A lo largo de la historia, incluso los héroes y las bellezas han sucumbido a las pruebas del amor. Aunque enamorarse es fácil, mantener una relación es mucho más difícil. Aquí tienes cinco sugerencias para fomentar una mayor felicidad en tu relación. 1. Evita las sospechas infundadas. Dar por sentado que entiendes perfectamente los pensamientos y sentimientos de tu pareja es una receta para el error. La mayoría de las veces, te equivocarás.En las crisis matrimoniales, a menudo se da esta situación: las sospechas infundadas alimentan la ira y la ruptura de la comunicación, lo que acaba destrozando la relación. Sugerencia: toma una hoja de papel y completa la frase de forma intuitiva: «Sospecho que mi pareja ____ piensa que yo (sobre mí)». A continuación, verifica la exactitud de tus suposiciones con ella. Descubrirás que muchas de tus suposiciones son erróneas. En caso de duda, lo mejor es preguntar directamente.
II. Nunca dé por sentadas las acciones de su pareja.
Expresar gratitud es fundamental. Elimine tres actitudes negativas: el sentido de derecho, las expectativas poco realistas y el olvido fingido.
Sugerencia: Haga una lista de todas las cosas importantes y pequeñas que su pareja hace por usted. Pregúntese si le ha expresado su agradecimiento por estos actos y cómo lo ha hecho. Mantenga esta práctica de gratitud durante una semana y observe el cambio.
III. Evita las recriminaciones mutuas.
Frases como «¡Es todo culpa tuya!» o «¡Tú me has obligado a hacerlo! ¡Por tu culpa, todo se ha ido al traste!» se escapan fácilmente. Sin embargo, frases como «¿Qué responsabilidad tengo yo?» rara vez se pronuncian. Las recriminaciones transmiten culpa y amenazas, lo que provoca represalias y agrava el conflicto.
Sugerencia: Escriba las quejas que tiene hacia su pareja y luego examine su propio papel en la situación. Por último, discutan juntos las soluciones.
IV. Evite hacer interpretaciones generales.
Afirmaciones como «Ahora entiendo por qué eres tan crítico, eres igual que tu padre» pueden parecer perspicaces, pero solo alimentan la ira.
Sugerencia: Primero, comprenda por qué está molesto. Aprenda a escuchar la perspectiva de su pareja con apertura y atención, utilizando señales no verbales como el contacto visual para demostrar que realmente está escuchando. Por último, ofrezca sugerencias constructivas.Sacrificar tus propios sentimientos para complacer constantemente a tu pareja puede parecer beneficioso, pero en realidad es un signo de falta de sinceridad. Un matrimonio que carece de sinceridad difícilmente puede fomentar la intimidad. Sugerencia: La honestidad genera confianza y profundiza los lazos matrimoniales. Haz una lista de todas las cosas que temes decirle a tu pareja, clasificadas por dificultad. Luego, comienza con la más fácil e intenta compartir la verdad.
El matrimonio requiere el cultivo dedicado de ambos cónyuges. Cultiva más confianza y menos sospechas; más sinceridad y menos engaños; más comunicación y menos conjeturas. Aunque los hombres y las mujeres piensan de forma inherentemente diferente, el corazón que ama al otro sigue siendo el mismo.