Po prvé, vyhnite sa pití na prázdny žalúdok, pretože alkohol sa ľahko vstrebáva v žalúdku, čo vedie k opitosti. Pred pitím je vhodné konzumovať potraviny bohaté na škrob a bielkoviny, ako sú pečivo, chlieb, vajcia alebo mlieko. Tieto potraviny môžu znížiť vstrebávanie alkoholu v gastrointestinálnom trakte a znížiť pravdepodobnosť opitosti.
Po druhé, ak pociťujete závraty alebo nevoľnosť, nakrájajte polovicu kapustového srdca a zmiešajte ho s malým množstvom cukru a octu pred konzumáciou. Táto metóda poskytuje rýchlu úľavu od opitosti. Alternatívne môžete piť zelerovú šťavu: jemne nakrájajte zeler, vytlačte šťavu a konzumujte ju každých päť minút. Po troch dávkach by pocit závratu a zmätenosti mal okamžite ustúpiť.Melón má močopudné účinky; konzumácia jedného kúska môže zmierniť telesné teplo. Hrozno pôsobí proti nevoľnosti a zvracaniu, zatiaľ čo banány zvyšujú hladinu cukru v krvi, čím znižujú koncentráciu alkoholu v krvi a zmierňujú búšenie srdca a tlak na hrudníku po konzumácii alkoholu. Jogurt chráni žalúdočnú sliznicu; vďaka vysokému obsahu vápnika je jeden pohár jogurtu obzvlášť účinný na upokojenie podráždenosti po konzumácii alkoholu.
Pri stretnutiach s priateľmi a rodinou je nevyhnutné vypiť si pár drinkov. Po nadmernej konzumácii sa veľké množstvo alkoholu dostane do žalúdka a krvného obehu, čo spôsobuje rôzne ťažkosti tým, ktorí neznášajú alkohol. To nielen spôsobuje utrpenie jednotlivcovi, ale často zanecháva rodinu a priateľov v rozpakoch. Ako môžeme takýmto situáciám predchádzať a ako ich riešiť?
Po prvé, vyhnite sa pití na prázdny žalúdok, pretože alkohol sa ľahko vstrebáva v žalúdku, čo vedie k intoxikácii.Pred pitím je vhodné konzumovať potraviny bohaté na škrob a bielkoviny, ako sú pečivo, chlieb, vajcia alebo mlieko. Tieto potraviny môžu znížiť vstrebávanie alkoholu v žalúdku a črevách, čím sa znižuje pravdepodobnosť intoxikácie.
Po druhé, ak pociťujete závraty alebo nevoľnosť, nakrájajte polovicu kapustového srdca a zmiešajte ho s malým množstvom cukru a octu pred konzumáciou. Táto metóda môže rýchlo zmierniť intoxikáciu. Alternatívne môžete piť zelerovú šťavu: jemne nakrájajte zeler, vytlačte šťavu a konzumujte ju každých päť minút. Po troch dávkach by pocit závratov a zmätenosti mal rýchlo ustúpiť.Melón má močopudné účinky; konzumácia jedného kúska môže zmierniť telesné teplo. Hrozno pôsobí proti nevoľnosti a zvracaniu, zatiaľ čo banány zvyšujú hladinu cukru v krvi, čím znižujú koncentráciu alkoholu v krvi a zmierňujú búšenie srdca a tlak na hrudníku po konzumácii alkoholu. Jogurt chráni žalúdočnú sliznicu; vďaka obsahu vápnika je jeden pohár jogurtu obzvlášť účinný na upokojenie podráždenosti po konzumácii alkoholu.
V prípade ťažkej intoxikácie by mali prítomní rodinní príslušníci alebo priatelia poskytnúť okamžitú pomoc. Najskôr nechajte intoxikovanú osobu pokojne ležať a uvoľnite jej golier alebo kravatu. Ak dôjde k zvracaniu, umiestnite ju do polohy na boku; vyhnite sa polohe na bruchu alebo na chrbte, aby nedošlo k nedostatku kyslíka alebo vniknutiu zvratkov do priedušnice, čo by mohlo spôsobiť udusenie.Ak dôjde k vniknutiu zvratkov, okamžite odstráňte vankúš, nakloňte hlavu na jednu stranu a poklepávaním po chrbte vykašlite vniknutú látku. Pri silnej nevoľnosti bez zvracania ponúknite ocotovú vodu alebo čistú vodu a stimulujte hrdlo paličkami, aby sa vyvolalo zvracanie. Ak osoba nereaguje, má studenú a vlhkú pokožku, kŕče alebo upadá do kómy, okamžite vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc.