Сексуалната мощ на мъжете е въпрос, който предизвиква значителна загриженост у мнозина, което кара много мъже да се обръщат към добавки за тонизиране на бъбреците. Всъщност, ежедневната ни диета предлага изобилие от храни, които осигуряват необходимите хранителни вещества за повишаване на мъжествеността. И така, какво трябва да консумират мъжете, за да повишат сексуалните си способности? По-долу препоръчваме няколко храни, които ще ви направят по-силни с всяка хапка, осигурявайки безгранично сексуално удовлетворение.
Храни за повишаване на сексуалната активност
1. Личи
Личито е отличен плод за възстановяване на чи и кръвта, тонизиране на бъбреците и стимулиране на ян енергията. Месестата му част съдържа изобилие от витамин С и протеини, които ефективно спомагат за възстановяването на увредените бъбречни клетки и подобряването на сексуалната функция. Редовната му консумация също така укрепва имунната система и устойчивостта към заболявания.Те съдържат и аминокиселина, която помага за понижаване нивата на кръвната захар.
Въпреки това, имайте предвид, че личи лесно може да предизвика вътрешна топлина. Хората с влажна топлина трябва да ги консумират с умереност. Смачкването на 15-20 костилки от личи, варенето им във вода и пиенето на отварата може да лекува подуване и болка в тестисите.
2.Годжи бери
Имат функции за подхранване на черния дроб и бъбреците, подпомагат есенцията и подобряват зрението, хармонизират кръвта и овлажняват кожата, подобряват тена и красотата и укрепват корените, за да потъмняват косата. Служат като полезно средство за подобряване на сексуалната функция както при мъжете, така и при жените. Могат да се използват за лечение на състояния като дефицит на ин на черния дроб и бъбреците, замайване и световъртеж, замъглено зрение, нощно изпускане и импотентност, бледа кожа, суха и чуплива коса, болки в долната част на гърба и коленете и дефицит на ин с хронична кашлица.Плодовете годжи подобряват имунната функция, стимулират клетъчния метаболизъм, намаляват нивата на холестерола в кръвта, борят атеросклерозата и подобряват еластичността на кожата. Редовната им консумация забавя стареенето, разкрасява тена и стимулира сексуалните нерви, като подобрява сексуалната функция.
Освен че са подхранващи, годжи бери имат и затоплящи свойства. Хората, които страдат от влажна топлина или запушване от слуз и влага, проявяващи се като хипертония, раздразнителност, чести изблици на гняв или румен тен от прекомерна консумация на месо, трябва да ги избягват. По същия начин, хората с настинки, треска, възпаления или диария трябва да се въздържат, тъй като консумацията им може да влоши състоянието им, вместо да донесе ползи за здравето.
3. Гинко билоба
Гинкото е широко признато като най-мощният и известен афродизиак. Богато на витамин С, фосфор, желязо, калий, магнезий и други микроелементи, то съдържа гинколова киселина, гинколиди, пентозни полизахариди и фитостероли. Освен хранителната си стойност, то предлага значителни лечебни ползи: укрепва белодробната чи, облекчава кашлицата и хриповете, лекува вагиналното течение и подобрява кръвообращението.
Въпреки това, прекомерната консумация е вредна; ограничете приема до не повече от пет ядки дневно. Премахнете твърдата външна черупка, като запазите само тънката вътрешна кожица. Сложете ядките от гинко в тенджера, покрийте с вода и добавете щипка сол. Разбърквайте непрекъснато, докато ври; когато водата достигне точката на кипене, тънката кожица ще се отдели естествено. Долейте вода, обелете кожицата напълно и след това консумирайте.
4. Миди
Богати на нуклеинови киселини, които са от съществено значение за генетичния материал и производството на сперматозоиди, редовната им консумация подобрява мъжката сексуална функция, спомагайки за по-голямо удовлетворение в брака.
Подходящи са за всички, но са особено полезни за хора с висок холестерол, хиперлипидемия, гуша, бронхит или стомашни разстройства. Хората с хронични заболявания трябва да проявяват предпазливост, а тези с дефицит на далака и стомаха трябва да избягват прекомерната консумация.
5. Спанак
По отношение на спанака, общоприето е, че високото му съдържание на фолиева киселина може да допринесе за образуването на камъни.Експертите обаче отбелязват, че фолиевата киселина играе ключова роля за мъжете. Тя не само спомага за силни контракции на бицепса, но и в комбинация с омега-3 мастните киселини, съдържащи се в спанака, осигурява енергия, необходима за растежа на мускулите. Освен това, тя повишава чувствителността на мускулите към инсулина, улеснявайки мускулната хипертрофия и намалявайки мазнините.Американски специалисти твърдят, че спанакът спомага за развитието на мускулите. Омега-3 мастните киселини и фолиевата киселина в него доставят енергия за мускулната синтеза, а фолиевата киселина ускорява притока на кръв към репродуктивните органи, подобрявайки сексуалната функция.
Мнозина обичат да ядат спанак, въпреки че той съдържа оксалова киселина – особено в сортовете с кръгли листа – която пречи на усвояването на калций. Затова, когато консумирате този вид, е препоръчително първо да го сварите и да изхвърлите водата от варенето, за да намалите съдържанието на оксалова киселина. Суровият спанак не трябва да се готви с тофу, тъй като това затруднява храносмилането и намалява терапевтичните ефекти; бланширането му в кипяща вода първо позволява да се готви с тофу.
6. Кафява захар
За мъжете, особено тези с дефицит на слезката и стомаха, консумацията на умерено количество кафява захарна вода дневно е полезна за здравето. Пиенето й преди сексуална активност също помага за възстановяване на физическата сила.Кафявата захар е сладка и затопляща, съдържа хранителни вещества като малтоза, аминокиселини, протеини, витамин В и желязо, които спомагат за възстановяването на чи и подхранването на кръвта. Ерекцията на пениса зависи предимно от потока на чи и кръв през меридианите на пениса; достатъчното количество чи и кръв е благоприятно за сексуалната функция. Мъжете с хладна конституция, недостатъчност на чи и кръв или тези, които изпитват умора, могат да регулират и възстановят своята жизненост, като пият вода с кафява захар.
Въпреки че кафявата захар има много възстановителни свойства, тя не е подходяща за всички хора. Продължителната консумация или прекомерният прием могат да се окажат вредни за здравето. Хората с недостиг на ин или стомашна топлина могат да установят, че състоянието им се влошава от кафявата захар; диабетиците трябва да я избягват напълно, за да предотвратят повишаване на нивата на кръвната захар. Консумацията на вода с кафява захар след сексуална активност не се препоръчва, за да се предотврати кариес.
7. Кестени
Кестените подобряват предимно мъжката сексуална функция, като подхранват бъбреците. Традиционната китайска медицина счита кестените за сладки и топли по природа, ефективни за подхранване на стомаха, укрепване на далака, тонизиране на бъбреците и укрепване на сухожилията. Те са особено полезни за хора, които изпитват симптоми, свързани с бъбречна недостатъчност, като болки в долната част на гърба и коленете, слабост в краката, често уриниране и недостатъчност на далака и бъбреците с измръзване. Още по времето на династията Тан медицинският учен Сун Симяо нарича кестените „плодът на бъбреците“.Съвременните изследвания потвърждават ползите от кестените за здравето. Ненаситените мастни киселини, витамините и минералите в тях имат превантивен и терапевтичен ефект срещу хипертония, коронарна болест на сърцето, атеросклероза и остеопороза. Редовната им консумация спомага за дълголетие при възрастните хора.
Въпреки че са питателни, прекомерното количество сурови кестени се усвоява трудно, а прекомерната консумация на варени кестени може да затрудни функционирането на стомашно-чревния тракт. Като цяло се препоръчва да се консумират 5-10 кестена дневно.
8. Мед
Естественият мед съдържа изобилие от мъжки растителни репродуктивни клетки, включително хормон, подобен на човешките хипофизни секрети, който значително стимулира активността на половите жлези.Освен това, захарите в естествения мед се абсорбират лесно от организма, което е от голяма полза за образуването на сперматозоиди. С ароматния си и приятен вкус, медът е не само подхранващ тоник за дълголетие, но и ценно лекарствено средство от гледна точка на храненето и здравето.
Времето е от решаващо значение при консумацията на мед; обикновено е най-добре да се приема 1-1,5 часа преди хранене или 2-3 часа след хранене. Освен това, след нощния сън, повечето телесни течности са били изхвърлени или абсорбирани. Пиенето на чаша вода с мед на празен стомах сутрин възстановява течностите, подобрява храненето, а за възрастните хора може да спомогне и за изпражненията.
9. Домати
Доматите са богати на минерали (калий, желязо и др.), витамини А и С и биоактивни съединения като ликопен. Ликопенът, в частност, е отличен антиоксидант, който ефективно неутрализира свободните радикали, предлага противоракови и туморопотискащи свойства, като същевременно подобрява качеството на спермата.
Доматите не трябва да се подлагат на продължително готвене при висока температура, тъй като ликопенът се разгражда лесно при излагане на светлина, топлина и кислород, като губи своите полезни свойства. Затова избягвайте продължително готвене при висока температура по време на приготвянето. Доматите не трябва да се консумират заедно с нар. Не трябва да се ядат и с скариди или раци, тъй като витамин С в доматите реагира със скаридите и образува арсен, който е силно токсичен.Незрелите зелени домати не трябва да се консумират, тъй като съдържат токсичен соланин. 10. Стриди Стридите, известни още като стриди, имат солен вкус и леко охлаждащо действие. Те подхранват ин, тонизират ян, укрепват бъбреците и консолидират есенцията. Редовната им консумация от мъжете може да подобри сексуалната функция и качеството на спермата.Те ефективно помагат при лечението на бъбречна недостатъчност и импотентност. Диетолозите отбелязват, че консумацията на само 2-3 стриди дневно осигурява на мъжете пълната им дневна нужда от цинк. Стридите също са признати за една от основните храни за мъжете.
Въпреки това, стридите не са подходящи за всички. Хората с остри или хронични кожни заболявания трябва да ги избягват; лицата с недостатъчност на далака и стомаха, семенна емисия, хронична диария или рядко изпражнение трябва да ги консумират умерено;Месото от стриди не трябва да се консумира със захар. Освен това, въпреки че спанакът съдържа високи нива на желязо, количеството желязо, което може да се абсорбира, е ограничено. Той може също да попречи на абсорбирането на цинк и калций, което го прави неподходящ за добавки с желязо, особено за деца.
11. Червени фурми
Сред храните, които са широко признати за поддържащото си действие върху сексуалната функция, червените фурми се открояват. Богати на витамини А и С, аминокиселини като лизин и аргинин и 36 микроелемента, включително калций и желязо, червените фурми съдържат и тритерпеноидни съединения, които борят умората и повишават издръжливостта.Освен това те са богати на цикличен аденозин монофосфат (cAMP), вещество, което разширява кръвоносните съдове. Това не само подобрява храненето на миокарда, но и подобрява кръвоснабдяването на пениса, увеличавайки твърдостта на ерекцията. В „Класиката на известните лекари“ изрично се посочва, че червените фурми „укрепват сухожилията и костите, подсилват енергията ин и спомагат за добро здраве“. Мъжете с дефицит на чи и бъбречна недостатъчност, които редовно консумират червени фурми, могат да забележат значително повишаване на либидото.
Макар че червените фурми са отлични за подхранване на тялото, обогатяване на чи и кръвта и „тонизиране на ян“, те не са подходящи за мъже с конституция на суха топлина. Освен това, консумацията не трябва да надвишава двадесет фурми на порция, тъй като прекалената консумация може да наруши храносмилането и да причини запек. Предвид високото си съдържание на захар, прекомерната консумация може да доведе и до кариес; като цяло, десет фурми дневно са достатъчни за мъжете.
12. Яйца
Яйцата не само са богати на хранителни вещества, но и ефективно спомагат за повишаване на сексуалния интерес, като се считат за най-доброто възстановително средство за възстановяване на жизнеността след полов акт. Традиционната китайска медицина препоръчва на хората с честа сексуална активност да консумират повече яйца, за да подпомогнат физическото възстановяване. Експертите предполагат, че яденето на две поширани яйца или купа сладки яйца с оризово вино след полов акт значително помага на двамата партньори да възстановят бързо силите си.
Яйцата се консумират най-добре на пара или варени, като отлични начини за приготвяне са яйчен крем на пара, пържени яйца пошен и варени яйца в черупките си.