Lekári sa domnievajú, že obličky ukladajú esenciu, riadia rast, vývoj, reprodukciu a metabolizmus tekutín, čím si vyslúžili titul „základ vrodenej konštitúcie“. Nedostatok obličiek a vyčerpanie esencie sú významnými faktormi spôsobujúcimi dysfunkciu orgánov a choroby. Predčasné šedivenie u mužov môže vyplývať z nedostatku obličiek.Kde na hlave muža sivej vlasy indikujú nedostatok obličiek?
Sivé vlasy v zadnej časti hlavy — nedostatok qi obličiek
Reflexná zóna zodpovedajúca zadnej časti hlavy je meridián močového mechúra. Pacienti so slabým meridiánom močového mechúra často trpia príznakmi, ako je časté močenie, enuréza alebo inkontinencia moču a ťažkosti s močením. Keďže primárnymi funkciami močového mechúra sú ukladanie a vylučovanie moču, takýmto pacientom je ťažšie ako priemerným zadržiavať moč.Vylučovacia funkcia močového mechúra úzko súvisí so silou čchi obličiek. Opatrenia: Strava na posilnenie obličiek by mala byť prispôsobená pohlaviu. Muži môžu konzumovať zvieracie obličky, psie mäso, baranie mäso, jelenie mäso, vrabce, úhory, mihule, krevety, kohútie mäso, vlašské orechy a čiernu fazuľu; ženy môžu zvážiť sušené mušle, morského vlka, gaštany, bobule goji a koreň Polygonum multiflorum.Samozrejme, pacienti oboch pohlaví by si mali z týchto receptov vyberať na základe toho, či trpia nedostatkom jangu obličiek alebo nedostatkom jin obličiek.Tento stav často sprevádzajú ďalšie symptómy nedostatku obličiek, ako je bolesť v dolnej časti chrbta a kolien, únava a letargia, dýchavičnosť, neochota rozprávať a nevýrazná chuť v ústach bez smädu. Symptóm 2: Bolesť v dolnej časti chrbta, bolesť nôh, časté a naliehavé močenie Dlhodobé sedenie v nepohyblivej polohe vo vozidle v kombinácii s mentálnou záťažou pri šoférovaní môže postupne viesť k stagnácii čchi a stagnácii krvi, čo nakoniec vedie k nedostatku obličiek. Symptóm 3:Nadmerná sexuálna aktivita
Tradičná čínska medicína tvrdí, že obličky ukladajú esenciu. Táto esencia sa premieňa na obličkové jin a obličkové jang, ktoré vyživujú a zahrievajú päť vnútorných orgánov a šesť čriev. Obličkové jin a jang sa v tele vzájomne ovplyvňujú a obmedzujú, čím udržiavajú fyziologickú rovnováhu. Ak je táto rovnováha narušená alebo jeden z aspektov upadá, dochádza k patologickým zmenám. U mužov sa to môže prejaviť ako impotencia, predčasná ejakulácia, nočné polúcie alebo poruchy semenných žliaz.
Denné praktiky na zachovanie čchi obličiek
Odborníci ponúkajú niekoľko stratégií na ochranu čchi obličiek v každodennom živote:
Cvičte umiernenosť v sexuálnej aktivite. Hoci neexistuje univerzálna optimálna frekvencia za týždeň, hlavným princípom by malo byť fyzické a psychické pohodlie a uspokojenie po pohlavnom styku. Ak sa na druhý deň vyskytne únava, neochota vstávať alebo závraty, frekvencia by sa mala znížiť.
Úprava stravovania. Pravidelne konzumujte tmavé potraviny, ako sú čierne sezamové semienka, čierna ryža, čierne fazule a čierne huby. Prospešné sú aj vlašské orechy, gaštany, bobule goji, kostná dreň a bravčové obličky.
Udržujte pozitívny prístup. Keďže obličky riadia „vôľu“, je dôležité pestovať emocionálnu stabilitu, naučiť sa regulovať svoje nálady, aby sa predišlo extrémnej radosti alebo smútku a minimalizovala sa podráždenosť.
Pravidelná masáž. Často masírujte bod Guanyuan (tri cun pod pupkom), bod Mingmen (na dolnej časti chrbta, oproti pupku) a body Shenshu (1,5 cun bočne od bodu Mingmen).Pred masážou si potrite dlane, kým nebudú teplé. Položte ľavú ruku dopredu a pravú ruku dozadu, potom masírujte v smere hodinových ručičiek aj proti smeru hodinových ručičiek, kým neucítite teplo. Alternatívne môžete často masírovať akupunktúrny bod Yongquan na chodidlách, krížiac ruky vľavo a vpravo, kým nedosiahnete teplo. Ideálne je vykonávať túto rutinu raz ráno a raz večer.