Ensinnäkin, vältä juomista tyhjään vatsaan, koska alkoholi imeytyy helposti vatsaan, mikä johtaa päihtymykseen. On suositeltavaa syödä ennen juomista tärkkelys- ja proteiinipitoisia ruokia, kuten leivonnaisia, leipää, munia tai maitoa. Nämä voivat vähentää alkoholin imeytymistä ruoansulatuskanavassa ja pienentää päihtymyksen todennäköisyyttä.
Toiseksi, jos sinulla on huimausta tai pahoinvointia, raasta puoli kaalin sydäntä ja sekoita se pieneen määrään sokeria ja etikkaa ennen nauttimista. Tämä menetelmä lievittää nopeasti päihtymystä. Vaihtoehtoisesti voit juoda selleriemehua: hienonna selleri, purista mehu ja juo sitä viiden minuutin välein. Kolmen annoksen jälkeen huimaus ja sekavuus pitäisi lieventyä välittömästi.Vesimeloni on diureettinen; sen syöminen voi lievittää kehon kuumuutta. Viinirypäleet lievittävät pahoinvointia ja oksentelua, kun taas banaanit nostavat verensokeria, mikä vähentää alkoholin pitoisuutta verenkierrossa ja lievittää juomisen jälkeistä sydämentykytystä ja rintakipua. Jogurtti suojaa mahalaukun limakalvoa; sen runsas kalsiumpitoisuus tekee siitä erityisen tehokkaan juomisen jälkeisen ärtyneisyyden lievittämisessä.
Kun kokoontuu ystävien ja perheen kanssa, on väistämätöntä juoda muutama drinkki. Liiallisen kulutuksen jälkeen suuri määrä alkoholia pääsee vatsaan ja verenkiertoon, mikä aiheuttaa erilaisia vaivoja niille, jotka eivät kestä alkoholia. Tämä aiheuttaa kärsimystä paitsi yksilölle myös usein perheelle ja ystäville. Miten tällaisia tilanteita voi ehkäistä ja hallita?
Ensinnäkin, vältä juomista tyhjään vatsaan, koska alkoholi imeytyy helposti vatsaan ja johtaa päihtymykseen.Ennen juomista on suositeltavaa syödä tärkkelys- ja proteiinipitoisia ruokia, kuten leivonnaisia, leipää, munia tai maitoa. Nämä voivat vähentää alkoholin imeytymistä vatsaan ja suolistoon, mikä pienentää päihtymyksen todennäköisyyttä.
Toiseksi, jos sinulla on huimausta tai pahoinvointia, raasta puoli kaalin sydäntä ja sekoita se pieneen määrään sokeria ja etikkaa ennen nauttimista. Tämä menetelmä lievittää nopeasti päihtymystä. Vaihtoehtoisesti voit juoda selleriemehua: hienonna selleri, purista mehu ja juo sitä viiden minuutin välein. Kolmen annoksen jälkeen huimaus ja sekavuus pitäisi lieventyä välittömästi.Vesimeloni on diureettinen; sen syöminen voi lievittää kehon kuumuutta. Viinirypäleet voivat lievittää pahoinvointia ja oksentelua, kun taas banaanit nostavat verensokeria, mikä vähentää alkoholin pitoisuutta verenkierrossa ja lievittää juomisen jälkeistä sydämentykytystä ja rintakipua. Jogurtti suojaa mahalaukun limakalvoa ja on runsaasti kalsiumia; yksi kuppi on erityisen tehokas lievittämään juomisen jälkeistä ärtyneisyyttä.
Jos päihtymys on vakava, läsnä olevien perheenjäsenten tai ystävien tulee antaa välitöntä apua. Ensinnäkin päihtynyt henkilö tulee asettaa makuulle rauhallisesti ja löysätä hänen kauluksensa ja solmionsa. Jos hän oksentaa, aseta hänet kyljelleen; vältä vatsa- tai selkäasentoa, jotta vältät hapenpuutteen tai oksennuksen joutumisen hengitysputkeen, mikä voi aiheuttaa tukehtumisen.Jos oksennusta esiintyy, poista välittömästi tyyny, kallista päätä sivulle ja taputtele selkää, jotta hengitetty aine poistuu. Jos pahoinvointi on vakavaa ilman oksentelua, tarjoa etikkavettä tai pelkkää vettä ja stimuloida kurkkua syömäpuikoilla oksentelun aikaansaamiseksi. Jos henkilö ei reagoi, hänen ihonsa on kylmä ja nihkeä, hänellä on kouristuksia tai hän vaipuu koomaan, hakeudu välittömästi sairaalan ensiapuun.