Najprej se izogibajte pitju na prazen želodec, saj se alkohol hitro absorbira v želodcu, kar vodi do opitosti. Priporočljivo je, da pred pitjem zaužijete škrobna in beljakovinsko bogata živila, kot so pecivo, kruh, jajca ali mleko. Ta lahko zmanjšajo absorpcijo alkohola v prebavnem traktu in zmanjšajo verjetnost opitosti.
Drugič, če se pojavi omotica ali slabost, sesekljajte polovico zelja in ga zmešajte z majhno količino sladkorja in kisa, preden ga zaužijete. Ta metoda zagotavlja hitro olajšanje opitosti. Alternativno lahko pijete sok iz zelene: drobno sesekljajte zeleno, iztisnite sok in ga pijte vsakih pet minut. Po treh odmerkih naj bi se občutek omotice in zmedenosti takoj umiril.Lubenica ima diuretične lastnosti; zaužitje rezine lahko ublaži telesno vročino. Grozdje preprečuje slabost in bruhanje, banane pa dvignejo raven sladkorja v krvi, s čimer zmanjšajo koncentracijo alkohola v krvnem obtoku in ublažijo srčno razbijanje in stiskanje v prsih po pitju. Jogurt ščiti želodčno sluznico; zaradi visoke vsebnosti kalcija je skodelica jogurta še posebej učinkovita pri lajšanju razdražljivosti po pitju.
Ko se zberemo s prijatelji in družino, je neizogibno, da popijemo nekaj kozarcev. Po prekomernem uživanju alkohola velike količine alkohola vstopijo v želodec in krvni obtok, kar povzroča različne neprijetnosti pri tistih, ki ne prenesejo alkohola. To ne povzroča le trpljenja posamezniku, ampak pogosto tudi zmedo družini in prijateljem. Kako lahko preprečimo in obvladamo takšne situacije?
Najprej se izogibajte pitju na prazen želodec, saj se alkohol v želodcu hitro absorbira, kar vodi do opitosti.Pred pitjem je priporočljivo zaužiti škrobna in beljakovinsko bogata živila, kot so pecivo, kruh, jajca ali mleko. Ta lahko zmanjšajo absorpcijo alkohola v želodcu in črevesju, kar zmanjša verjetnost opitosti.
Drugič, če se pojavi omotica ali slabost, narežite polovico zelja in ga zmešajte z majhno količino sladkorja in kisa, preden ga zaužijete. Ta metoda lahko hitro lajša opitost. Alternativno lahko pijete sok iz zelene: drobno sesekljajte zeleno, iztisnite sok in ga pijte vsakih pet minut. Po treh kozarcih naj bi se občutek omotice in zmedenosti hitro umiril.Lubenica ima diuretične lastnosti; zaužitje rezine lahko ublaži telesno vročino. Grozdje preprečuje slabost in bruhanje, banane pa dvignejo raven sladkorja v krvi, s čimer zmanjšajo koncentracijo alkohola v krvi in ublažijo srčno razbijanje in stiskanje v prsih po pitju. Jogurt ščiti želodčno sluznico; zaradi vsebnosti kalcija je skodelica jogurta še posebej učinkovita pri blaženju razdražljivosti po pitju.
Če je zastrupitev huda, morajo prisotni družinski člani ali prijatelji takoj nuditi pomoč. Najprej naj se zastrupljena oseba mirno uleže, pri tem pa ji popustite ovratnik in kravato. Če pride do bruhanja, jo položite v ležeči položaj na bok; izogibajte se položaju na trebuhu ali hrbtu, da preprečite pomanjkanje kisika ali vdihavanje bruhanja v sapnik, kar bi lahko povzročilo zadušitev.Če pride do vdihavanja, takoj odstranite blazino, nagnite glavo na eno stran in potapljajte po hrbtu, da se izloči vdihana snov. Pri hudi slabosti brez bruhanja ponudite kislo vodo ali navadno vodo in spodbudite grlo z jedilnimi palčkami, da se sproži bruhanje. Če oseba ne odgovarja, ima hladno in vlažno kožo, krče ali pade v komo, takoj poiščite nujno bolnišnično pomoč.