Læger mener, at nyrerne lagrer essensen, styrer vækst, udvikling, reproduktion og væskemetabolisme, hvilket har givet dem titlen "grundlaget for den medfødte konstitution". Nyresvigt og essensudtømning er væsentlige faktorer, der forårsager organdysfunktion og sygdom. For tidlig grånelse hos mænd kan skyldes nyresvigt.Så hvor på en mands hoved indikerer gråt hår nyresvigt?
Gråt hår bag på hovedet — Nyre-qi-svigt
Reflekszonen, der svarer til bagsiden af hovedet, er blæremidianen. Patienter med en svag blæremidian oplever ofte symptomer som hyppig vandladning, enuresis eller urininkontinens og vandladningsbesvær. Da blærens primære funktioner er opbevaring og udskillelse af urin, har sådanne patienter sværere end gennemsnittet ved at holde på urinen.Blærens udskillelsesfunktion er tæt forbundet med styrken af nyre-qi. Modforanstaltninger: Nyre-tonificerende kostvaner bør tilpasses efter køn. Mænd kan spise dyrenyrer, hundekød, fårekød, vildt, spurve, ål, mudderfisk, rejer, hanekød, valnøddekerner og sorte bønner; kvinder kan overveje tørrede kammuslinger, havaborre, kastanjer, goji-bær og Polygonum multiflorum-rod.Naturligvis bør patienter af begge køn vælge blandt disse opskrifter ud fra, om de lider af nyre-yang-mangel eller nyre-yin-mangel.Denne tilstand ledsages ofte af andre symptomer på nyresvigt, såsom ømhed i lænden og knæene, træthed og sløvhed, åndenød, modvilje mod at tale og en kedelig smag i munden uden tørst. Symptom 2: Ømhed i lænden, smerter i benene, hyppig og presserende vandladning Langvarige perioder med at sidde stift i et køretøj kombineret med den mentale belastning ved at køre bil kan gradvist føre til qi-stagnation og blodstasis, hvilket i sidste ende resulterer i nyresvigt. Symptom 3:Overdreven seksuel aktivitet
Traditionel kinesisk medicin hævder, at nyrerne lagrer essensen. Denne essens omdannes til nyre-yin og nyre-yang, som nærer og varmer de fem indre organer og de seks tarme. Nyre-yin og nyre-yang er indbyrdes afhængige og begrænser hinanden i kroppen, hvilket opretholder den fysiologiske balance. Hvis denne balance forstyrres, eller en af delene svækkes, opstår der patologiske forandringer. Hos mænd kan dette manifestere sig som impotens, for tidlig sædafgang, natlig sædafgang eller sædforstyrrelser.
Daglige øvelser til at bevare nyre-qi
Eksperter tilbyder flere strategier til at beskytte nyre-qi i dagligdagen:
Udøv moderation i seksuel aktivitet. Selvom der ikke er nogen universel anbefaling for hyppighed, bør det bærende princip være fysisk og psykologisk komfort og tilfredshed efter samleje. Hvis der opstår træthed, modvilje mod at stå op eller svimmelhed den følgende dag, bør hyppigheden reduceres.
Justering af kosten. Spis regelmæssigt sorte fødevarer såsom sorte sesamfrø, sort ris, sorte bønner og sort svamp. Valnødder, kastanjer, gojibær, knoglemarv og svinekidney er også gavnlige.
Bevar en positiv indstilling. Da nyrerne styrer "viljestyrken", er det vigtigt at dyrke følelsesmæssig stabilitet og lære at regulere sine humørsvingninger for at undgå ekstrem glæde eller sorg og minimere irritabilitet.
Regelmæssig massage. Massér ofte Guanyuan-punktet (tre cun under navlen), Mingmen-punktet (på lænden, modsat navlen) og Shenshu-punkterne (1,5 cun lateralt fra Mingmen-punktet).Inden du masserer, skal du gnide dine håndflader mod hinanden, indtil de er varme. Placer din venstre hånd på din mave og din højre hånd på din ryg, og gnid derefter med uret og mod uret, indtil du kan mærke varmen. Du kan også gnide Yongquan-akupunkturpunktet på dine fodsåler ofte ved at krydse dine hænder til venstre og højre, indtil du kan mærke varmen. Det er bedst at gøre dette en gang om morgenen og en gang om aftenen.