie walczyć. Obie perspektywy prowadzą do zaniedbywania pielęgnowania związku.Zaniedbujesz związek, ponieważ uważasz, że powinien rozwijać się bez wysiłku, nie wymagając żadnego zaangażowania, lub ponieważ postrzegasz go jako z natury kłopotliwy, przekonany, że wysiłek nie uprości sprawy. W obu przypadkach szybko pojawia się zmęczenie: po pierwsze dlatego, że problemy, które przeoczyłeś, nie rozwiązują się same, jak miałeś nadzieję; po drugie, ponieważ problemy, które stworzyłeś, przerastają twoją zdolność do radzenia sobie z nimi. Nie ma ostatecznego rozwiązania żadnej z tych kwestii.Możesz jednak dokonać wyboru: możesz zdecydować się zidentyfikować, dlaczego szkodzisz związkowi, lub porzucić tę zepsutą relację (lub następną, lub kolejną, lub kolejną...). Porażka nie zawsze oznacza rozstanie – wiele osób nie ma nawet tego szczęścia. Zamiast tego ludzie mogą przez lata, a nawet dziesięciolecia, utrzymywać nieszczęśliwy, nieudany związek, po prostu dlatego, że boją się, że nie znajdą nic lepszego. Co gorsza, niektórzy uważają, że to musi być przeznaczenie.
Nie stań się jedną z tych osób – jeśli zmagasz się z którymkolwiek z tych problemów, znajdź sposób, aby je rozwiązać, czy to poprzez terapię, spędzając czas w samotności, czy po prostu rozmawiając z partnerem, aby zapewnić go, że się zmienisz.