Po pierwsze, należy unikać picia na pusty żołądek, ponieważ alkohol jest łatwo wchłaniany w żołądku, co prowadzi do odurzenia. Przed spożyciem alkoholu zaleca się spożycie produktów bogatych w skrobię i białko, takich jak ciastka, pieczywo, jajka lub mleko. Mogą one zmniejszyć wchłanianie alkoholu w przewodzie pokarmowym i obniżyć prawdopodobieństwo odurzenia.
Po drugie, w przypadku zawrotów głowy lub nudności należy posiekać połowę główki kapusty i wymieszać ją z niewielką ilością cukru i octu przed spożyciem. Metoda ta zapewnia szybką ulgę w przypadku zatrucia. Alternatywnie można wypić sok z selera: drobno posiekać seler, wycisnąć sok i pić co pięć minut. Po trzech porcjach uczucie zawrotów głowy i dezorientacji powinno natychmiast ustąpić.Arbuz ma właściwości moczopędne; spożycie jednego plasterka może złagodzić uczucie gorąca. Winogrona przeciwdziałają nudnościom i wymiotom, a banany podnoszą poziom cukru we krwi, zmniejszając stężenie alkoholu we krwi, co łagodzi kołatanie serca i ucisk w klatce piersiowej po spożyciu alkoholu. Jogurt chroni błonę śluzową żołądka; dzięki bogatej zawartości wapnia jedna filiżanka jogurtu jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu drażliwości po spożyciu alkoholu.
Podczas spotkań z przyjaciółmi i rodziną nie da się uniknąć spożywania alkoholu. Po nadmiernym spożyciu duże ilości alkoholu dostają się do żołądka i krwiobiegu, powodując różne dolegliwości u osób, które nie tolerują alkoholu. Powoduje to nie tylko cierpienie danej osoby, ale często także dezorientację rodziny i przyjaciół. Jak można zapobiegać takim sytuacjom i radzić sobie z nimi?
Po pierwsze, należy unikać picia na pusty żołądek, ponieważ alkohol jest łatwo wchłaniany w żołądku, co prowadzi do odurzenia.Przed spożyciem alkoholu zaleca się spożycie produktów bogatych w skrobię i białko, takich jak ciastka, pieczywo, jajka lub mleko. Mogą one zmniejszyć wchłanianie alkoholu w żołądku i jelitach, zmniejszając prawdopodobieństwo zatrucia.
Po drugie, w przypadku zawrotów głowy lub nudności należy posiekać połowę główki kapusty i wymieszać ją z niewielką ilością cukru i octu przed spożyciem. Metoda ta pozwala szybko złagodzić objawy zatrucia. Alternatywnie można wypić sok z selera: drobno posiekać seler, wycisnąć sok i pić co pięć minut. Po trzech porcjach zawroty głowy i dezorientacja powinny szybko ustąpić.Arbuz ma właściwości moczopędne; spożycie jednego plasterka może złagodzić uczucie gorąca. Winogrona przeciwdziałają nudnościom i wymiotom, a banany podnoszą poziom cukru we krwi, zmniejszając stężenie alkoholu we krwi, co łagodzi kołatanie serca i ucisk w klatce piersiowej po spożyciu alkoholu. Jogurt chroni błonę śluzową żołądka, a zawartość wapnia sprawia, że jedna filiżanka jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu drażliwości po spożyciu alkoholu.
W przypadku silnego zatrucia alkoholowego rodzina lub przyjaciele powinni udzielić natychmiastowej pomocy. Najpierw należy położyć osobę nietrzeźwą w spokojnej pozycji i poluzować jej kołnierzyk oraz krawat. W przypadku wymiotów należy ułożyć ją w pozycji bocznej; należy unikać pozycji na brzuchu lub na plecach, aby zapobiec niedotlenieniu lub przedostaniu się wymiocin do tchawicy, co może spowodować uduszenie.W przypadku aspiracji należy natychmiast usunąć poduszkę, przechylić głowę na bok i poklepać plecy, aby usunąć wdychaną substancję. W przypadku silnych nudności bez wymiotów należy podać wodę z octem lub zwykłą wodę i stymulować gardło pałeczkami, aby wywołać wymioty. Jeśli osoba nie reaguje, ma zimną, wilgotną skórę, drgawki lub zapada w śpiączkę, należy natychmiast zgłosić się do szpitala na pogotowie.