Leger mener at nyrene lagrer essens, styrer vekst, utvikling, reproduksjon og væskemetabolisme, noe som gir dem tittelen «grunnlaget for medfødt konstitusjon». Nyresvikt og essensutarming er viktige faktorer som forårsaker organfunksjonssvikt og sykdom. For tidlig gråning hos menn kan skyldes nyresvikt.Så hvor på hodet til en mann indikerer grått hår nyresvikt?
Grått hår bak på hodet — Nyre-qi-svikt
Reflekssonen som tilsvarer bakhodet er blæremeridianen. Pasienter med en svak blæremeridian opplever ofte symptomer som hyppig vannlating, enurese eller urininkontinens og vanskeligheter med å tømme blæren. Siden blærens primære funksjoner er lagring og utskillelse av urin, har slike pasienter større problemer enn gjennomsnittet med å holde på urinen.Blærens utskillelsesfunksjon er nært knyttet til styrken av nyre-qi. Motiltak: Nyre-tonifiserende dietter bør tilpasses etter kjønn. Menn kan spise dyrenyrer, hundekjøtt, fårekjøtt, hjortekjøtt, spurver, ål, loach, reker, hanekjøtt, valnøttkjerner og svarte bønner; kvinner kan vurdere tørkede kamskjell, havabbor, kastanjer, gojibær og Polygonum multiflorum-rot.Naturligvis bør pasienter av begge kjønn velge blant disse oppskriftene basert på om de lider av nyre-yang-mangel eller nyre-yin-mangel. Hvilke andre symptomer indikerer nyremangel? Symptom 1: Kuldeintoleranse og kuldefølelse i lemmer «Kuldeintoleranse» betegner en uttalt aversjon mot kulde og vind. «Kuldefølelse i lemmer» refererer til kalde ekstremiteter i hender og føtter, som noen ganger strekker seg til albuer og knær.Denne tilstanden ledsages ofte av andre symptomer på nyresvikt, som smerter i korsryggen og knærne, tretthet og slapphet, kortpustethet, motvilje mot å snakke og en smakløs smak i munnen uten tørst. Symptom 2: Smerter i korsryggen, smerter i bena, hyppig og presserende vannlating Langvarig stiv sittestilling i et kjøretøy, kombinert med den mentale belastningen ved å kjøre, kan gradvis føre til qi-stagnasjon og blodstagnasjon, og til slutt resultere i nyresvikt. Symptom 3:Overdreven seksuell aktivitet
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at nyrene lagrer essensen. Denne essensen omdannes til nyre-yin og nyre-yang, som nærer og varmer de fem indre organene og de seks tarmene. Nyre-yin og nyre-yang er gjensidig avhengige av og begrenser hverandre i kroppen, og opprettholder dermed den fysiologiske balansen. Hvis denne balansen forstyrres eller en av delene svekkes, oppstår patologiske forandringer. Hos menn kan dette manifestere seg som impotens, for tidlig utløsning, nattlige utløsninger eller sædforstyrrelser.
Daglige rutiner for å bevare nyre-qi
Eksperter tilbyr flere strategier for å bevare nyre-qi i hverdagen:
Utøv moderasjon i seksuell aktivitet. Selv om det ikke finnes noen universell optimal frekvens per uke, bør det ledende prinsippet være fysisk og psykologisk komfort og tilfredshet etter samleie. Hvis du opplever tretthet, motvilje mot å stå opp eller svimmelhet dagen etter, bør frekvensen reduseres.
Justeringer i kostholdet. Spis regelmessig svarte matvarer som svarte sesamfrø, svart ris, svarte bønner og svart sopp. Valnøtter, kastanjer, gojibær, benmarg og svinekidney er også gunstige.
Oppretthold en positiv tankegang. Siden nyrene styrer «viljestyrken», er det viktig å dyrke emosjonell stabilitet, lære å regulere humøret for å unngå ekstrem glede eller sorg og minimere irritabilitet.
Regelmessig massasje. Massér ofte Guanyuan-punktet (tre cun under navlen), Mingmen-punktet (på nedre del av ryggen, motsatt navlen) og Shenshu-punktene (1,5 cun lateralt til Mingmen-punktet).Før du masserer, gni håndflatene sammen til de blir varme. Legg venstre hånd på forsiden og høyre hånd på ryggen, og gni deretter både med og mot klokken til du kjenner varmen. Du kan også gjerne gni Yongquan-akupunkturpunktet på fotsålene, krysse hendene fra venstre til høyre til du kjenner varmen. Det er best å gjøre dette en gang om morgenen og en gang om kvelden.