Lääkärit katsovat, että munuaiset varastoivat elinvoimaa, säätelevät kasvua, kehitystä, lisääntymistä ja nesteen aineenvaihduntaa, minkä ansiosta ne ovat ansainneet nimityksen "synnynnäisen perustuslaadun perusta". Munuaisten vajaatoiminta ja elinvoiman ehtyminen ovat merkittäviä tekijöitä, jotka aiheuttavat elinten toimintahäiriöitä ja sairauksia. Miesten ennenaikainen harmaantuminen voi johtua munuaisten vajaatoiminnasta.Missä kohtaa miehen päätä harmaantuneet hiukset viittaavat munuaisten vajaatoimintaan?
Harmaat hiukset takaraivossa — munuaisten qi-vajaatoiminta
Takaraivoa vastaava refleksialue on virtsarakon meridiaani. Potilaat, joilla virtsarakon meridiaani on heikko, kärsivät usein oireista, kuten tiheästä virtsaamistarpeesta, yökastelusta tai virtsankarkailusta sekä virtsaamisvaikeuksista. Koska virtsarakon pääasialliset toiminnot ovat virtsan varastointi ja erittyminen, tällaisilla potilailla on keskimääräistä vaikeampaa pidättää virtsaa.Virtsarakon erittymistoiminta on tiiviisti yhteydessä munuaisten qi:n voimakkuuteen. Vastatoimenpiteet: Munuaisten vahvistavat ruokavaliot tulisi räätälöidä sukupuolen mukaan. Miehet voivat syödä eläinten munuaisia, koiranlihaa, lampaanlihaa, hirvenlihaa, varpusia, ankeriaita, nahkiaisia, katkarapuja, kukonlihaa, pähkinöitä ja mustia papuja; naiset voivat harkita kuivattuja kampasimpukoita, meribassia, kastanjoita, goji-marjoja ja Polygonum multiflorum -juurta.Luonnollisesti molempien sukupuolten potilaiden tulisi valita näistä resepteistä sen mukaan, kärsivätkö he munuaisten yang-puutteesta vai munuaisten yin-puutteesta. Mitkä muut oireet viittaavat munuaisten vajaatoimintaan? Oire 1: Kylmän sietämättömyys ja raajojen kylmyys "Kylmän sietämättömyys" tarkoittaa voimakasta vastenmielisyyttä kylmää ja tuulta kohtaan. "Raajojen kylmyys" viittaa käsien ja jalkojen kylmyyteen, joka joskus ulottuu kyynärpäihin ja polviin.Tämä tila liittyy usein muihin munuaisten vajaatoiminnan oireisiin, kuten alaselän ja polvien kipu, väsymys ja letargia, hengenahdistus, puhumisen haluttomuus ja suussa oleva mieto maku ilman janoa. Oire 2: Alaselän kipu, jalkakipu, tiheä ja kiireellinen virtsaamistarve Pitkäaikainen jäykkä istuminen ajoneuvossa yhdistettynä ajamisen henkiseen rasitukseen voi johtaa vähitellen qi-energian pysähtymiseen ja veren pysähtymiseen, mikä lopulta johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Oire 3:Liiallinen seksuaalinen aktiivisuus
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan munuaiset varastoivat essenssiä. Tämä essenssi muuttuu munuaisen yiniksi ja munuaisen yangiksi, jotka ravitsevat ja lämmittävät viittä sisäelintä ja kuutta suolta. Munuaisen yin ja yang ovat toisistaan riippuvaisia ja rajoittavat toisiaan kehossa, ylläpitäen fysiologista tasapainoa. Jos tämä tasapaino häiriintyy tai jompikumpi osa heikkenee, tapahtuu patologisia muutoksia. Miehillä tämä voi ilmetä impotenssina, ennenaikaisena siemensyöksynä, yöllisenä siemensyöksynä tai siemennestehäiriöinä.
Munuais-qin säilyttämiseen tähtäävät päivittäiset käytännöt
Asiantuntijat tarjoavat useita strategioita munuais-qin säilyttämiseksi jokapäiväisessä elämässä:
Harrasta seksuaalista toimintaa maltillisesti. Vaikka viikoittaista optimaalista tiheyttä ei ole olemassa, ohjenuorana tulisi olla fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi ja tyytyväisyys yhdynnän jälkeen. Jos seuraavana päivänä esiintyy väsymystä, haluttomuutta nousta ylös tai huimausta, tiheyttä tulisi vähentää.
Ruokavalion muutokset. Syö säännöllisesti mustia elintarvikkeita, kuten mustia seesaminsiemeniä, mustaa riisiä, mustia papuja ja mustaa sieniä. Pähkinät, kastanjat, gojimarjat, luuydin ja sianmunuaiset ovat myös hyödyllisiä.
Säilytä positiivinen mielentila. Koska munuaiset hallitsevat "tahtovoimaa", on tärkeää kehittää emotionaalista vakautta, oppia säätelemään mielialojaan välttääkseen äärimmäistä iloa tai surua ja minimoidakseen ärtyneisyyden.
Säännöllinen hieronta. Hiero usein Guanyuan-pistettä (kolme cunia navan alapuolella), Mingmen-pistettä (alaselässä, navan vastapäätä) ja Shenshu-pisteitä (1,5 cunia Mingmen-pisteen sivulla kummallakin puolella).Ennen hierontaa hiero kämmentäsi yhteen, kunnes ne ovat lämpimät. Aseta vasen käsi eteen ja oikea käsi taakse, sitten hiero myötä- ja vastapäivään, kunnes lämpö tuntuu. Vaihtoehtoisesti voit hieroa usein Yongquan-akupistettä jalkapohjissa, ristimällä kädet vasemmalle ja oikealle, kunnes lämpö tuntuu. Ihannetapauksessa tee tämä rutiini kerran aamulla ja kerran illalla.