En av de mest dødelige fiendene til romantiske forhold er konkurranseinstinkt. Jeg snakker ikke om konkurranseinstinkt i form av at du ikke tåler å tape en tenniskamp, men heller om holdningen din til forholdet i seg selv – å se på det som en konkurranse og streve etter å vinne.De som behandler romantikk som en konkurranse, søker stadig å skaffe seg en fordel, å få overtaket eller å kontrollere den andres tanker. Hvis du føler at du ikke kan dele visse ting av frykt for at de kan brukes mot deg, befinner du deg i en konkurransedyktig dynamikk – en dynamikk som ikke kan vare. 2. Mistillit To aspekter av tillit er avgjørende i romantiske forhold.For det første må du ha tilstrekkelig tillit til at partneren din ikke vil bedra eller såre deg – og tro at de stoler like mye på deg. For det andre trenger du forsikring om at uansett hva du gjør eller sier, vil de ikke forlate deg og vil fortsette å elske deg som før. Hvis den ene partneren svikter denne tilliten ved å begå en utilgivelig handling, forsvinner det andre laget av tillit fullstendig, og forholdet tar slutt – selv om det har vart i over ti år.Manglende kommunikasjon
Mange mennesker tier om ting som frustrerer dem i romantiske forhold. For det første ønsker de ikke å såre den andres følelser ved å si fra. For det andre ønsker de å opprettholde en sterk posisjon (se punkt to; et vanlig scenario er: «Hvis du ikke vet hvorfor jeg mister besinnelsen, så vil jeg absolutt ikke fortelle deg det!»). Denne tilnærmingen kan opprettholde freden på kort sikt, men over tid undergraver den gradvis det emosjonelle fundamentet i forholdet, noe som gjør det stadig mer skjør.Mindre friksjoner akkumuleres til stadig større problemer. 4. Manglende evne til å lytte Lytting – virkelig oppmerksom lytting – er en sjelden dyd. Det er naturlig å ønske å forsvare seg når man hører noe som virker som kritikk, så vi avbryter ofte for å rettferdiggjøre våre handlinger eller fokuserer utelukkende på hvordan vi kan forsvare oss, uten å høre hva den andre personen faktisk sier. Sannheten er at du bør lytte nøye til ordene deres, og til og med oppfatte skjulte betydninger i deres daglige småprat, for å forstå drømmer og ønsker som de selv kanskje ikke fullt ut forstår.Men sannheten er at du bør lytte nøye til hva den andre personen sier, og til og med skjelne den underliggende betydningen i deres daglige klager for å avdekke drømmer og ønsker som de selv kanskje ikke er fullt klar over. Hvis du ikke klarer å oppnå dette nivået av forståelse, er det i det minste et problem for personen du elsker.
5. Uhemmet forbruk
Når du var singel, kunne du kjøpe alt du ønsket når som helst uten å tenke på fremtidige konsekvenser. Selv om det var uklokt, var det bare du som måtte bære konsekvensene. Når du først har forpliktet deg til et langvarig forhold, blir slikt forbruk uholdbart.Derfor er det best å utvikle sunne forbruksvaner og prioritere daglige nødvendigheter. Hvis det blir noe overskudd, bør du diskutere med partneren din hvordan det best kan brukes. Økonomiske uenigheter forårsaker i økende grad friksjon i parforhold. Hvis du mener at andre ikke har rett til å blande seg inn i hvordan du bruker dine egne penger, er forholdet ditt dømt til å mislykkes.Hvis du bekymrer deg, er det et tegn på krise i forholdet. Men problemet stammer ofte fra selve frykten. Det avslører ikke bare mangel på tillit til partneren din, men også mangel på selvtillit – en frykt for at du ikke er god nok, at ingen virkelig har grunn til å være sammen med deg. Før eller senere vil partneren din innse dette og forlate deg. Følgelig bruker du mer energi på å opprettholde det overfladiske glansbildet av forholdet enn på å utvikle din indre verden og bygge selvtillit.La meg være ærlig: denne tilnærmingen vil ikke tilfredsstille deg, og den vil heller ikke vinne partnerens kjærlighet.
7. Overdreven avhengighet
Støtte og avhengighet i forhold er en delikat balanse. Hvis du er avhengig av partneren din – det vil si at du ikke kan fungere uten dem – har du gått for langt. Partneren din bærer nå presset av å måtte forsørge deg på alle måter, og denne byrden fører til bitterhet. Hvis du ikke bidrar med noe til levekostnadene eller ikke tilbyr annen støtte,er forholdet usunt og vil sannsynligvis ikke blomstre.
8. Forventer lykke
Et kjennetegn på et problematisk forhold er når en eller begge partene forventer at den andre skal gjøre dem lykkelige. Dette er en urealistisk forventning for begge parter – ingen andre enn deg selv kan virkelig gjøre deg lykkelig – og det er spesielt upraktisk å kreve det i et romantisk partnerskap.Forhold handler ikke bare om lykke; ofte vil du ikke føle deg glad, og du bør heller ikke alltid forvente det. Å ha noen å lene seg på i tider med skuffelse, smerte, depresjon eller tristhet er langt mer verdifullt enn evig munterhet. Hvis du forventer at partneren din skal gjøre deg lykkelig – eller verre, føler deg frustrert når de ikke kan det – vil båndet deres ikke tåle motgang.
9. Aldri krangle
Det er viktig å ha konstruktive uenigheter av og til. I en viss grad løser krangler mindre problemer før de eskalerer til større problemer. Dessuten er det helt normalt å gi uttrykk for sinne under krangler. Forholdet ditt må være robust nok til å romme ditt autentiske jeg, ikke bare dine hyggelige sider.En grunn til å unngå krangler er frykt for konflikt – noe som gjenspeiler mangel på gjensidig tillit og underliggende angst. En annen grunn er at partnere ser på sinne som irrasjonelt og meningsløst. De oppfatter krangler som tegn på forestående brudd, snarere enn naturlige stadier i et forholds utvikling. Når uenigheter gjør begge parter urolige, kan de føre til uventede avsløringer – som hindrer dere i å tolerere hverandre til det oppstår en uopprettelig konflikt.
10. Forenklet tenkning / Overkomplisering av saker
To holdninger til forhold er spesielt problematiske. Den ene er troen på at forhold skal være uanstrengte – at hvis du virkelig elsker noen og har tenkt å tilbringe livet med dem, vil ting naturlig falle på plass. Den andre er synet på at forhold er iboende vanskelige – og nettopp fordi de er vanskelige, må man kjempe for dem. Begge perspektivene fører til at man forsømmer å pleie forholdet.Du forsømmer det fordi du tror det skal utvikle seg uten anstrengelse, uten at det krever investering, eller fordi du ser på det som iboende vanskelig, overbevist om at innsats ikke vil forenkle ting. Under begge tankesettene setter utmattelsen raskt inn: først fordi problemene du har oversett ikke løser seg selv som håpet, og dernest fordi problemene du har skapt overvelder din evne til å håndtere dem. Det finnes ingen definitiv løsning på noen av disse problemene.Du kan imidlertid ta et valg: Du kan velge å finne ut hvorfor du skader forholdet, eller velge å forlate dette ødelagte forholdet (eller det neste, eller det etter det, eller det etter det...). Fiasko betyr ikke alltid at man må gå hver til sitt – mange får ikke engang den sjansen. I stedet kan folk holde ut i ulykkelige, mislykkede forhold i årevis eller til og med tiår, bare fordi de frykter at de ikke vil finne noe bedre. Enda verre er det at noen tror at det må være deres skjebne.
Ikke bli en av dem – hvis du sliter med noen av disse problemene, finn en måte å løse dem på, enten gjennom terapi, ved å ta deg tid alene eller ved å ha en samtale med partneren din for å forsikre dem om at du vil forandre deg.