Ingwer ist ein äußerst verbreitetes Lebensmittel, das im Alltag typischerweise als Gewürz verwendet wird. Gekochtes Ingwerwasser kann entgiften und Hitze klären. Aber welche Vorteile bietet Ingwer für Männer? Welche Eigenschaften und Funktionen hat er? Wie sollte Ingwer konsumiert werden? Im Folgenden erklären wir es Ihnen.
Vorteile von Ingwer für Männer
1. Vorteile von frischem Ingwer: Steigert den Appetit und verlangsamt den Alterungsprozess. Männer mittleren Alters und ältere Männer leiden häufig unter körperlicher Schwäche aufgrund eines kalten Magens und Appetitlosigkeit. Das regelmäßige Lutschen von frischen Ingwerscheiben regt die Magensekretion an und fördert die Verdauung.
Frischer Ingwer hat nicht die stark austrocknenden Eigenschaften von getrocknetem Ingwer und nährt den Körper, ohne das Yin zu schädigen. Schneiden Sie jeden Morgen vier oder fünf dünne Scheiben frischen Ingwer ab. Trinken Sie eine Tasse warmes Wasser und nehmen Sie dann die Ingwerscheiben in den Mund. Kauen Sie sie langsam, damit das Aroma des Ingwers Ihren Mund, Ihren Magen und Ihre Nasenwege durchdringen kann.
2. Vorteile des Verzehrs von getrocknetem Ingwer: Behandlung von Niereninsuffizienz und Impotenz. Getrockneter Ingwer wärmt den mittleren Brenner, vertreibt Kälte, stärkt den Magen und regt die Durchblutung an. Goji-Beeren nähren die Leber und die Nieren und verbessern gleichzeitig die Sehkraft. Dieses medizinische Gericht hilft bei Impotenz, Kälteempfindlichkeit, kalten Gliedmaßen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Schwäche im unteren Rücken und in den Knien sowie bei Müdigkeit, die durch eine Yang-Schwäche der Nieren verursacht wird.
Ingwer ist jedoch ein scharfes und wärmendes Lebensmittel, das nur bei Kälteeinwirkung geeignet ist. Es sollte nicht übermäßig konsumiert werden, um Schäden an Blut und Yin zu vermeiden. Bei Begleitsymptomen wie Halsschmerzen, trockenem Hals oder Verstopfung wird Ingwer nicht empfohlen, um eine Verschlimmerung dieser Beschwerden zu vermeiden.
Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Ingwer:
Nicht schälen.
Manche Menschen schälen Ingwer vor dem Verzehr, wodurch jedoch die volle Wirksamkeit des Ingwers nicht zum Tragen kommt.Im Allgemeinen sollte frischer Ingwer vor dem Schneiden oder Reiben gründlich gewaschen werden. Es ist ratsam, die Schale zu belassen, um übermäßige innere Hitze zu vermeiden. Während Ingwer selbst scharf und wärmend ist, die Schweißbildung fördert, die Verdauung unterstützt und Übelkeit und Giftstoffe lindert, ist seine Schale scharf, aber kühlend, fördert die Flüssigkeitsbewegung und reduziert Schwellungen. Daher das Sprichwort: „Mit Schale kühlt Ingwer, ohne Schale wärmt Ingwer.“
Verzehren Sie keinen verdorbenen Ingwer
Verfaulter Ingwer produziert eine hochgiftige Substanz, die zu Leberzelldegeneration und Nekrose führen kann.
Ingwer ist für den Verzehr am Abend ungeeignet
Sein Gingerol regt die Darmperistaltik an, was tagsüber die Verdauungsfunktion verbessern kann, nachts jedoch den Schlaf stört und den Darm schädigt.
Wer sollte Ingwer meiden?
Personen mit einer Yin-Mangel-Konstitution
Ein Yin-Mangel äußert sich in einer trockenen Hitze-Konstitution, die durch warme Handflächen und Fußsohlen, schwitzige Handflächen, häufigen Durst, trockenen Mund, trockene Augen und Nase, trockene Haut, Reizbarkeit und schlechten Schlaf gekennzeichnet ist. Die scharfe und wärmende Wirkung von Ingwer verschlimmert die Symptome eines Yin-Mangels bei solchen Personen.
Personen mit ausgeprägter innerer Hitze
Personen, die unter Beschwerden wie Lungenhitze mit trockenem Husten, Magenhitze mit Erbrechen oder Mundgeruch, Hämorrhoidenblutungen oder schmerzhaften Geschwüren leiden, sollten Ingwer meiden. Bei hitzeabhängigen Beschwerden muss Ingwer mit kühlenden Kräutern kombiniert werden, um seinen wärmenden Eigenschaften entgegenzuwirken.