Uno dei killer più letali delle relazioni sentimentali è la competitività. Non mi riferisco allo spirito competitivo che ti impedisce di tollerare la sconfitta in una partita di tennis, ma piuttosto al tuo atteggiamento nei confronti della relazione stessa, che consideri come una gara da vincere a tutti i costi.Chi considera l'amore come una competizione cerca costantemente di ottenere un vantaggio, di avere il sopravvento o di controllare i pensieri dell'altra persona. Se senti di non poter condividere certe cose per paura che possano essere usate contro di te, ti trovi in una dinamica competitiva che non può durare. 2. Sfiducia Due aspetti della fiducia sono fondamentali nelle relazioni sentimentali.In primo luogo, devi avere sufficiente fiducia che il tuo partner non ti ingannerà né ti ferirà e credere che lui/lei abbia la stessa fiducia in te. In secondo luogo, hai bisogno della certezza che, qualunque cosa tu faccia o dica, lui/lei non ti abbandonerà e continuerà ad amarti come prima. Se uno dei partner tradisce questa fiducia commettendo un atto imperdonabile, il secondo livello di fiducia svanisce completamente, ponendo fine alla relazione, anche se è durata più di un decennio.Mancanza di comunicazione
Molte persone tacciono sulle cose che le frustrano nelle relazioni sentimentali. In primo luogo, non vogliono ferire i sentimenti dell'altra persona esprimendosi. In secondo luogo, desiderano mantenere una posizione di forza (vedi punto due; uno scenario comune è: "Se non capisci perché sto perdendo la pazienza, allora di certo non te lo dirò!"). Questo approccio può mantenere la pace a breve termine, ma col tempo erode gradualmente le fondamenta emotive della relazione, rendendola sempre più fragile.I piccoli attriti si accumulano e diventano problemi sempre più grandi. 4. Mancanza di ascolto L'ascolto, quello veramente attento, è una virtù rara. È naturale voler difendersi quando si sente qualcosa che sembra una critica, quindi spesso interrompiamo per giustificare le nostre azioni o ci concentriamo esclusivamente su come difenderci, senza ascoltare ciò che l'altra persona sta realmente dicendo. La verità è che dovresti ascoltare attentamente le sue parole, discernendo anche i significati nascosti nelle sue chiacchiere quotidiane, per cogliere sogni e desideri che forse nemmeno lei comprende appieno.Eppure la verità è che dovresti ascoltare attentamente ciò che l'altra persona sta dicendo, discernendo anche il significato sottinteso nei suoi lamenti quotidiani per scoprire sogni e desideri che lei stessa potrebbe non realizzare appieno. Se non riesci a raggiungere questo livello di comprensione, è quantomeno un problema per la persona che ami.
5. Spese incontrollate
Quando si è single, si può acquistare tutto ciò che si desidera in qualsiasi momento senza considerare le conseguenze future. Anche se non è saggio, si è gli unici a subirne le ripercussioni. Una volta impegnati in una relazione a lungo termine, tali spese diventano insostenibili.Pertanto, è meglio coltivare sane abitudini di spesa, dando priorità alle necessità quotidiane. Se dovesse rimanere un surplus, discutete con il vostro partner come utilizzarlo al meglio. Sempre più spesso, i disaccordi finanziari causano attriti nelle relazioni. Se credete che gli altri non abbiano il diritto di interferire con il modo in cui spendete i vostri soldi, la vostra relazione è destinata a fallire.Se invece vi preoccupate, significa che la vostra relazione è in crisi. Tuttavia, il problema spesso deriva proprio da questa paura. Essa rivela non solo una mancanza di fiducia nel vostro partner, ma anche una mancanza di fiducia in voi stessi, la paura di non essere abbastanza bravi, che nessuno abbia davvero motivo di stare con voi. Prima o poi, il vostro partner se ne renderà conto e vi lascerà. Di conseguenza, spendete più energie per mantenere la patina superficiale della relazione piuttosto che coltivare il vostro mondo interiore e costruire la vostra sicurezza.Sarò schietto: questo approccio non ti soddisferà, né ti farà conquistare l'affetto del tuo partner.
7. Dipendenza eccessiva
Il sostegno e la dipendenza nelle relazioni sono un equilibrio delicato. Se dipendi dal tuo partner, nel senso che non riesci a funzionare senza di lui, hai oltrepassato il limite. Il tuo partner ora sopporta la pressione di dover provvedere a te in ogni modo, e questo peso genera risentimento. Se non contribuisci in alcun modo alle spese di sostentamento o non offri alcun altro sostegno,allora la relazione non è sana e difficilmente potrà prosperare.
8. Aspettarsi la felicità
Un segno distintivo di una relazione travagliata è quando uno o entrambi i partner si aspettano che l'altro li renda felici. Si tratta di un'aspettativa irrealistica per entrambe le parti - nessuno tranne te stesso può renderti veramente felice - ed è particolarmente poco pratico pretenderlo all'interno di una relazione sentimentale.Le relazioni non riguardano solo la felicità; spesso non ti sentirai gioioso, né dovresti aspettarti di esserlo sempre. Avere qualcuno su cui contare nei momenti di delusione, dolore, depressione o tristezza è molto più prezioso della perpetua allegria. Se ti aspetti che il tuo partner ti renda felice, o peggio, ti senti frustrato quando non ci riesce, il vostro legame non resisterà alle avversità.
9. Non litigare mai
È essenziale avere occasionalmente dei disaccordi costruttivi. In una certa misura, i litigi risolvono i piccoli problemi prima che degenerino in problemi più gravi. Inoltre, sfogare la rabbia durante le discussioni è una parte perfettamente normale dell'espressione emotiva umana. La tua relazione deve essere abbastanza resiliente da accogliere il tuo vero io, non solo i tuoi aspetti piacevoli.Uno dei motivi per cui si evitano le discussioni è la paura del conflitto, che riflette una mancanza di fiducia reciproca e ansie latenti. Un altro motivo deriva dal fatto che i partner considerano la rabbia irrazionale e futile. Percepiscono le discussioni come segni di una rottura imminente piuttosto che come una parte naturale dello sviluppo della relazione. Quando i disaccordi mettono a disagio entrambe le parti, possono portare a rivelazioni inaspettate, impedendovi di tollerarvi a vicenda fino a quando non scoppia un conflitto irreparabile.
10. Pensiero semplicistico / Complicare eccessivamente le cose
Due atteggiamenti nei confronti delle relazioni sono particolarmente problematici. Uno è la convinzione che le relazioni dovrebbero essere facili, che se ami veramente qualcuno e intendi passare la tua vita con lui, le cose andranno naturalmente al loro posto. L'altro è l'idea che le relazioni siano intrinsecamente difficili e che, proprio perché sono difficili, bisogna lottare per averle. Entrambe le prospettive portano a trascurare la coltivazione della relazione.La trascuri perché credi che dovrebbe svilupparsi senza sforzo, senza richiedere alcun investimento, o perché la consideri intrinsecamente problematica, convinto che lo sforzo non semplificherà le cose. In entrambi i casi, la stanchezza si fa rapidamente sentire: in primo luogo, perché i problemi che hai trascurato non si risolvono da soli come speravi; in secondo luogo, perché i problemi che hai creato superano la tua capacità di gestirli. Non esiste una soluzione definitiva a nessuno di questi problemi.Tuttavia, puoi fare una scelta: puoi scegliere di identificare il motivo per cui stai danneggiando la relazione, oppure scegliere di abbandonare questa connessione interrotta (o la prossima, o quella dopo, o quella dopo ancora...). Il fallimento non significa sempre rompere: molte persone non sono nemmeno così fortunate. Al contrario, le persone possono mantenere infelicemente una relazione fallita per anni o addirittura decenni, semplicemente perché temono di non trovare nulla di meglio. Peggio ancora, alcuni credono che sia il destino.
Non diventare uno di loro: se stai affrontando uno di questi problemi, trova un modo per risolverli, sia attraverso la terapia, prendendoti del tempo da solo, o semplicemente parlando con il tuo partner per assicurargli che cambierai.