Vyrų seksualinė potencija yra daugeliui labai svarbus klausimas, todėl daugelis vyrų griebiasi inkstus stiprinančių papildų. Tiesą sakant, mūsų kasdienėje mityboje yra daug maisto produktų, kurie suteikia būtinų maistinių medžiagų, stiprinančių vyriškumą. Taigi, ką vyrai turėtų valgyti, kad padidintų savo seksualines galimybes? Toliau pateikiame keletą maisto produktų, kurie kiekvienu kąsniu padarys jus stipresnius ir užtikrins beribį seksualinį pasitenkinimą.
Maisto produktai, stiprinantys seksualinę potenciją
1. Ličiai
Ličiai yra puikus vaisius, papildantis qi ir kraują, stiprinantis inkstus ir pagyvinantis yang energiją. Jo minkštime yra gausu vitamino C ir baltymų, kurie veiksmingai padeda atkurti pažeistas inkstų ląsteles ir stiprina seksualinę funkciją. Reguliarus vartojimas taip pat stiprina imuninę sistemą ir atsparumą ligoms.Juose taip pat yra amino rūgšties, kuri padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Tačiau reikia atkreipti dėmesį, kad ličiai gali lengvai sukelti vidinį karštį. Žmonės, turintys drėgnos karščio būklės simptomus, turėtų juos vartoti saikingai. Sutrinkus 15–20 ličių kauliukų, juos išverdant vandenyje ir išgėrus nuovirą, galima gydyti sėklidžių patinimą ir skausmą.
2.Goji uogos
Turi kepenų ir inkstų maitinimo funkcijas, naudingos esencijai ir regėjimui, harmonizuoja kraują ir drėkina odą, gerina veido spalvą ir grožį, stiprina šaknis ir tamsuoja plaukus. Jos yra sveikas vaistas, stiprinantis vyrų ir moterų seksualinę funkciją. Jos gali būti naudojamos tokioms ligoms gydyti kaip kepenų ir inkstų yin trūkumas, galvos svaigimas ir vertigo, neryškus regėjimas, naktinis ejakuliacija ir impotencija, gelsva veido spalva, sausi ir trapūs plaukai, apatinės nugaros ir kelių skausmas, yin trūkumas su lėtiniu kosuliu.Goji uogos stiprina imuninę sistemą, skatina ląstelių metabolizmą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, kovoja su ateroskleroze ir gerina odos elastingumą. Reguliarus vartojimas lėtina senėjimą, gražina veido odą ir stimuliuoja lytinius nervus, stiprindamas lytinę funkciją.
Goji uogos yra maistingos ir turi šildančių savybių. Asmenys, kuriems būdingas drėgnas karštis ar skreplių drėgmės obstrukcija, pasireiškianti hipertenzija, dirglumu, dažnu pykčiu ar rausva veido oda dėl per didelio mėsos vartojimo, turėtų jų vengti. Taip pat turėtų susilaikyti nuo jų vartojimo sergantieji peršalimu, karščiavimu, uždegimu ar viduriavimu, nes vartojimas gali pabloginti būklę, o ne pagerinti savijautą.
3. Ginkgo Biloba
Ginkgo yra plačiai pripažįstamas kaip stipriausias ir žinomiausias afrodiziakas. Jis yra turtingas vitaminais C, fosforu, geležimi, kaliu, magnio ir kitais mikroelementais, jame yra ginkgolo rūgščių, ginkgolidų, pentozės polisacharidų ir fitosterolių. Be maistinės vertės, jis turi ir reikšmingų medicininių savybių: stiprina plaučių qi, malšina kosulį ir švokštimą, gydo makšties išskyras ir gerina kraujotaką.
Tačiau per didelis vartojimas yra žalingas; ribokite suvartojimą iki ne daugiau kaip penkių riešutų per dieną. Pašalinkite kietą išorinę lukštenę, palikdami tik ploną vidinę odelę. Ginkgo riešutus sudėkite į puodą, užpilkite vandeniu ir įberkite žiupsnelį druskos. Nuolat maišykite, kol virs; kai vanduo beveik užvirs, plona odelė natūraliai atsiskirs. Įpilkite vandens, visiškai nulupkite odelę ir tada suvalgykite.
4. Moliuskai
Jie yra turtingi nukleino rūgštimis, kurios yra būtinos genetinės medžiagos ir spermos gamybai. Reguliarus jų vartojimas stiprina vyrų seksualinę funkciją ir skatina didesnį santuokinį pasitenkinimą.
Paprastai tinka visiems, ypač naudingi tiems, kurie turi aukštą cholesterolio kiekį, hiperlipidemiją, strumą, bronchitą ar skrandžio sutrikimus. Asmenys, turintys lėtines ligas, turėtų būti atsargūs, o tie, kurie turi blužnies ir skrandžio nepakankamumą bei šaltį, turėtų vengti pernelyg didelio vartojimo.
5. Špinatai
Kalbant apie špinatus, paprastai manoma, kad didelis folio rūgšties kiekis gali prisidėti prie akmenų susidarymo.Tačiau ekspertai pažymi, kad folio rūgštis atlieka svarbų vaidmenį vyrams. Ji ne tik padeda stipriai susitraukti dvikepės raumenis, bet ir, kartu su špinatuose esančiais omega-3 riebalų rūgštimis, suteikia energijos, būtinos raumenų augimui. Be to, ji padidina raumenų jautrumą insulinui, palengvina raumenų hipertrofiją ir mažina riebalų kiekį.Amerikos specialistai teigia, kad špinatai skatina raumenų vystymąsi. Juose esantys omega-3 riebalų rūgštys ir folio rūgštis tiekia energiją raumenų sintezei, o folio rūgštis taip pat pagreitina kraujo tekėjimą į reprodukcinius organus, stiprindama seksualinę funkciją.
Daugelis žmonių mėgsta valgyti špinatus, nors juose yra oksalo rūgšties, ypač gausiai esančios apvalios formos lapų veislėse, kuri trukdo kalcio įsisavinimui. Todėl, vartojant šios rūšies špinatus, patartina juos pirmiausia išvirti ir išpilti vandenį, kad sumažėtų oksalo rūgšties kiekis. Žali špinatai neturėtų būti virti su tofu, nes tai trukdo virškinimui ir mažina gydomąjį poveikį; prieš verdant su tofu, patartina juos blanširuoti verdančiame vandenyje.
6. Rudasis cukrus
Vyrams, ypač tiems, kurie turi blužnies ir skrandžio nepakankamumą, kasdien vartojant vidutinį kiekį rudojo cukraus vandens, yra naudinga sveikatai. Gėrimas prieš seksualinę veiklą taip pat padeda atkurti fizinę jėgą.Rudas cukrus yra saldus ir šildantis, jame yra maistinių medžiagų, tokių kaip maltozė, amino rūgštys, baltymai, vitaminas B ir geležis, kurios padeda papildyti qi ir maitina kraują. Varpos erekcija pirmiausia priklauso nuo qi ir kraujo tekėjimo per varpos meridianus; pakankamas qi ir kraujo kiekis yra naudingas seksualinei funkcijai. Vyrai, turintys šaltą konstituciją, qi ir kraujo nepakankamumą arba patiriantys nuovargį, gali reguliuoti ir atkurti savo gyvybingumą geriant rudąjį cukraus vandenį.
Nors rudasis cukrus turi daug atkuriamųjų savybių, jis netinka visiems žmonėms. Ilgalaikis vartojimas ar per didelis suvartojimas gali pakenkti sveikatai. Žmonėms, kuriems trūksta yin arba kurie turi skrandžio karštį, rudasis cukrus gali pabloginti jų būklę; diabetikai turėtų jo visiškai vengti, kad nesukeltų padidėjusio cukraus kiekio kraujyje. Vartoti rudojo cukraus vandenį po seksualinės veiklos nėra patartina, kadangi tai gali sukelti dantų ėduonį.
7. Kaštainiai
Kaštainiai pirmiausia stiprina vyrų seksualinę funkciją, maitindami inkstus. Tradicinė kinų medicina laiko kaštainius saldžiais ir šiltais, turinčiais tokių privalumų kaip skrandžio maitinimas, blužnies stiprinimas, inkstų tonizavimas ir sausgyslių stiprinimas. Jie ypač tinka tiems, kurie patiria su inkstų nepakankamumu susijusius simptomus, pvz., nugaros ir kelių skausmą, kojų silpnumą, dažną šlapinimąsi arba blužnies ir inkstų nepakankamumą su šalčiu. Dar Tang dinastijos laikais medicinos mokslininkas Sun Simiao kaštainius vadino „inkstų vaisiais“.Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina kaštainių naudą sveikatai. Juose esančios nesočiosios riebalų rūgštys, vitaminai ir mineralai turi profilaktinį ir gydomąjį poveikį hipertenzijai, koronarinei širdies ligai, arteriosklerozei ir osteoporozei. Todėl reguliarus jų vartojimas skatina ilgaamžiškumą vyresnio amžiaus žmonėms.
Nors kaštainiai yra maistingi, per daug žalių kaštainių sunku virškinti, o per didelis virtų kaštainių vartojimas gali sutrikdyti virškinimo trakto funkciją. Paprastai rekomenduojama suvalgyti 5–10 kaštainių per dieną.
8. Medus
Natūralus medus turi daug augalų vyriškų lytinių ląstelių, įskaitant hormoną, panašų į žmogaus hipofizės sekreciją, kuris žymiai stimuliuoja lytinių liaukų veiklą.Be to, natūralaus medaus cukrūs lengvai įsisavinami organizme, o tai labai naudinga spermos formavimuisi. Dėl savo aromatingo ir malonaus kvapo medus yra ne tik maistingas tonikas, padedantis ilgai gyventi, bet ir vertingas vaistas mitybos ir sveikatos požiūriu.
Medaus vartojimo laikas yra labai svarbus; paprastai geriausia jį vartoti 1–1,5 valandos prieš valgį arba 2–3 valandos po valgio. Be to, po nakties miego dauguma kūno skysčių yra išsiskyrę arba įsisavinti. Ryte išgėrus stiklinę medaus vandens tuščiu skrandžiu, papildomi skysčiai, pagerėja mityba, o vyresnio amžiaus žmonėms tai taip pat gali padėti tuštintis.
9. Pomidorai
Pomidorai yra turtingi mineralais (kaliu, geležimi ir kt.), vitaminais A ir C bei biologiškai aktyviomis medžiagomis, pvz., likopenu. Ypač likopenas yra puikus antioksidantas, kuris veiksmingai neutralizuoja laisvuosius radikalus, turi priešvėžinių ir navikų slopinančių savybių, taip pat gerina spermos kokybę.
Pomidorų negalima ilgai virti aukštoje temperatūroje, nes likopenas lengvai suyra veikiant šviesai, karščiui ir deguoniui, prarandamas jo naudingumas sveikatai. Todėl ruošiant maistą venkite ilgai virti aukštoje temperatūroje. Pomidorų negalima valgyti kartu su granatais. Taip pat negalima valgyti kartu su krevetėmis ar krabais, nes pomidoruose esantis vitaminas C reaguoja su krevetėmis ir sudaro arseno trioksidą, kuris yra labai toksiška medžiaga.Nesunokę žali pomidorai neturėtų būti vartojami, nes juose yra toksinio solanino. 10. Austės Austės, taip pat žinomos kaip austės kriauklės, turi sūrą skonį ir yra šiek tiek šaltos. Jos maitina yin, stiprina yang, tonizuoja inkstus ir stiprina esenciją. Reguliarus vartojimas vyrams gali pagerinti seksualinę funkciją ir spermos kokybę.Jos veiksmingai padeda gydyti inkstų nepakankamumą ir impotenciją. Mitybos specialistai pažymi, kad suvartojant tik 2–3 austres per dieną vyrai gauna visą reikalingą cinko kiekį. Austrės taip pat laikomos vienu iš būtiniausių maisto produktų vyrams.
Tačiau austrės tinka ne visiems. Asmenys, turintys ūmių ar lėtinių odos ligų, turėtų jų vengti; asmenys, turintys blužnies ir skrandžio nepakankamumą, šaltį, lytinių skysčių išsiskyrimą, lėtinį viduriavimą ar minkštą išmatą, turėtų jas vartoti saikingai.Austrių mėsos negalima vartoti su cukrumi. Be to, nors špinatuose yra daug geležies, jos kiekis, kuris gali būti įsisavintas, yra ribotas. Ji taip pat gali trukdyti cinko ir kalcio įsisavinimui, todėl netinka geležies papildams ar kraujo stiprinimui, ypač vaikams.
11. Raudonosios datulės
Tarp maisto produktų, kurie yra plačiai pripažįstami dėl savo teigiamo poveikio seksualinei funkcijai, išsiskiria raudonosios datulės. Jos yra turtingos vitaminais A ir C, amino rūgštimis, tokiomis kaip lizinas ir argininas, bei 36 mikroelementais, įskaitant kalcį ir geležį. Raudonosios datulės taip pat turi triterpenoidų junginių, kurie kovoja su nuovargiu ir didina ištvermę.Be to, jos yra turtingos cikliniu adenozinmonofosfatu (cAMP), medžiaga, kuri plečia kraujagysles. Tai ne tik gerina miokardo mitybą, bet ir stiprina varpos kraujotaką, didindama erekcijos tvirtumą. „Garsių gydytojų klasika“ aiškiai nurodo, kad raudonosios datulės „stiprina raumenis ir kaulus, stiprina yin energiją ir skatina tvirtą sveikatą“. Vyrai, turintys qi trūkumą ir inkstų nepakankamumą, kurie reguliariai vartoja raudonąsias datules, gali pastebėti žymų libido padidėjimą.
Nors raudonosios datulės puikiai maitina kūną, praturtina qi ir kraują bei „tonizuoja yang“, jos netinka vyrams, turintiems sausos šilumos konstituciją. Be to, vienos porcijos metu neturėtų būti suvartojama daugiau kaip dvidešimt datulių, nes per didelis jų kiekis gali sutrikdyti virškinimą ir sukelti vidurių užkietėjimą. Dėl didelio cukraus kiekio per didelis jų vartojimas taip pat gali sukelti dantų ėduonį; paprastai vyrams pakanka dešimties datulių per dieną.
12. Kiaušiniai
Kiaušiniai yra ne tik maistingi, bet ir veiksmingai padeda didinti seksualinį potraukį, todėl laikomi geriausiu atkuriamuoju preparatu, padedančiu atkurti gyvybingumą po intymių santykių. Tradicinė kinų medicina rekomenduoja dažnai vartoti kiaušinius tiems, kurie turi aktyvų seksualinį gyvenimą, nes jie padeda atkurti fizinę jėgą. Ekspertai siūlo po lytinių santykių suvalgyti du virtus kiaušinius arba dubenėlį saldaus ryžių vyno kiaušinių, kurie labai padeda abiem partneriams greitai atkurti jėgas.
Kiaušinius geriausia valgyti virtus arba virtus, o puikūs jų paruošimo būdai yra virtas kiaušinių kremas, kepti virtiniai kiaušiniai ir virtiniai kiaušiniai su lukštais.