Zdravniki menijo, da ledvice shranjujejo esenco, uravnavajo rast, razvoj, reprodukcijo in presnovo tekočin, zaradi česar so zaslužile naziv »temelj prirojene konstitucije«. Pomanjkanje ledvic in izčrpanost esence sta pomembna dejavnika, ki povzročata disfunkcijo organov in bolezni. Prezgodnje sivenje pri moških lahko izhaja iz pomanjkanja ledvic.Kje na glavi moškega sive lase kažejo na pomanjkanje ledvic?
Sive lase na zadnji strani glave — pomanjkanje qi ledvic
Refleksna cona, ki ustreza zadnji strani glave, je meridian mehurja. Bolniki s šibkim meridianom mehurja pogosto imajo simptome, kot so pogosto uriniranje, enureza ali urinska inkontinenca in težave pri uriniranju. Ker so glavne funkcije mehurja shranjevanje in izločanje urina, imajo taki bolniki večje težave pri zadrževanju urina kot povprečni ljudje.Izločevalna funkcija mehurja je tesno povezana z močjo qi ledvic. Ukrepi: Prehrana za krepitev ledvic mora biti prilagojena spolu. Moški lahko uživajo živalske ledvice, pasje meso, ovčje meso, divjačino, vrabce, jegulje, ščuke, kozice, petelinje meso, orehe in črni fižol; ženske lahko uživajo suhe pokrovače, brancina, kostanje, goji jagode in korenino Polygonum multiflorum.Seveda morajo bolniki obeh spolov izbrati med temi recepti glede na to, ali trpijo zaradi pomanjkanja jang ledvic ali pomanjkanja jin ledvic. Kateri drugi simptomi kažejo na pomanjkanje ledvic? Simptom 1: Neprenašanje mraza in mraz v okončinah „Neprenašanje mraza“ pomeni izrazito neprizanesljivost do mraza in vetra. „Mraz v okončinah“ se nanaša na mrzle okončine rok in nog, ki se včasih razširijo do komolcev in kolen.To stanje pogosto spremljajo drugi simptomi pomanjkanja ledvic, kot so bolečine v spodnjem delu hrbta in kolenih, utrujenost in letargija, zasoplost, nepripravljenost za govorjenje in blag okus v ustih brez žeje. Simptom 2: Bolečine v spodnjem delu hrbta, bolečine v nogah, pogosto in nujno uriniranje
Dolgotrajno sedenje v vozilu v nepremičnem položaju v kombinaciji z duševno napetostjo zaradi vožnje lahko postopoma vodi do zastoja qi in zastoja krvi, kar na koncu povzroči pomanjkanje ledvic. Simptom 3:Prekomerna spolna aktivnost
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da ledvice shranjujejo esenco. Ta esenca se pretvori v ledvični jin in ledvični jang, ki hranita in ogrevata pet notranjih organov in šest čreves. Ledvični jin in jang sta v telesu medsebojno odvisna in se omejujeta, s čimer ohranjata fiziološko ravnovesje. Če je to ravnovesje moteno ali eden od vidikov upade, pride do patoloških sprememb. Pri moških se to lahko kaže kot impotenca, prezgodnja ejakulacija, nočne ejakulacije ali motnje semena.
Dnevne navade za ohranjanje ledvičnega qi
Strokovnjaki ponujajo več strategij za ohranjanje ledvičnega qi v vsakdanjem življenju:
Umerite spolno aktivnost. Čeprav ni splošno veljavne optimalne frekvence na teden, naj bo vodilo fizično in psihično udobje ter zadovoljstvo po spolnem odnosu. Če se naslednji dan pojavi utrujenost, nepripravljenost za vstajanje ali omotica, je treba frekvenco zmanjšati.
Prilagodite prehrano. Redno uživajte črna živila, kot so črna sezamova semena, črni riž, črni fižol in črna goba. Koristni so tudi orehi, kostanj, goji jagode, kostni mozeg in svinjska ledvica.
Ohranite pozitivno miselnost. Ker ledvice uravnavajo »voljo«, je bistveno, da gojite čustveno stabilnost, se naučite uravnavati svoje razpoloženje, da se izognete skrajnemu veselju ali žalosti in zmanjšate razdražljivost.
Redna masaža. Pogosto masirajte točko Guanyuan (tri cun pod popkom), točko Mingmen (na spodnjem delu hrbta, nasproti popka) in točke Shenshu (1,5 cun lateralno od točke Mingmen).Pred masažo si dlanmi drgnite dlani, da se ogrejejo. Levo roko položite spredaj, desno pa zadaj, nato gnetite v smeri urinega kazalca in proti njej, dokler ne začutite toplote. Alternativno lahko pogosto drgnite akupunkturno točko Yongquan na podplatih, pri čemer prekrižajte roke levo in desno, dokler ne dosežete toplote. Najbolje je, da to rutino izvajate enkrat zjutraj in enkrat zvečer.