Vīrieša seksuālā varēšana ir daudziem ļoti svarīga tēma, kas liek daudziem vīriešiem vērsties pie nieres stiprinošiem uztura bagātinātājiem. Patiesībā mūsu ikdienas uzturs piedāvā daudz pārtikas produktu, kas sniedz nepieciešamos uzturvielas, lai uzlabotu vīrišķību. Tātad, ko vīriešiem vajadzētu lietot, lai uzlabotu savas seksuālās spējas? Zemāk mēs iesakām vairākus pārtikas produktus, kas padarīs jūs spēcīgākus ar katru kumosu, nodrošinot neierobežotu seksuālo apmierinātību.
Pārtikas produkti seksuālās veiktspējas uzlabošanai
1. Ličī
Ličī ir lielisks auglis, kas papildina čī un asinis, baro nieres un uzlabo vīrišķību. Tā mīkstums satur daudz C vitamīna un proteīnu, kas efektīvi palīdz atjaunot bojātas nieru šūnas un uzlabot seksuālo funkciju. Regulāra lietošana arī stiprina imūnsistēmu un uzlabo pretestību pret slimībām.Tajos ir arī aminoskābe, kas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs.
Tomēr jāņem vērā, ka ličī var viegli izraisīt iekšēju karstumu. Cilvēkiem ar mitru karstumu tos vajadzētu lietot ar mēru. Sasmalcinot 15–20 ličī kauliņus, uzvārot tos ūdenī un dzerot novārījumu, var ārstēt sēklinieku pietūkumu un sāpes.
2.Goji ogas
Tām ir aknu un nieru barošanas funkcijas, tās uzlabo esenci un redzi, harmonizē asinis un mitrina ādu, uzlabo ādas toni un skaistumu, kā arī stiprina matu saknes, padarot matus tumšākus. Tās ir veselīgs līdzeklis seksuālās funkcijas uzlabošanai gan vīriešiem, gan sievietēm. Tās var lietot tādu slimību ārstēšanai kā aknu un nieru yin deficīts, reibonis un vertigo, neskaidra redze, nakts emisija un impotenci, dzeltenīga āda, sausi un trausli mati, sāpes muguras lejasdaļā un ceļos, kā arī yin deficīts ar hronisku klepu.Goji ogas uzlabo imūnsistēmas darbību, veicina šūnu vielmaiņu, samazina holesterīna līmeni asinīs, cīnās pret aterosklerozi un uzlabo ādas elastību. Regulāra lietošana aizkavē novecošanos, uzlabo ādas izskatu un stimulē dzimumnervus, uzlabojot dzimumfunkciju.
Goji ogas ir barojošas un siltinošas. Personām, kurām ir mitrums-siltums vai flegmas-mitrums obstrukcija, kas izpaužas kā hipertensija, uzbudināmība, apsārtusi āda no pārmērīgas gaļas lietošanas, vai personām ar saaukstēšanos, drudzi, iekaisumu vai caureju, tās ir jāizvairās. Lietošana var ne tikai nesniegt veselības ieguvumus, bet arī pasliktināt stāvokli.
3. Ginkgo Biloba
Ginkgo ir plaši atzīts par spēcīgāko un slavenāko afrodiziaku. Tas ir bagāts ar C vitamīnu, fosforu, dzelzi, kāliju, magniju un citiem mikroelementiem, kā arī satur ginkgols skābes, ginkgolīdus, pentozes polisaharīdus un fitosterīnus. Papildus uzturvērtībai tam ir arī nozīmīgas ārstnieciskas īpašības: tas stiprina plaušu čī, mazina klepu un elpas trūkumu, ārstē maksts izdalījumus un uzlabo asinsriti.
Tomēr pārmērīga lietošana ir kaitīga; ierobežojiet patēriņu līdz ne vairāk kā pieciem riekstiem dienā. Noņemiet cieto ārējo čaulu, atstājot tikai plāno iekšējo miziņu. Ielieciet ginkgo riekstus katlā, pārlejiet ar ūdeni un pievienojiet šķipsniņu sāls. Vārot nepārtraukti maisiet; kad ūdens sasniegs vārīšanās temperatūru, plānajai miziņai dabīgi atdalīsies. Pielejiet ūdeni, pilnībā noņemiet miziņu un tad lietojiet.
4. Gliemenes
Bagātas ar nukleīnskābēm, kas ir būtiskas ģenētiskā materiāla un spermas ražošanai. Regulāra lietošana uzlabo vīriešu seksuālo funkciju, veicinot lielāku laulāto apmierinātību.
Parasti piemērots visiem; īpaši noderīgs cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni, hiperlipidēmiju, strumu, bronhītu vai kuņģa traucējumiem. Cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām jāievēro piesardzība, bet cilvēkiem ar liesas un kuņģa deficītu un aukstumu jāizvairās no pārmērīgas lietošanas.
5. Spināti
Attiecībā uz spinātiem parasti uzskata, ka to augstais folijskābes saturs var veicināt akmeņu veidošanos.Tomēr eksperti norāda, ka folijskābe vīriešiem ir ļoti svarīga. Tā ne tikai veicina spēcīgas bicepsu kontrakcijas, bet arī, kombinācijā ar spinātos esošajām omega-3 taukskābēm, nodrošina muskuļu augšanai nepieciešamo enerģiju. Turklāt tā uzlabo muskuļu jutību pret insulīnu, veicinot muskuļu hipertrofiju un samazinot tauku daudzumu.Amerikāņu speciālisti apgalvo, ka spināti veicina muskuļu attīstību. Omega-3 taukskābes un folijskābe, kas atrodas spinātos, nodrošina enerģiju muskuļu sintēzei, bet folijskābe arī paātrina asins plūsmu uz reproduktīvajiem orgāniem, uzlabojot seksuālo funkciju.
Daudzi cilvēki labprāt ēd spinātus, lai gan tie satur skābeņskābi, īpaši apaļlapu šķirne. Tas var traucēt kalcija uzsūkšanos, tāpēc ieteicams spinātus vispirms vārīt un izlietot vārīšanas ūdeni, lai samazinātu skābeņskābes saturu. Neapstrādātus spinātus nevajadzētu gatavot kopā ar tofu, jo tas traucē gremošanu un samazina terapeitisko iedarbību; vispirms tos blanšējot verdošā ūdenī, tos var gatavot kopā ar tofu.
6. Brūnais cukurs
Vīriešiem, īpaši tiem, kuriem ir liesas un kuņģa deficīts-aukstums, ikdienas mērenu daudzumu brūnā cukura ūdens patēriņš ir labvēlīgs veselībai. Tā dzeršana pirms seksuālās aktivitātes palīdz atjaunot izturību.Brūnais cukurs ir salds un silda, satur tādas uzturvielas kā maltoze, aminoskābes, proteīni, B vitamīni un dzelzs, kas palīdz atjaunot čī un baro asinis. Penisa erekcija galvenokārt ir atkarīga no čī un asins plūsmas caur penisa meridiāniem; pietiekams čī un asins daudzums ir labvēlīgs seksuālajai funkcijai. Vīrieši ar aukstu konstitūciju, čī un asins deficītu vai tie, kuri cieš no noguruma, var regulēt un atjaunot savu vitalitāti, dzerot brūno cukura ūdeni.
Lai gan brūnais cukurs piedāvā daudzas atjaunojošas īpašības, tas nav piemērots visiem cilvēkiem. Ilgstoša lietošana vai pārmērīga uzņemšana var kaitēt veselībai. Cilvēkiem ar yin deficītu vai kuņģa karstumu brūnais cukurs var pasliktināt stāvokli; diabētiķiem tas ir pilnībā jāizvairās, lai novērstu paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Brūnā cukura ūdens lietošana pēc seksuālās aktivitātes nav ieteicama, lai novērstu zobu bojāšanos.
7. Kastaņi
Kastaņi galvenokārt uzlabo vīriešu seksuālo funkciju, barojot nieres. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka kastaņi ir saldi un siltā dabas, efektīvi baro kuņģi, stiprina liesu, tonizē nieres un nostiprina cīpslas. Tie ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kam ir ar nieru deficītu saistīti simptomi, piemēram, sāpes muguras lejasdaļā un ceļos, vājums kājās, bieža urinēšana un liesas-nieru deficīts ar aukstumu. Jau Tang dinastijas laikā medicīnas zinātnieks Sun Simiao kastaņus dēvēja par "nieru augļiem".Mūsdienu pētījumi apstiprina kastaņu labvēlīgo ietekmi uz veselību. To nepiesātinātās taukskābes, vitamīni un minerālvielas sniedz profilaktisku un terapeitisku iedarbību pret hipertensiju, koronāro sirds slimību, arteriosklerozi un osteoporozi. Tādējādi regulāra to lietošana veicina ilgmūžību vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Lai gan kastaņi ir barojoši, pārmērīga to lietošana neapstrādātā veidā apgrūtina gremošanu, bet pārlieku daudz pagatavotu kastaņu var traucēt gremošanas trakta darbību. Parasti ieteicams ēst 5–10 kastaņus dienā.
8. Medus
Dabīgajā medū ir daudz augu vīriešu reproduktīvo šūnu, tostarp hormons, kas līdzinās cilvēka hipofīzes sekrēcijām un ievērojami stimulē dzimumdziedzeru darbību.Turklāt dabīgā medū esošie cukuri viegli uzsūcas organismā, kas ievērojami veicina spermatozoīdu veidošanos. Ar savu aromātisko un garšīgo smaržu medus ir ne tikai barojošs toniks ilgmūžībai, bet arī vērtīgs ārstniecības līdzeklis no uztura un veselības viedokļa.
Medus lietošanā ļoti svarīgs ir laiks; vislabāk to lietot 1–1,5 stundas pirms ēdienreizes vai 2–3 stundas pēc tās. Turklāt pēc nakts miega lielākā daļa ķermeņa šķidrumu ir izdalīti vai uzsūkti. No rīta uz tukša dūšā izdzerot glāzi medus ūdens, tiek atjaunoti šķidrumi, uzlabota uzturvielu uzsūkšanās, bet gados vecākiem cilvēkiem tas veicina zarnu kustības.
9. Tomāti
Tomāti ir bagāti ar minerālvielām (kālijs, dzelzs utt.), A un C vitamīniem un bioaktīvajām vielām, piemēram, likopēnu. Likopēns ir izcils antioksidants, kas efektīvi neitralizē brīvos radikāļus, piedāvājot pretvēža un audzēju nomācošas īpašības, vienlaikus uzlabojot spermas kvalitāti.
Tomāti nedrīkst tikt pakļauti ilgstošai augstas temperatūras apstrādei, jo likopēns viegli sadalās, saskaroties ar gaismu, siltumu un skābekli, zaudējot savas veselīgās īpašības. Tāpēc gatavošanas laikā izvairieties no ilgstošas apstrādes augstā temperatūrā. Tomātus nedrīkst lietot kopā ar granātāboliem. Tos nedrīkst ēst kopā ar garnelēm vai krabjiem, jo tomātos esošais C vitamīns reaģē ar garnelēm, veidojot arsēna trioksīdu, kas ir ļoti toksiska viela.Nenogatavojušies zaļie tomāti nav jālieto, jo tie satur toksisko solanīnu. 10. Austeres Austeres, kas pazīstamas arī kā austeru čaulas, ir sāļas garšas un nedaudz aukstas. Tās baro jinu, atdzīvina jangu, tonizē nieres un nostiprina esenci. Regulāra lietošana vīriešiem var uzlabot seksuālo funkciju un spermas kvalitāti.Tās efektīvi palīdz ārstēt nieru nepietiekamību un impotenci. Uztura speciālisti norāda, ka, patērējot tikai 2–3 austeres dienā, vīrieši saņem pilnīgu dienas cinka devu. Austeres tiek uzskatītas par vienu no vīriešiem nepieciešamajiem pārtikas produktiem. Tomēr austeres nav piemērotas visiem. Tās nevajadzētu lietot cilvēkiem ar akūtiem vai hroniskiem ādas traucējumiem; cilvēkiem ar liesas un kuņģa nepietiekamību, spermas izdalīšanos, hronisku caureju vai mīkstu izkārnījumu vajadzētu tās lietot ar mēru.Austeru gaļu nedrīkst lietot kopā ar cukuru. Turklāt, lai gan spināti satur daudz dzelzs, to uzsūkšanās daudzums ir ierobežots. Tie var traucēt cinka un kalcija uzsūkšanos, tāpēc tie nav piemēroti dzelzs papildināšanai vai asins tonizēšanai, īpaši bērniem.
11. Sarkanās dateles
Starp pārtikas produktiem, kas plaši atzīti par to labvēlīgo ietekmi uz seksuālo funkciju, izceļas sarkanās dateles. Sarkanās dateles ir bagātas ar A un C vitamīniem, aminoskābēm, piemēram, lizīnu un arginīnu, un 36 mikroelementiem, tostarp kalciju un dzelzi, kā arī satur triterpenoīdus, kas cīnās pret nogurumu un uzlabo izturību.Turklāt tās ir bagātas ar ciklisko adenozīna monofosfātu (cAMP), vielu, kas paplašina asinsvadus. Tas ne tikai uzlabo miokarda barošanu, bet arī uzlabo dzimumlocekļa asinsapgādi, palielinot erekcijas stingrību. Klasiskajā slaveno ārstu grāmatā ir skaidri teikts, ka sarkanās dateles "nostiprina cīpslas un kaulus, stiprina jina enerģiju un veicina labu veselību". Vīrieši ar čī deficītu un nieru deficītu, kuri regulāri lieto sarkanās dateles, var pamanīt ievērojamu libido palielināšanos.
Lai gan sarkanās dateles lieliski baro organismu, bagātina čī un asinis un "tonizē jangu", tās nav piemērotas vīriešiem ar sausu karstuma konstitūciju. Turklāt vienā porcijā nedrīkst patērēt vairāk par divdesmit datelēm, jo pārlieka lietošana var pasliktinātu gremošanu un izraisīt aizcietējumus. Ņemot vērā to augsto cukura saturu, pārmērīga lietošana var izraisīt arī zobu kariesu; parasti vīriešiem pietiek ar desmit datelēm dienā.
12. Olas
Olas ir ne tikai bagātas ar uzturvielām, bet arī efektīvi palīdz uzlabot seksuālo interesi, tās tiek uzskatītas par labāko atjaunojošo līdzekli, lai atjaunotu vitalitāti pēc dzimumakta. Tradicionālā ķīniešu medicīna iesaka tiem, kuri bieži nodarbojas ar seksuālo aktivitāti, patērēt vairāk olu, lai palīdzētu fiziskajai atveseļošanai. Eksperti iesaka, ka divu vārītu olu vai bļodas saldā rīsu vīna olu ēšana pēc dzimumakta ievērojami palīdz abiem partneriem ātri atjaunot spēkus.
Olas vislabāk ēst tvaicētas vai vārītas, un tvaicētas olu krēmveida desertas, ceptas vārītas olas un vārītas olas čaumalās ir lieliski pagatavošanas veidi.