Lékaři se domnívají, že ledviny uchovávají esenci, řídí růst, vývoj, reprodukci a metabolismus tekutin, což jim vyneslo titul „základ vrozené konstituce“. Nedostatek ledvin a vyčerpání esence jsou významnými faktory způsobujícími dysfunkci orgánů a nemoci. Předčasné šedivění u mužů může pramenit z nedostatku ledvin.Kde na hlavě muže tedy šedivé vlasy naznačují nedostatek ledvin?
Šedivé vlasy v zadní části hlavy — nedostatek ledvinové qi
Reflexní zóna odpovídající zadní části hlavy je meridián močového měchýře. Pacienti se slabým meridiánem močového měchýře často trpí příznaky, jako je časté močení, enuréza nebo močová inkontinence a potíže s močením. Jelikož primárními funkcemi močového měchýře jsou skladování a vylučování moči, mají tito pacienti větší potíže s udržením moči než průměrní lidé.Vylučovací funkce močového měchýře úzce souvisí se silou ledvinového qi. Opatření: Strava posilující ledviny by měla být přizpůsobena pohlaví. Muži mohou konzumovat zvířecí ledviny, psí maso, skopové maso, zvěřinu, vrabce, úhoře, mihule, krevety, kohoutí maso, jádra vlašských ořechů a černé fazole; ženy mohou zvážit sušené mušle, mořského okouna, kaštany, goji bobule a kořen Polygonum multiflorum.Pacienti obou pohlaví by samozřejmě měli z těchto receptů vybírat podle toho, zda trpí nedostatkem jang ledvin nebo nedostatkem jin ledvin. Jaké další příznaky naznačují nedostatek ledvin? Příznak 1: Nesnášenlivost chladu a chlad v končetinách „Nesnášenlivost chladu“ označuje výraznou averzi k chladu a větru. „Chlad v končetinách“ se týká chladných rukou a nohou, někdy se rozšiřuje i na lokty a kolena.Tento stav často doprovází další příznaky nedostatečnosti ledvin, jako je bolest v dolní části zad a kolen, únava a letargie, dušnost, neochota mluvit a nevýrazná chuť v ústech bez žízně.
Příznak 2: Bolest v dolní části zad, bolest nohou, časté a naléhavé močení
Dlouhé období strávené v nepohyblivé poloze v vozidle v kombinaci s duševním napětím při řízení může postupně vést ke stagnaci qi a krevní stagnaci, což nakonec vede k nedostatečnosti ledvin.
Příznak 3:Nadměrná sexuální aktivita
Tradiční čínská medicína zastává názor, že ledviny uchovávají esenci. Tato esence se přeměňuje na ledvinové jin a ledvinové jang, které vyživují a zahřívají pět vnitřních orgánů a šest střev. Ledvinové jin a jang se v těle vzájemně ovlivňují a omezují, čímž udržují fyziologickou rovnováhu. Pokud je tato rovnováha narušena nebo jeden z aspektů upadá, dochází k patologickým změnám. U mužů se to může projevit jako impotence, předčasná ejakulace, noční poluce nebo poruchy semene.
Denní praktiky pro zachování ledvinové čchi
Odborníci nabízejí několik strategií pro ochranu ledvinové čchi v každodenním životě:
Udržujte umírněnost v sexuální aktivitě. Ačkoli neexistuje univerzální optimální frekvence za týden, vodítkem by mělo být fyzické a psychické pohodlí a uspokojení po pohlavním styku. Pokud se následující den objeví únava, neochota vstát nebo závratě, frekvence by měla být snížena.
Úpravy stravy. Pravidelně konzumujte černé potraviny, jako jsou černá sezamová semínka, černá rýže, černé fazole a černé houby. Prospěšné jsou také vlašské ořechy, kaštany, goji bobule, kostní dřeň a vepřové ledviny.
Udržujte pozitivní myšlení. Jelikož ledviny řídí „vůli“, je nezbytné pěstovat emoční stabilitu, naučit se regulovat své nálady, aby se zabránilo extrémní radosti nebo smutku a minimalizovala se podrážděnost.
Pravidelné masáže. Často masírujte bod Guanyuan (tři cun pod pupkem), bod Mingmen (na dolní části zad, naproti pupku) a body Shenshu (1,5 cun bočně od bodu Mingmen).Před masáží si třete ruce, dokud nejsou teplé. Položte levou ruku na přední část těla a pravou ruku na záda, pak třete ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček, dokud neucítíte teplo. Můžete také často třít akupunkturní bod Yongquan na chodidlech, přičemž překřížíte ruce vlevo a vpravo, dokud neucítíte teplo. Nejlepší je to dělat jednou ráno a jednou večer.