Dauguma mano, kad senėjimo prevencija ir odos priežiūra yra išskirtinai moterų rūpestis, nesusijęs su vyrais. Tačiau tai toli gražu nėra tiesa. Vyrams reikalingos ne tik senėjimo prevencijos priemonės, bet ir odos priežiūros rutina. Abu šie dalykai yra svarbūs vyro gerovės komponentai, atliekantys lemiamą vaidmenį išlaikant sveikatą. Odos priežiūra nėra išskirtinai moterų sritis; vyrai taip pat turėtų jai teikti prioritetą, nes odos problemos gali atsirasti bet kuriuo metu.
Tinkamų odos priežiūros ir senėjimo prevencijos metodų pasirinkimas
Ankstyvasis vyrų senėjimo prevencijos etapas:
Paprastai apie 25 metus vyrai, kaip ir moterys, pradeda pastebėti raukšles, atsirandančias dėl odos elastingumo praradimo. Raukšlės ir odos elastingumo praradimas reikalauja vienodo dėmesio.Vyrai gali pastebėti veido odos elastingumo praradimą kartu su kitais matomais pokyčiais, kurie visi signalizuoja odos senėjimo pradžią. Atvirkščiai, vyrai, turintys riebią odą, dažnai patiria sebumo perteklių, kuris sukelia disbalansą, dėl kurio atsiranda spuogai ir išsiplėtusios poros. Jie gali klaidingai manyti, kad jų oda yra pakankamai riebi ir nereikia jokios priežiūros, nors iš tiesų ji yra dehidratuota – tai būklė, kuri pagreitina senėjimą.
Odos priežiūros patarimas: sausa oda reikalauja drėkinimo, o riebi oda – riebalų kontrolės – abiem atvejais siekiama subalansuoti drėgmės ir riebalų lygį.
Vidutinio amžiaus vyrų odos senėjimo prevencija:
Paprastai apie 35 metus net ir vyrai, turintys riebią odą, gali patirti dehidrataciją. Šiame etape odos būklė yra palyginti subalansuota; teikiant pirmenybę drėkinamajai priežiūrai galima atitolinti senėjimo procesą.Vyrams rekomenduojama naudoti drėkinamuosius tonikus, kurie pašalina paviršiaus riebalų likučius, susiaurina poras ir palaiko švelniai rūgštinį odos pH lygį, paliekant odą elastingą.
Šiame etape ypač pažeidžiama tampa jautri oda aplink akis, kuri yra linkusi į smulkias raukšleles ir pakarpas kampuose. Pritaikykite anti-senėjimo priežiūrą prie savo konkrečių akių zonos problemų.
Vėlesnis vyrams skirtas senėjimo prevencijos etapas:
Paprastai prasideda apie 45 metus. Vyrams įžengus į vidutinį amžių, jų vis brandesnė ir stabilesnė išvaizda papildoma nuosekliu senėjimo prevencijos odos priežiūros režimu, kuris sustiprina keturiasdešimtmečio vyro žavesį. Šiame etape svarbiausia yra nuosekli priežiūra ir rūkymo mažinimas.Tyrimai rodo, kad rūkaliams, reguliariai būnant saulėje, odos senėjimo greitis yra 12 kartų didesnis nei nerūkantiems. Atvirkščiai, vitaminas E ir kolagenas gali padėti sulėtinti odos senėjimą. Kaip vyrai gali išlaikyti sveiką odą Raukšlės kelia rūpesčių visiems. Per visą istoriją perlai įrodė išskirtinį veiksmingumą odos senėjimo prevencijoje, raukšlių mažinime ir šviesios, lygios odos skatinime.Tačiau be odos priežiūros produktų, į ką dar reikėtų atkreipti dėmesį?
1. Venkite UV spindulių žalos
Būdami lauke, visada naudokite apsaugą nuo ultravioletinių spindulių. Saulės spinduliai yra pagrindinė raukšlių priežastis, todėl apsauga nuo saulės yra būtina ištisus metus. Prieš išeidami į lauką, tepkite odą apsauginiu kremu nuo saulės arba dieniniu kremu, kurio sudėtyje yra aktyvių ląstelių ingredientų, kad sustiprintumėte odos apsaugą.
2. Maitinkitės subalansuotai, kad oda būtų lygi ir elastinga
Norėdami sumažinti raukšles ir išlaikyti sveiką odos medžiagų apykaitą, teikite pirmenybę subalansuotai mitybai. Vartokite maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų A, C ir E. Naudinga kasdien vartoti maisto papildus su maistingais nano perlų milteliais ir gerti daug vandens, kad organizmas būtų hidratuotas. Ribokite aštrių ar dirginančių maisto produktų vartojimą ir griežtai venkite pernelyg dažno rūkymo ir alkoholio vartojimo. Tokia mityba padeda išlaikyti odos lygiumą ir elastingumą, mažina ir atitolina raukšlių susidarymą.
3. Geras miegas mažina raukšles
Dažnas vėlyvas miegas ar nepakankamas miegas sukelia žymų kolageno praradimą odoje. Be tinkamo poilsio ir maitinimo per naktį, oda lengvai praranda elastingumą, tampa suglebusi ir rodo ankstyvas senėjimo požymius. Todėl norint sumažinti veido raukšles, labai svarbu susikurti sveiką miego režimą ir vengti pernelyg didelio nuovargio ar streso.
4. Namų gamybos vaisių, daržovių ir perlų miltelių raukšlių šalinimo priemonės
Sumaišykite bananą, įpilkite pusę šaukšto alyvuogių aliejaus ir tinkamą kiekį nano perlų miltelių. Gerai sumaišykite ir tepkite ant veido, kad sumažintumėte raukšles.Nuplaukite arbūzo žievelę švariu vandeniu ir naudokite ją veidui nuvalyti, kad oda taptų gaivi ir lygi. Luffa taip pat gali sumažinti raukšles: sumaišykite luffa sultis su alkoholiu ir medumi, tepkite mišinį ant veido ir, kai išdžius, nuplaukite švariu vandeniu.