醉酒時最需要的便是有效的解酒方法，以消除眩暈與不適感。那麼醉酒時該如何應對呢？不妨嘗試飲水解酒之法。
現代社會工作繁忙，男性工作若涉及宴請應酬，香煙與美酒往往如影隨形。飲酒過量引發的不適感，其煎熬滋味唯有當事人最能體會。因此當男性外出應酬時，妻子往往會為丈夫準備幾種解酒良方。以下由四季養生網編輯部為您介紹最簡易的「飲水醒酒法」。
飲酒過量該怎麼辦？正確補水助您清醒
要消除醉意，必須透過代謝、呼吸、排尿及排汗等途徑加速酒精排出體外。飲酒過量時，應透過補充水分促進酒精代謝。酒精易導致體內脫水，宿醉頭痛的主因正是水分不足。因此飲酒後應飲用溫水補充水分，以緩解頭痛等不適症狀。許多人習慣酒後飲茶，但茶葉具利尿作用，反而會加劇脫水症狀。
重點提示：男性職場若涉及外部應酬，香菸與酒精往往如影隨形。過量飲酒雖會引發不適，但這種痛苦唯有當事人最能體會。醉酒狀態下，最需要的正是能消除眩暈與不適的有效解酒方法。此時飲用清水嘗試解酒，亦是可行之道。
現代社會工作繁忙，男性工作若涉及外部應酬，香菸與美酒往往如影隨形。過量飲酒雖會引發不適，但這種難受的程度，唯有當事人最能體會。因此當男性外出應酬時，妻子總會為丈夫準備幾種解酒方法。以下四季養生網編輯部介紹最簡易的「飲水醒酒法」。
飲酒過量時的應對之道？正確補充水分助醒酒
要消除酒醉，需透過代謝、呼吸、排尿、排汗等途徑加速酒精排出體外。飲酒過量時，應透過補充水分促進酒精代謝。酒精易導致體內脫水，多數宿醉頭痛皆源於水分不足。因此飲酒後應飲用溫水補充水分，以緩解頭痛等不適症狀。雖有許多人習慣酒後飲茶，但茶飲具利尿作用反而會加劇脫水症狀。
透過水分補充緩解宿醉時需注意攝取量。若引發「水中毒」，可能導致暈眩加劇、口渴感加劇，嚴重時甚至可能引發突然昏厥。因此應避免一次性大量飲用，改為分次少量補充以促進體內吸收。建議每次飲用100～150毫升，間隔30分鐘為宜。另應避免攝取5℃以下的冰水，過冷飲品可能誘發消化系統疾病。
除正確補水外，飲用番茄汁或葡萄汁亦有助醒酒。番茄汁與葡萄汁具有易吸收特性。番茄所含的果糖能促進酒精分解與吸收，飲用300毫升番茄汁可迅速緩解飲酒後的眩暈感。新鮮葡萄富含酒石酸，能與酒精中的乙醇產生反應降低血液酒精濃度，從而減緩醉意。葡萄的酸味亦有助緩解飲酒引發的噁心感與胃脹等不適症狀。