Os médicos defendem que os rins armazenam a essência, controlam o crescimento, o desenvolvimento, a reprodução e o metabolismo dos fluidos, o que lhes vale o título de «a base da constituição inata». A deficiência renal e a depleção da essência são fatores significativos que causam disfunção orgânica e doenças. O envelhecimento prematuro nos homens pode ter origem na deficiência renal.Então, em que parte da cabeça de um homem os cabelos grisalhos indicam deficiência renal?
Cabelos grisalhos na parte de trás da cabeça — Deficiência de qi renal
A zona reflexa correspondente à parte de trás da cabeça é o meridiano da bexiga. Pacientes com um meridiano da bexiga fraco frequentemente apresentam sintomas como micção frequente, enurese ou incontinência urinária e dificuldade para urinar. Como as principais funções da bexiga são o armazenamento e a excreção de urina, esses pacientes têm mais dificuldade do que a média para segurar a urina.A função excretora da bexiga está intimamente ligada à força do qi dos rins. Contramedidas: As dietas para tonificar os rins devem ser adaptadas ao sexo. Os homens podem consumir rins de animais, carne de cão, carneiro, veado, pardais, enguias, loaches, camarões, carne de galo, nozes e feijão preto; as mulheres podem considerar vieiras secas, robalo, castanhas, bagas de goji e raiz de Polygonum multiflorum.Naturalmente, pacientes de ambos os sexos devem selecionar entre estas receitas com base no facto de sofrerem de deficiência de yang renal ou deficiência de yin renal. Que outros sintomas indicam deficiência renal? Sintoma um: intolerância ao frio e calafrios nos membros «Intolerância ao frio» denota uma aversão pronunciada à exposição ao frio e ao vento. «Calafrios nos membros» refere-se a extremidades frias nas mãos e nos pés, por vezes estendendo-se até aos cotovelos e joelhos.Esta condição acompanha frequentemente outros sintomas de deficiência renal, tais como dor na parte inferior das costas e joelhos, fadiga e letargia, falta de ar, relutância em falar e um sabor insípido na boca sem sede.
Sintoma 2: Dor na parte inferior das costas, dor nas pernas, micção frequente e urgente
Períodos prolongados sentado rigidamente num veículo, combinados com a tensão mental de conduzir, podem levar gradualmente à estagnação do qi e estase sanguínea, resultando finalmente em deficiência renal.
Sintoma 3:Atividade sexual excessiva
A medicina tradicional chinesa defende que os rins armazenam a essência. Esta essência transforma-se em yin e yang dos rins, que nutrem e aquecem as cinco vísceras e os seis intestinos. O yin e o yang dos rins dependem e restringem-se mutuamente dentro do corpo, mantendo o equilíbrio fisiológico. Se este equilíbrio for perturbado ou qualquer um dos aspetos diminuir, ocorrem alterações patológicas. Nos homens, isto pode manifestar-se como impotência, ejaculação precoce, emissões noturnas ou distúrbios seminais.
Práticas diárias para preservar o qi renal
Os especialistas oferecem várias estratégias para proteger o qi renal na vida diária:
Pratique moderação na atividade sexual. Embora não exista uma frequência ideal universal por semana, o princípio orientador deve ser o conforto físico e psicológico e a satisfação após o coito. Se ocorrer fadiga, relutância em levantar-se ou tonturas no dia seguinte, a frequência deve ser reduzida.
Ajustes na dieta. Consuma regularmente alimentos de cor preta, como sementes de gergelim preto, arroz preto, feijão preto e fungos pretos. Nozes, castanhas, bagas de goji, medula óssea e rins de porco também são benéficos.
Mantenha uma mentalidade positiva. Como os rins governam a «força de vontade», é essencial cultivar a estabilidade emocional, aprendendo a regular o humor para evitar alegrias ou tristezas extremas e minimizar a irritabilidade.
Massagem regular. Massageie frequentemente o ponto Guanyuan (três cun abaixo do umbigo), o ponto Mingmen (na parte inferior das costas, oposto ao umbigo) e os pontos Shenshu (1,5 cun lateral ao ponto Mingmen).Antes de massajar, esfregue as palmas das mãos até ficarem quentes. Coloque a mão esquerda à frente e a mão direita atrás, depois amasse no sentido horário e anti-horário até sentir calor. Em alternativa, esfregue frequentemente o ponto de acupuntura Yongquan nas solas dos pés, cruzando as mãos para a esquerda e para a direita até sentir calor. O ideal é realizar esta rotina uma vez de manhã e outra à noite.