Arstid leiavad, et neerud säilitavad essentsi, reguleerivad kasvu, arengut, paljunemist ja vedeliku ainevahetust, mistõttu neid nimetatakse „sünnipärase konstitutsiooni aluseks”. Neerude puudulikkus ja essentsi ammendumine on olulised tegurid, mis põhjustavad organite talitlushäireid ja haigusi. Meeste enneaegne hallinemine võib tuleneda neerude puudulikkusest.Kus mehe peal näitab hallid juuksed neerude puudujääki?
Hallid juuksed pea tagaosas — neerude qi puudujääk
Pea tagaosaga vastav refleksitsoon on põie meridiaani. Patsientidel, kellel on nõrk põie meridiaani, esinevad sageli sümptomid nagu sage urineerimine, enurees või uriinipidamatuse ja urineerimisraskused. Kuna põie peamised funktsioonid on uriini ladustamine ja eritamine, on sellistel patsientidel keskmisest raskem uriini kinni hoida.Põie eritusfunktsioon on tihedalt seotud neeru qi tugevusega. Vastumeetmed: Neeru tugevdavad toidud peaksid olema kohandatud soo järgi. Mehed võivad tarbida loomade neerusid, koerakonda, lambaliha, hirveliha, varblasi, angerjaid, latikaid, krevette, kukkliha, kreeka pähkleid ja musti ube; naised võivad kaaluda kuivatatud kammkarpe, meribassi, kastaneid, goji marju ja Polygonum multiflorum juurt.Loomulikult peaksid mõlema soo patsiendid valima nende retseptide hulgast vastavalt sellele, kas nad kannatavad neeru yangi või neeru yini puudulikkuse all.Sellele seisundile on sageli kaasnevad teised neerupuuduse sümptomid, nagu alaselja ja põlvede valulikkus, väsimus ja letargia, õhupuudus, rääkimisvastumeelsus ja maitsetu suu ilma janu tundeta.
Sümptom 2: Alaselja valulikkus, jalgade valu, sage ja kiire urineerimine
Pikad perioodid jäigalt sõidukis istudes, kombineerituna sõidu vaimse pingutusega, võivad järk-järgult viia qi stagnatsiooni ja vere seisakuni, mis lõpuks põhjustab neerupuuduse.
Sümptom 3:Ülemäärane seksuaalne aktiivsus
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et neerud talletavad essentsi. See essents muundub neeru yiniks ja neeru yangiks, mis toidavad ja soojendavad viit siseelundit ja kuut soolt. Neeru yin ja yang sõltuvad üksteisest ja piiravad üksteist kehas, säilitades füsioloogilise tasakaalu. Kui see tasakaal häirub või üks neist kahest aspektist väheneb, tekivad patoloogilised muutused. Meestel võib see avalduda impotentsuse, enneaegse ejakulatsiooni, öise ejakulatsiooni või seemnehäiretena.
Igapäevased harjutused neeru qi säilitamiseks
Eksperdid pakuvad mitmeid strateegiaid neeru qi säilitamiseks igapäevaelus:
Harjutage mõõdukat seksuaalset aktiivsust. Kuigi puudub universaalne optimaalne sagedus nädalas, peaks juhtpõhimõtteks olema füüsiline ja psühholoogiline mugavus ja rahulolu pärast suguühtlust. Kui järgmisel päeval tekib väsimus, tõusmisraskused või peapööritus, tuleks sagedust vähendada.
Toitumise kohandamine. Tarbige regulaarselt musti toite, nagu mustad seesamiseemned, must riis, mustad oad ja mustad seened. Kasulikud on ka kreeka pähklid, kastanid, goji marjad, luuüdi ja sealiha neerud.
Säilitage positiivne meelelaad. Kuna neerud juhivad „tahet”, on oluline arendada emotsionaalset stabiilsust, õppida reguleerima oma meeleolu, et vältida äärmist rõõmu või kurbust ja vähendada ärrituvust.
Regulaarne massaaž. Masseerige sageli Guanyuan punkti (kolm cuni naba all), Mingmen punkti (alaseljal, naba vastas) ja Shenshu punkte (1,5 cuni Mingmen punktist küljele).Enne massaaži hõõruge oma peopesad kokku, kuni need on soojad. Asetage vasak käsi oma rinnale ja parem käsi seljale, seejärel hõõruge nii päripäeva kui vastupäeva suunas, kuni tunnete soojust. Võite ka sageli hõõruda Yongquani akupunkti oma jalatalladel, ristates käed vasakule ja paremale, kuni tunnete soojust. Parim on teha seda üks kord hommikul ja üks kord õhtul.