Esiteks, vältige joomist tühja kõhuga, kuna alkohol imendub kergesti maos, põhjustades joobeseisundit. Enne joomist on soovitatav tarbida tärklis- ja valkaineterikkaid toite, nagu saiakesed, leib, munad või piim. Need võivad vähendada alkoholi imendumist seedetraktis ja alandada joobeseisundi tõenäosust.
Teiseks, kui tunnete peapööritust või iiveldust, riivige pool kapsapead ja segage see enne tarbimist väikese koguse suhkru ja äädikaga. See meetod leevendab kiiresti joovet. Alternatiivina võite juua sellerimahla: hakake seller peeneks, pressige mahl välja ja jooge seda iga viie minuti järel. Pärast kolme portsjoni peaks peapööritus ja segadus kohe mööduma.Arbuusil on diureetilised omadused; ühe viilu tarbimine võib leevendada keha kuumust. Viinamarjad leevendavad iiveldust ja oksendamist, banaanid tõstavad veresuhkru taset, vähendades alkoholi kontsentratsiooni vereringes, et leevendada joomisejärgset südamepekslemist ja rindkere pinget. Jogurt kaitseb mao limaskesta; selle rikkalik kaltsiumisisaldus muudab ühe tassi eriti efektiivseks joomisejärgse ärrituvuse leevendamisel.
Sõprade ja perega kokku saades on mõne joogi tarbimine paratamatu. Liigse tarbimise järel satub suur kogus alkoholi maosse ja vereringesse, põhjustades erinevaid ebamugavusi neile, kes ei talu alkoholi. See ei põhjusta mitte ainult kannatusi inimesele endale, vaid jätab sageli ka pere ja sõbrad hätta. Kuidas saame selliseid olukordi ennetada ja nendega toime tulla?
Esiteks vältige joomist tühja kõhuga, kuna alkohol imendub kergesti maos, põhjustades joovet.Enne joomist on soovitatav süüa tärklis- ja valkaineterikkaid toite, nagu saiakesed, leib, munad või piim. Need vähendavad alkoholi imendumist maos ja soolestikus, vähendades joobeseisundi tekkimise tõenäosust.
Teiseks, kui tunnete peapööritust või iiveldust, riivige pool kapsapead ja segage see väikese koguse suhkru ja äädikaga enne tarbimist. See meetod leevendab kiiresti joovet. Alternatiivina võite juua sellerimahla: hakake seller peeneks, pressige mahl välja ja jooge seda iga viie minuti järel. Pärast kolme portsjoni peaks peapööritus ja segadus kohe mööduma.Arbuusil on diureetilised omadused; ühe viilu tarbimine võib leevendada keha kuumust. Viinamarjad võivad leevendada iiveldust ja oksendamist, samas kui banaanid tõstavad veresuhkru taset, vähendades alkoholi kontsentratsiooni vereringes, et leevendada joomisejärgset südamepekslemist ja rindkere pinget. Jogurt kaitseb mao limaskesta ja on rikas kaltsiumi poolest; üks tass on eriti efektiivne joomisejärgse ärrituvuse leevendamisel.
Kui joove on tugev, peaksid kohal olevad pereliikmed või sõbrad viivitamatult abi osutama. Esmalt asetage joobes isik rahulikult lamama, lõdvendades tema krae ja lips. Oksendamise ajal asetage ta külili, vältides kõhuli või selili asendit, et vältida hapnikupuudust või oksendamise sattumist hingetorusse, mis võib põhjustada lämbumist.Kui tekib aspiratsioon, eemaldage kohe padi, kallutage pead ühele küljele ja koputage seljale, et sissehingatud aine väljuks. Tõsise iivelduse korral, kui oksendamine ei teki, pakkuge äädikat vett või tavalist vett ja stimuleerige kõri söögipulgadega, et esile kutsuda oksendamine. Kui isik ei reageeri, tal on külm ja higine nahk, krambid või ta langeb koomasse, pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda.