Les praticiens médicaux considèrent que les reins stockent l'essence, régissent la croissance, le développement, la reproduction et le métabolisme des fluides, ce qui leur vaut le titre de « fondement de la constitution innée ». La déficience rénale et l'épuisement de l'essence sont des facteurs importants à l'origine du dysfonctionnement des organes et des maladies. Le grisonnement prématuré chez les hommes peut provenir d'une déficience rénale.Alors, à quel endroit de la tête d'un homme les cheveux gris indiquent-ils une insuffisance rénale ?
Cheveux gris à l'arrière de la tête — Insuffisance du qi des reins
La zone réflexe correspondant à l'arrière de la tête est le méridien de la vessie. Les patients dont le méridien de la vessie est faible présentent souvent des symptômes tels que des mictions fréquentes, une énurésie ou une incontinence urinaire, et des difficultés à uriner. Les principales fonctions de la vessie étant le stockage et l'excrétion de l'urine, ces patients ont plus de mal que la moyenne à retenir leur urine.La fonction d'excrétion de la vessie est étroitement liée à la force du qi des reins. Contre-mesures : les régimes alimentaires tonifiants pour les reins doivent être adaptés au sexe. Les hommes peuvent consommer des rognons d'animaux, de la viande de chien, du mouton, du chevreuil, des moineaux, des anguilles, des loches, des crevettes, de la viande de coq, des noix et des haricots noirs ; les femmes peuvent envisager des coquilles Saint-Jacques séchées, du bar, des châtaignes, des baies de goji et de la racine de Polygonum multiflorum.Bien entendu, les patients des deux sexes doivent choisir parmi ces recettes en fonction de leur état, à savoir s'ils souffrent d'une insuffisance du yang des reins ou d'une insuffisance du yin des reins. Quels autres symptômes indiquent une insuffisance rénale ? Symptôme n° 1 : intolérance au froid et frissons dans les membres L'« intolérance au froid » désigne une aversion prononcée pour le froid et l'exposition au vent. Les « frissons dans les membres » font référence au froid dans les extrémités des mains et des pieds, qui s'étend parfois jusqu'aux coudes et aux genoux.Cette affection s'accompagne souvent d'autres symptômes de déficience rénale tels que des douleurs dans le bas du dos et les genoux, de la fatigue et de la léthargie, un essoufflement, une réticence à parler et un goût fade dans la bouche sans soif. Symptôme 2 : Douleurs dans le bas du dos, douleurs dans les jambes, mictions fréquentes et urgentes. Le fait de rester assis longtemps dans une position rigide dans un véhicule, combiné à la tension mentale liée à la conduite, peut progressivement entraîner une stagnation du qi et une stase sanguine, conduisant finalement à une déficience rénale. Symptôme 3 :Activité sexuelle excessive
La médecine traditionnelle chinoise considère que les reins stockent l'essence. Cette essence se transforme en yin et yang rénaux, qui nourrissent et réchauffent les cinq viscères et les six intestins. Le yin et le yang rénaux dépendent l'un de l'autre et se contraignent mutuellement dans le corps, maintenant ainsi l'équilibre physiologique. Si cet équilibre est perturbé ou si l'un des deux aspects décline, des changements pathologiques se produisent. Chez les hommes, cela peut se manifester par une impuissance, une éjaculation précoce, des émissions nocturnes ou des troubles séminaux.
Pratiques quotidiennes pour préserver le qi des reins
Les experts proposent plusieurs stratégies pour préserver le qi des reins dans la vie quotidienne :
Pratiquez l'activité sexuelle avec modération. Bien qu'il n'y ait pas de fréquence hebdomadaire optimale universelle, le principe directeur doit être le confort physique et psychologique et la satisfaction après le coït. En cas de fatigue, de réticence à se lever ou de vertiges le lendemain, la fréquence doit être réduite.
Modifiez votre alimentation. Consommez régulièrement des aliments de couleur noire tels que les graines de sésame noir, le riz noir, les haricots noirs et les champignons noirs. Les noix, les châtaignes, les baies de goji, la moelle osseuse et les rognons de porc sont également bénéfiques.
Gardez un état d'esprit positif. Comme les reins régissent la « volonté », il est essentiel de cultiver la stabilité émotionnelle, d'apprendre à réguler ses humeurs pour éviter les joies ou les peines extrêmes et minimiser l'irritabilité.
Massages réguliers. Massez fréquemment le point Guanyuan (trois cun sous le nombril), le point Mingmen (sur le bas du dos, à l'opposé du nombril) et les points Shenshu (1,5 cun sur le côté du point Mingmen).Avant de masser, frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Placez votre main gauche sur votre ventre et votre main droite sur votre dos, puis frottez dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse jusqu'à ce que vous sentiez de la chaleur. Vous pouvez également frotter fréquemment le point d'acupuncture Yongquan sur la plante de vos pieds, en effectuant un mouvement croisé avec les deux mains jusqu'à ce que vous sentiez de la chaleur. Idéalement, effectuez cette routine une fois le matin et une fois le soir.