أحد أكثر العوامل فتكاً بالعلاقات الرومانسية هو التنافسية. لا أقصد هنا الروح التنافسية التي تجعلك لا تتحمل الهزيمة في مباراة تنس، بل أقصد موقفك تجاه العلاقة نفسها – اعتبارها منافسة والسعي للفوز فيها.أولئك الذين يعاملون الرومانسية على أنها مسابقة يبحثون باستمرار عن ميزة، أو عن اليد العليا، أو عن السيطرة على أفكار الطرف الآخر. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع مشاركة أشياء معينة خوفًا من أن يتم استخدامها ضدك، فأنت في حالة تنافسية لا يمكن أن تدوم. 2. عدم الثقة هناك جانبان من الثقة مهمان في العلاقات الرومانسية.أولاً، يجب أن تثق بشكل كافٍ في أن شريكك لن يخدعك أو يؤذيك، وأن تؤمن بأنه يثق بك بنفس القدر. ثانيًا، تحتاج إلى تأكيد أنه مهما فعلت أو قلت، فلن يتخلى عنك وسيستمر في حبك كما كان من قبل. إذا خان أحد الشريكين هذه الثقة بارتكاب فعل لا يغتفر، فإن الطبقة الثانية من الثقة تختفي تمامًا، مما ينهي العلاقة، حتى لو استمرت لأكثر من عقد من الزمان.نقص التواصل
يصمت الكثير من الناس عن الأشياء التي تثير إحباطهم في العلاقات العاطفية. أولاً، لا يريدون أن يجرحوا مشاعر الطرف الآخر بالتعبير عن آرائهم. ثانياً، يرغبون في الحفاظ على موقف قوة (راجع النقطة الثانية؛ أحد السيناريوهات الشائعة هو: "إذا كنت لا تعرف سبب غضبي، فلن أخبرك بالتأكيد!"). قد يحافظ هذا النهج على السلام على المدى القصير، ولكن بمرور الوقت، يؤدي إلى تآكل الأساس العاطفي للعلاقة تدريجياً، مما يجعلها أكثر هشاشة.تتراكم الخلافات البسيطة لتصبح مشاكل أكبر. 4. عدم الاستماع الاستماع — الاستماع بانتباه حقيقي — هو فضيلة نادرة. من الطبيعي أن ترغب في الدفاع عن نفسك عندما تسمع ما يبدو أنه نقد، لذلك غالبًا ما نقاطع الآخرين لتبرير أفعالنا أو نركز فقط على كيفية الدفاع عن أنفسنا، دون أن نسمع ما يقوله الآخرون بالفعل.لكن الحقيقة هي أنه يجب عليك الاستماع بعناية إلى ما يقوله الآخرون، حتى أنك تكتشف المعنى الكامن وراء تذمراتهم اليومية لتكشف عن أحلامهم ورغباتهم التي قد لا يدركونها تمامًا. إذا لم تتمكن من تحقيق هذا المستوى من الفهم، فهذا يمثل على الأقل مشكلة بالنسبة للشخص الذي تحبه.
5. الإنفاق غير المقيد
عندما كنت عازبًا، كان بإمكانك شراء أي شيء تريده في أي وقت دون التفكير في العواقب المستقبلية. على الرغم من أن هذا غير حكيم، إلا أنك وحدك تحملت العواقب. بمجرد الالتزام بعلاقة طويلة الأمد، يصبح هذا الإنفاق غير مقبول.لذلك، من الأفضل تنمية عادات إنفاق سليمة، مع إعطاء الأولوية للاحتياجات اليومية. إذا بقي أي فائض، ناقش مع شريكك أفضل طريقة لاستخدامه. تتسبب الخلافات المالية بشكل متزايد في حدوث توتر في العلاقات. إذا كنت تعتقد أن الآخرين ليس لهم الحق في التدخل في كيفية إنفاق أموالك الخاصة، فإن علاقتك محكوم عليها بالفشل.إذا كنت قلقًا، فهذا يشير إلى أزمة في علاقتك. لكن المشكلة غالبًا ما تنبع من هذا الخوف نفسه. فهو لا يكشف فقط عن عدم الثقة في شريكك، بل أيضًا عن عدم الثقة بالنفس - الخوف من أنك لست جيدًا بما يكفي، وأنه لا يوجد أحد لديه سبب حقيقي ليكون معك. عاجلاً أم آجلاً، سيدرك شريكك ذلك ويغادر. ونتيجة لذلك، فإنك تنفق المزيد من الطاقة في الحفاظ على المظهر السطحي للعلاقة بدلاً من تنمية عالمك الداخلي وبناء الثقة بالنفس.دعني أكون صريحًا: هذا النهج لن يرضيك، ولن يكسبك حب شريكك.
7. الاعتماد المفرط
الدعم والاعتماد في العلاقات هما توازن دقيق. إذا كنت تعتمد على شريكك - بمعنى أنك لا تستطيع العيش بدونه - فقد تجاوزت الحدود. يتحمل شريكك الآن ضغط توفير كل احتياجاتك، وهذا العبء يولد الاستياء. إذا لم تساهم في نفقات المعيشة أو لم تقدم أي دعم آخر،فإن العلاقة غير صحية ومن غير المرجح أن تنجح.
8. توقع السعادة
من سمات العلاقة المضطربة أن يتوقع أحد الشريكين أو كلاهما أن يجعل الآخر سعيدًا. هذا توقع غير واقعي لأي من الطرفين — لا أحد سواك يمكنه أن يجعلك سعيدًا حقًا — ومن غير العملي بشكل خاص أن تطلب ذلك في علاقة رومانسية.العلاقات لا تدور حول السعادة فقط؛ فغالبًا ما لن تشعر بالسعادة، ولا يجب أن تتوقع ذلك دائمًا. إن وجود شخص تعتمد عليه في أوقات الإحباط والألم والاكتئاب أو الحزن هو أمر أكثر قيمة بكثير من السعادة الدائمة. إذا كنت تتوقع من شريكك أن يجعلك سعيدًا — أو أسوأ من ذلك، تشعر بالإحباط عندما لا يستطيع ذلك — فإن علاقتكما لن تصمد أمام المحن.
9. عدم الجدال أبدًا
من الضروري وجود خلافات بناءة من حين لآخر. إلى حد ما، تحل الخلافات المشاكل الصغيرة قبل أن تتفاقم وتصبح مشاكل كبيرة. علاوة على ذلك، فإن التعبير عن الغضب أثناء الخلافات هو جزء طبيعي تمامًا من التعبير العاطفي البشري. يجب أن تكون علاقتك مرنة بما يكفي لتستوعب شخصيتك الحقيقية، وليس فقط جوانبك اللطيفة.أحد أسباب تجنب الجدال هو الخوف من الصراع - مما يعكس نقص الثقة المتبادلة والقلق الكامن. وينبع سبب آخر من اعتبار الشركاء الغضب غير عقلاني وعديم الجدوى. فهم ينظرون إلى الجدال على أنه علامة على انفصال وشيك وليس مرحلة طبيعية في تطور العلاقة. عندما تترك الخلافات كلا الطرفين في حالة من عدم الاستقرار، يمكن أن تؤدي إلى كشف أمور غير متوقعة - مما يمنعكما من تحمل بعضكما البعض حتى ينشب صدام لا يمكن إصلاحه.
10. التفكير البسيط / تعقيد الأمور
هناك موقفان تجاه العلاقات يمثلان مشكلة خاصة. الأول هو الاعتقاد بأن العلاقات يجب أن تكون سهلة، وأنه إذا كنت تحب شخصًا حقًا وتريد أن تقضي حياتك معه، فستسير الأمور بشكل طبيعي. والثاني هو الرأي القائل بأن العلاقات صعبة بطبيعتها، ولأنها صعبة، يجب الكفاح من أجلها. كلا المنظورين يؤديان إلى إهمال تنمية العلاقة.تهملها لأنك تعتقد أنها يجب أن تتطور دون جهد، ولا تتطلب أي استثمار، أو لأنك ترى أنها صعبة بطبيعتها، مقتنعًا بأن الجهد لن يبسط الأمور. في كلتا الحالتين، سرعان ما ينتابك الإرهاق: أولاً، لأن المشكلات التي أغفلتها لا تحل نفسها كما كنت تأمل؛ ثانيًا، لأن المشكلات التي خلقتها تفوق قدرتك على إدارتها. لا يوجد حل نهائي لأي من هذه المشكلات.ومع ذلك، يمكنك الاختيار: يمكنك اختيار تحديد سبب إضرارك بالعلاقة، أو اختيار التخلي عن هذه العلاقة المكسورة (أو العلاقة التالية، أو التي بعدها، أو التي بعدها...). الفشل لا يعني دائمًا الانفصال — فالكثير من الناس ليسوا محظوظين إلى هذا الحد. بدلاً من ذلك، يمكن للناس أن يحافظوا على علاقة فاشلة لسنوات أو حتى عقود، لمجرد أنهم يخشون ألا يجدوا شيئًا أفضل. والأسوأ من ذلك، يعتقد البعض أن هذا هو القدر.
لا تصبح واحدًا منهم — إذا كنت تعاني من أي من هذه المشكلات، فابحث عن طريقة لحلها، سواء من خلال العلاج النفسي، أو قضاء بعض الوقت بمفردك، أو ببساطة إجراء محادثة مع شريكك لتطمئنه أنك ستتغير.