Medikai teigia, kad inkstai kaupia esenciją, reguliuoja augimą, vystymąsi, reprodukciją ir skysčių apykaitą, todėl jie vadinami „įgimtos konstitucijos pagrindu“. Inkstų nepakankamumas ir esencijos išsekimas yra svarbūs veiksniai, sukeliantys organų disfunkciją ir ligas. Ankstyvą vyrų žilimą gali sukelti inkstų nepakankamumas.Taigi, kurioje vyro galvos vietoje žili plaukai rodo inkstų trūkumą?
Žili plaukai galvos gale – inkstų qi trūkumas
Refleksinė zona, atitinkanti galvos galą, yra šlapimo pūslės meridianas. Pacientai, turintys silpną šlapimo pūslės meridianą, dažnai patiria tokius simptomus kaip dažnas šlapinimasis, enurezė ar šlapimo nelaikymas ir sunkumas šlapinantis. Kadangi pagrindinės šlapimo pūslės funkcijos yra šlapimo kaupimas ir išskyrimas, tokiems pacientams sunkiau nei vidutiniškai išlaikyti šlapimą.Šlapimo pūslės išskyrimo funkcija yra glaudžiai susijusi su inkstų qi stiprumu. Priešpriešinės priemonės: inkstus stiprinanti mityba turėtų būti pritaikyta pagal lytį. Vyrai gali vartoti gyvūnų inkstus, šunieną, avieną, elnieną, žvirblius, ungurius, šliužus, krevetes, gaidžio mėsą, graikinių riešutų branduolius ir juodąsias pupeles; moterys gali rinktis džiovintas jūros ausytes, jūrų ešerius, kaštainius, goji uogas ir Polygonum multiflorum šaknį.Žinoma, abiejų lyčių pacientai turėtų rinktis iš šių receptų atsižvelgdami į tai, ar jie kenčia nuo inkstų yang trūkumo, ar inkstų yin trūkumo. Kokie kiti simptomai rodo inkstų nepakankamumą? Pirmasis simptomas: neapykanta šaltimui ir galūnių šaltkrėtis „Neapykanta šaltimui“ reiškia ryškų nepasitenkinimą šaltu oru ir vėjui. „Galūnių šaltkrėtis“ reiškia šaltas rankas ir kojas, kartais išsiplėstančias iki alkūnių ir kelių.Ši būklė dažnai lydi kitus inkstų nepakankamumo simptomus, pvz., apatinės nugaros ir kelių skausmą, nuovargį ir letargiją, dusulį, nenorą kalbėti ir beskonį skonį burnoje be troškulio. Simptomas Nr. 2: Apatinės nugaros skausmas, kojų skausmas, dažnas ir skubus šlapinimasis Ilgas sėdėjimas automobilyje, kartu su vairavimo psichine įtampa, gali palaipsniui sukelti qi stagnaciją ir kraujo stazę, o galiausiai – inkstų nepakankamumą. Simptomas Nr. 3:Pernelyg aktyvi seksualinė veikla
Tradicinė kinų medicina teigia, kad inkstai kaupia esenciją. Ši esencija virsta inkstų yin ir inkstų yang, kurie maitina ir šildo penkis vidaus organus ir šešis žarnynus. Inkstų yin ir yang tarpusavyje priklauso ir riboja vienas kitą organizme, palaikydami fiziologinę pusiausvyrą. Jei ši pusiausvyra sutrinka arba vienas iš aspektų susilpnėja, atsiranda patologiniai pokyčiai. Vyrams tai gali pasireikšti impotencija, ankstyva ejakuliacija, naktinėmis ejakuliacijomis arba sėklos sutrikimais.
Kasdienės praktikos inkstų qi išsaugojimui
Ekspertai siūlo keletą strategijų inkstų qi išsaugojimui kasdieniame gyvenime:
Praktikuokite saikingą seksualinę veiklą. Nors nėra visuotinai priimtino optimalaus dažnumo per savaitę, pagrindinis principas turėtų būti fizinis ir psichologinis komfortas bei pasitenkinimas po lytinių santykių. Jei kitą dieną pasireiškia nuovargis, nenoras keltis ar galvos svaigimas, dažnumas turėtų būti sumažintas.
Mitybos koregavimas. Reguliariai vartokite tamsios spalvos maisto produktus, pvz., juodąsias sezamo sėklas, juodąjį ryžį, juodąsias pupeles ir juoduosius grybus. Taip pat naudingi graikiniai riešutai, kaštainiai, goji uogos, kaulų čiulpai ir kiaulienos inkstai.
Išlaikykite teigiamą mąstyseną. Kadangi inkstai valdo „valią“, svarbu ugdyti emocinį stabilumą, mokytis reguliuoti savo nuotaikas, kad išvengtumėte kraštutinio džiaugsmo ar liūdesio ir sumažintumėte dirglumą.
Reguliarus masažas. Dažnai masažuokite Guanyuan tašką (tris cun žemiau bambos), Mingmen tašką (apatinėje nugaros dalyje, priešais bambą) ir Shenshu taškus (1,5 cun į šoną nuo Mingmen taško).Prieš masažuojant, trinkite delnus, kol jie sušils. Padėkite kairę ranką priekyje, o dešinę – už nugaros, tada minkykite pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę, kol pajusite šilumą. Taip pat galite dažnai trinti Yongquan tašką ant pėdų padų, kryžminant rankas į kairę ir į dešinę, kol pajusite šilumą. Idealiu atveju šią procedūrą atlikite vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare.