酔っ払った時、最も必要なのは効果的な解酒法で、めまいや不快感を解消することです。では酔った時はどうすればよいか、水を飲んで解酒する方法を試してみてはいかがでしょうか。
現代社会では仕事が忙しく、男性の仕事が接待を伴う場合、必ずタバコと酒が付き物です。飲み過ぎると不快感が生じますが、その辛さは本人だけが最もよく理解しています。そのため、男性が接待に出かける際、妻は夫のためにいくつかの解酒法を準備しようとします。以下に四季養生ネット編集部がご紹介するのは、最も簡単な「水を飲んで酔いを覚ます方法」です。
飲みすぎた時の対処法？正しい水分補給で酔いを覚ます
酔いを覚ますには、アルコールを代謝・呼吸・尿・汗などの経路で速やかに排出させる必要があります。飲みすぎた時は、水分補給でアルコール代謝を促進しましょう。アルコールは体内の脱水を引き起こしやすく、酔い後の頭痛は水分不足が主な原因です。そのため飲酒後は温かい水を飲んで水分を補給し、頭痛などの不快感を和らげましょう。多くの人が酒の後に茶を飲む習慣がありますが、茶は利尿作用があり、脱水症状を悪化させます。
ポイント：男性の仕事で外部の接待が伴う場合、必ずタバコと酒が付き物です。飲み過ぎると不快感が生じますが、その辛さは本人だけが最もよく理解しています。酔った状態では、めまいや不快感を解消する効果的な解酒法が最も必要です。酔った時は、水を飲んで解酒を試みるのも一つの方法です。
現代社会では仕事が忙しく、男性の仕事が外での接待を伴う場合、必ずタバコと酒が付き物です。飲み過ぎると気分が悪くなりますが、その不快感がどれほどか、その感覚を最もよく理解しているのは本人だけです。そのため、男性が外で接待する際、妻はいつも夫のためにいくつかの解酒法を準備しようとします。以下に四季養生ネット編集部がご紹介するのは、最も簡単な「水を飲んで酔いを覚ます方法」です。
飲みすぎた時の対処法？正しい水分補給で酔いを覚ます
酔いを覚ますには、アルコールを代謝・呼吸・尿・汗などの経路で速やかに排出させる必要があります。飲みすぎた時は、水分補給でアルコール代謝を促進しましょう。アルコールは体内の脱水を引き起こしやすく、酔い後の頭痛の多くは水分不足が原因です。そのため飲酒後は温かい水を飲んで水分を補給し、頭痛などの不快感を和らげましょう。酒後に茶を飲む習慣がある人も多いが、茶は利尿作用があり脱水症状を悪化させる。
水分補給による二日酔い解消では量に注意が必要。「水中毒」を引き起こすと、めまいが悪化したり喉の渇きが増したりし、重症の場合は突然の失神を招く恐れがある。そのため、一気に大量に飲むのではなく、数回に分けて少量ずつ飲むことで体内の吸収を促進する。1回あたり100～150mlを目安とし、30分間隔を空けるのが適切である。また、5℃以下の冷たい水は避けるべきです。冷たすぎる水は消化器系の疾患を引き起こす可能性があります。
正しい水分補給に加え、トマトやブドウをジュースにして飲むことも酔い覚ましに効果的です。トマトジュースやブドウジュースは吸収されやすい特徴があります。トマトに含まれる果糖はアルコールの分解と吸収を促進し、300mlのトマトジュースを一気に飲むことで、飲酒後のめまいを素早く解消できます。新鮮なブドウには大量の酒石酸が含まれており、酒中のエタノールと反応して血中アルコール濃度を低下させるため、酔いにくくなります。また、ブドウの酸味は飲酒による吐き気や胃もたれなどの不快感を和らげる効果もあります。