يرى الأطباء أن الكلى تخزن الجوهر، وتتحكم في النمو والتطور والتكاثر واستقلاب السوائل، مما أكسبها لقب "أساس التكوين الفطري". يعد نقص الكلى واستنفاد الجوهر من العوامل المهمة التي تسبب خللًا وظيفيًا في الأعضاء والأمراض. قد ينجم الشيب المبكر لدى الرجال عن نقص الكلى.إذن، في أي مكان من رأس الرجل يشير الشيب إلى نقص الكلى؟
الشيب في مؤخرة الرأس — نقص طاقة الكلى
المنطقة الانعكاسية المقابلة لمؤخرة الرأس هي خط المثانة. غالبًا ما يعاني المرضى الذين يعانون من ضعف خط المثانة من أعراض مثل التبول المتكرر، سلس البول أو سلس البول اللاإرادي، وصعوبة التبول. نظرًا لأن الوظائف الأساسية للمثانة هي تخزين البول وإفرازه، يجد هؤلاء المرضى صعوبة أكبر من المتوسط في حبس البول.ترتبط وظيفة إخراج المثانة ارتباطًا وثيقًا بقوة طاقة الكلى. التدابير المضادة: يجب أن تكون الأنظمة الغذائية المقوية للكلى مخصصة حسب الجنس. قد يستفيد الرجال من الكلى الحيوانية ولحم الكلاب ولحم الضأن ولحم الغزلان والعصافير والأنقليس والسمك القاروس والروبيان ولحم الديك والجوز والفاصوليا السوداء؛ أما النساء فيمكنهن تناول المحار المجفف وسمك القاروس والكستناء وتوت الغوجي وجذر Polygonum multiflorum.وبطبيعة الحال، يجب على المرضى من كلا الجنسين الاختيار من بين هذه الوصفات بناءً على ما إذا كانوا يعانون من نقص يانغ الكلى أو نقص يين الكلى.غالبًا ما تصاحب هذه الحالة أعراض أخرى لنقص الكلى مثل ألم في أسفل الظهر والركبتين، والتعب والخمول، وضيق التنفس، وعدم الرغبة في الكلام، وطعم باهت في الفم دون عطش.
الأعراض الثانية: ألم في أسفل الظهر، وألم في الساقين، وكثرة التبول والإلحاح عليه
يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة في وضع ثابت في السيارة، إلى جانب الإجهاد الذهني الناتج عن القيادة، إلى ركود الطاقة الحيوية (القي) وركود الدم تدريجيًا، مما يؤدي في النهاية إلى نقص الكلى.
الأعراض الثالثة:النشاط الجنسي المفرط
تعتقد الطب الصيني التقليدي أن الكلى تخزن الجوهر. يتحول هذا الجوهر إلى يين الكلى ويانغ الكلى، اللذين يغذيان ويدفئان الأحشاء الخمسة والأمعاء الستة. يعتمد يين الكلى ويانغ الكلى على بعضهما البعض ويقيدان بعضهما البعض داخل الجسم، مما يحافظ على التوازن الفسيولوجي. إذا تم اختلال هذا التوازن أو انخفض أحد الجانبين، تحدث تغيرات مرضية. عند الرجال، قد يتجلى ذلك في شكل عجز جنسي، أو سرعة القذف، أو إفرازات ليلية، أو اضطرابات منوية.
ممارسات يومية للحفاظ على طاقة الكلى
يقدم الخبراء عدة استراتيجيات للحفاظ على طاقة الكلى في الحياة اليومية:
ممارسة النشاط الجنسي باعتدال. على الرغم من عدم وجود تكرار أسبوعي مثالي للجميع، يجب أن يكون المبدأ التوجيهي هو الراحة الجسدية والنفسية والرضا بعد الجماع. في حالة الشعور بالتعب أو عدم الرغبة في النهوض أو الدوخة في اليوم التالي، يجب تقليل التكرار.
تعديلات في النظام الغذائي. تناول بانتظام الأطعمة ذات الألوان الداكنة مثل بذور السمسم الأسود والأرز الأسود والفاصوليا السوداء والفطر الأسود. كما أن الجوز والكستناء وتوت الغوجي ونخاع العظام وكلى الخنزير مفيدة أيضًا.
الحفاظ على عقلية إيجابية. نظرًا لأن الكلى تتحكم في "قوة الإرادة"، فمن الضروري تنمية الاستقرار العاطفي، وتعلم تنظيم المزاج لتجنب الفرح أو الحزن الشديدين وتقليل التهيج.
التدليك المنتظم. قم بتدليك نقطة Guanyuan (ثلاثة سون تحت السرة) ونقطة Mingmen (في أسفل الظهر، مقابل السرة) ونقاط Shenshu (1.5 سون جانب نقطة Mingmen) بشكل متكرر.قبل التدليك، افرك راحتي يديك معًا حتى تصبح دافئة. ضع يدك اليسرى على صدرك ويدك اليمنى على ظهرك، ثم افرك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة حتى تشعر بالدفء. يمكنك أيضًا فرك نقطة يونغتشوان على باطن قدميك بشكل متكرر، مع تقاطع يديك يمينًا ويسارًا حتى تشعر بالدفء. من الأفضل القيام بذلك مرة في الصباح ومرة في المساء.