Lekarze uważają, że nerki magazynują esencję, regulują wzrost, rozwój, reprodukcję i metabolizm płynów, dzięki czemu zasługują na miano „podstawy wrodzonej konstytucji”. Niedobór nerek i wyczerpanie esencji są istotnymi czynnikami powodującymi dysfunkcję narządów i choroby. Przedwczesne siwienie u mężczyzn może wynikać z niedoboru nerek.W którym miejscu głowy mężczyzny siwe włosy wskazują na niedobór nerek?
Siwe włosy z tyłu głowy — niedobór qi nerek
Strefa refleksologiczna odpowiadająca tyłowi głowy to meridian pęcherza moczowego. Pacjenci ze słabym meridianem pęcherza moczowego często doświadczają takich objawów, jak częste oddawanie moczu, moczenie nocne lub nietrzymanie moczu oraz trudności w oddawaniu moczu. Ponieważ podstawowymi funkcjami pęcherza moczowego są magazynowanie i wydalanie moczu, pacjenci ci mają większe niż przeciętnie trudności z utrzymaniem moczu.Funkcja wydalnicza pęcherza moczowego jest ściśle związana z siłą qi nerek. Środki zaradcze: Dieta wzmacniająca nerki powinna być dostosowana do płci. Mężczyźni mogą spożywać nerki zwierzęce, mięso psów, baraninę, dziczyznę, wróble, węgorze, ślizgi, krewetki, mięso koguta, jądra orzechów włoskich i czarną fasolę; kobiety mogą rozważyć suszone przegrzebki, labraksa, kasztany, jagody goji i Polygonum multiflorum.Oczywiście pacjenci obu płci powinni wybierać spośród tych przepisów w zależności od tego, czy cierpią na niedobór yang nerkowy, czy niedobór yin nerkowy.Stan ten często towarzyszy innym objawom niedoboru nerek, takim jak ból w dolnej części pleców i kolanach, zmęczenie i letarg, duszności, niechęć do mówienia oraz mdły smak w ustach bez pragnienia. Objaw 2: Ból w dolnej części pleców, ból nóg, częste i nagłe oddawanie moczu Długotrwałe siedzenie w samochodzie w sztywnej pozycji w połączeniu z napięciem psychicznym związanym z prowadzeniem pojazdu może stopniowo prowadzić do zastoju qi i zastoju krwi, co ostatecznie skutkuje niedoborem nerek. Objaw 3:Nadmierna aktywność seksualna
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że nerki magazynują esencję. Esencja ta przekształca się w yin i yang nerek, które odżywiają i ogrzewają pięć narządów wewnętrznych i sześć jelit. Yin i yang nerek są od siebie wzajemnie zależne i ograniczają się nawzajem w organizmie, utrzymując równowagę fizjologiczną. Jeśli równowaga ta zostanie zaburzona lub jeden z tych aspektów ulegnie osłabieniu, dochodzi do zmian patologicznych. U mężczyzn może to objawiać się impotencją, przedwczesnym wytryskiem, nocnymi polucjami lub zaburzeniami nasienia.
Codzienne praktyki mające na celu zachowanie energii nerkowej Qi
Eksperci proponują kilka strategii ochrony energii nerkowej Qi w codziennym życiu:
Umiar w aktywności seksualnej. Chociaż nie ma uniwersalnej optymalnej częstotliwości w tygodniu, zasadą przewodnią powinno być fizyczne i psychiczne samopoczucie oraz satysfakcja po stosunku. Jeśli następnego dnia wystąpi zmęczenie, niechęć do wstawania lub zawroty głowy, należy zmniejszyć częstotliwość.
Dostosowanie diety. Regularnie spożywaj produkty o czarnym kolorze, takie jak czarne nasiona sezamu, czarny ryż, czarna fasola i czarne grzyby. Korzystne są również orzechy włoskie, kasztany, jagody goji, szpik kostny i nerki wieprzowe.
Zachowaj pozytywne nastawienie. Ponieważ nerki regulują „siłę woli”, ważne jest, aby kultywować stabilność emocjonalną, ucząc się regulować swoje nastroje, aby uniknąć skrajnej radości lub smutku i zminimalizować drażliwość.
Regularny masaż. Często masuj punkt Guanyuan (trzy cun poniżej pępka), punkt Mingmen (na dolnej części pleców, naprzeciwko pępka) i punkty Shenshu (1,5 cun bocznie od punktu Mingmen).Przed masażem rozgrzej dłonie, pocierając je o siebie. Połóż lewą dłoń na brzuchu, a prawą na plecach i pocieraj w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, aż poczujesz ciepło. Możesz również często pocierać punkt akupunkturowy Yongquan na podeszwach stóp, krzyżując dłonie w lewo i w prawo, aż poczujesz ciepło. Najlepiej wykonywać to ćwiczenie raz rano i raz wieczorem.