Mediziner sind der Ansicht, dass die Nieren die Essenz speichern, das Wachstum, die Entwicklung, die Fortpflanzung und den Flüssigkeitsstoffwechsel steuern und ihnen daher der Titel „Grundlage der angeborenen Konstitution” verliehen wurde. Niereninsuffizienz und Essenzmangel sind wichtige Faktoren, die zu Organfunktionsstörungen und Krankheiten führen. Vorzeitiges Ergrauen bei Männern kann auf eine Niereninsuffizienz zurückzuführen sein.Wo auf dem Kopf eines Mannes deuten graue Haare auf eine Niereninsuffizienz hin?
Graue Haare am Hinterkopf – Nieren-Qi-Mangel
Die Reflexzone, die dem Hinterkopf entspricht, ist der Blasenmeridian. Patienten mit einem schwachen Blasenmeridian leiden häufig unter Symptomen wie häufigem Wasserlassen, Enuresis oder Harninkontinenz und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Da die Hauptfunktionen der Blase die Speicherung und Ausscheidung von Urin sind, fällt es solchen Patienten schwerer als durchschnittlich, ihren Urin zu halten.Die Ausscheidungsfunktion der Blase hängt eng mit der Stärke des Nieren-Qi zusammen. Gegenmaßnahmen: Eine nierenstärkende Ernährung sollte auf das jeweilige Geschlecht abgestimmt sein. Männer können tierische Nieren, Hundefleisch, Hammelfleisch, Wild, Spatzen, Aale, Schmerlen, Garnelen, Hahnenfleisch, Walnusskerne und schwarze Bohnen verzehren; Frauen können getrocknete Jakobsmuscheln, Wolfsbarsch, Kastanien, Goji-Beeren und Polygonum multiflorum-Wurzeln in Betracht ziehen.Natürlich sollten Patienten beider Geschlechter aus diesen Rezepten auswählen, je nachdem, ob sie an einer Nieren-Yang-Schwäche oder einer Nieren-Yin-Schwäche leiden.Dieser Zustand geht oft mit anderen Symptomen einer Niereninsuffizienz einher, wie Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien, Müdigkeit und Lethargie, Kurzatmigkeit, Sprachlosigkeit und einem faden Geschmack im Mund ohne Durstgefühl. Symptom 2: Schmerzen im unteren Rücken, Beinschmerzen, häufiges und dringendes Wasserlassen Langes, starres Sitzen in einem Fahrzeug in Verbindung mit der mentalen Belastung durch das Fahren kann allmählich zu Qi-Stagnation und Blutstau führen, was letztendlich zu einer Niereninsuffizienz führt. Symptom 3:Übermäßige sexuelle Aktivität
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Nieren die Essenz speichern. Diese Essenz wandelt sich in Nieren-Yin und Nieren-Yang um, die die fünf Eingeweide und sechs Därme nähren und wärmen. Nieren-Yin und Nieren-Yang sind im Körper voneinander abhängig und begrenzen sich gegenseitig, wodurch das physiologische Gleichgewicht aufrechterhalten wird. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist oder einer der beiden Aspekte nachlässt, kommt es zu pathologischen Veränderungen. Bei Männern kann sich dies in Form von Impotenz, vorzeitiger Ejakulation, nächtlichen Samenergüssen oder Samenstörungen äußern.
Tägliche Übungen zur Erhaltung des Nieren-Qi
Experten empfehlen mehrere Strategien zum Schutz des Nieren-Qi im Alltag:
Üben Sie Mäßigung bei sexuellen Aktivitäten. Es gibt zwar keine allgemeingültige optimale Häufigkeit pro Woche, aber das Leitprinzip sollte körperliches und psychisches Wohlbefinden und Zufriedenheit nach dem Geschlechtsverkehr sein. Wenn am nächsten Tag Müdigkeit, Unlust aufzustehen oder Schwindel auftreten, sollte die Häufigkeit reduziert werden.
Ernährungsumstellung. Nehmen Sie regelmäßig schwarze Lebensmittel wie schwarzen Sesam, schwarzen Reis, schwarze Bohnen und schwarzen Pilz zu sich. Walnüsse, Kastanien, Goji-Beeren, Knochenmark und Schweinenieren sind ebenfalls vorteilhaft.
Behalten Sie eine positive Einstellung. Da die Nieren die „Willenskraft” steuern, ist es wichtig, emotionale Stabilität zu kultivieren, zu lernen, die eigenen Stimmungen zu regulieren, um extreme Freude oder Trauer zu vermeiden und Reizbarkeit zu minimieren.
Regelmäßige Massage. Massieren Sie häufig den Guanyuan-Punkt (drei Cun unterhalb des Bauchnabels), den Mingmen-Punkt (auf dem unteren Rücken, gegenüber dem Bauchnabel) und die Shenshu-Punkte (1,5 Cun seitlich vom Mingmen-Punkt).Reiben Sie vor der Massage Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind. Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihre Vorderseite und Ihre rechte Hand auf Ihren Rücken und reiben Sie dann im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn, bis Sie Wärme spüren. Sie können auch häufig den Yongquan-Akupunkturpunkt an Ihren Fußsohlen reiben, indem Sie Ihre Hände links und rechts kreuzen, bis Wärme entsteht. Am besten führen Sie dies einmal morgens und einmal abends durch.